Am Ufank vum Fréijoer erënnert eis de Wonsch un engem Dag an der Natur ze verbréngen, entspanen an e leckere Kebab genéissen. Dir sollt dëst Vergnügen net verleegnen, och wann Dir décidéiert fir Gewiicht ze verléieren. Einfach an dësem Fall sollten Sie d'mannst kaloresch Form vu Fleesch auswielen an weider bewegen.
Wéi vill Kalorien a Schesch Kebab hänkt dovun of, wéi Fleesch marinéiert ass, a wéi eng Art Kadett ass benotzt. Wann néideg, verléiere Gewiicht, fir e Schesch Kebab ass et néideg, kleng Fett Fleesch ze wielen an ze marinéieren ze benotzen ouni d'Mayonnaise ze benotzen.
Wéi vill Kalorien sinn an der Schish Kebab?
Pork Schish Kebab ass déi traditionell. Et ass ënnerschiddlech duerch d'Weich a Juegkeet vu Fleesch, delikate Geschmaach an attraktiven Aroma. Fir Kachen ze schéissen, gitt Steak , Tenderloin an Hals. Déi Leit, déi extra Gewicht hunn, däerf dëse Geriicht mat Vorsicht gebraucht ginn, well de Kaloriegehalt vu Schietkeschesch Kebab ass bal dauert sou héich wéi de Kaloriegehalt vu aner Zorte vun dësem Geriicht.
Fettgefälle Fleesch (Brisket an Scapula) ginn e kaloresche Wäert vun ongeféier 200 Stécker, wann d'Marinade net extra Kalorien ergänzen. Wann d'Geriicht fir Fettschweck benotzt gëtt, da kënnt de Kaloriegehalt vum Schish Kebab 360 Units. Kaloresch Inhal vu Schesch Kebab aus Schweinegurt ass 270 Stéck. Déi héije Kalorie ass e Schesch Kebab aus dem ënneschte vum Stärebild - et huet méi wéi 350 kcal. Fir de Kaloriegehalt vu Shish Kebab aus Schwank ze verréngeren, muss et an Zitrounesalin marinéiert ginn. Marinade mat Esseg an Zitroun ass déi kaler Kalorie. Ausserdeem kënnt Dir Fleesch fir Tomato Juice a Joghurt bestoen. Marinade mat Mayonnaise, Béier an vill Sauerezorten erhöht de Kalorie-Inhalt vum Iesse vun e puer Unitéiten.
Déi, déi hir Gewiicht iwwerwaachen mussen, ass besser net méi wéi 300 Gramm Schesch Kebab ze iessen. Ausserdeem sollt et mat Geméis giess ginn, wat hëlleft fir ze gesi a net extra Kalorie ze kréien.