Wat sinn Vitaminnen an enger Bananen?

Am alten Zäite sinn d'Awunner vum alen malaysesche Archipel gewachsen a all Dag benotzt eng erstaunlech Fruucht iessen - eng Bananen, huet et geschriwwen fir seng Arzneienqualitéiten a flotte Geschmaach. Haut ass dës Fruucht net méi als exotesch Delikatesse gesechert, et kann an bal all Geschäfter kaaft ginn, awer haut ass d'Fruucht fir seng eenzegaarteg nëtzlech Eegeschaften a räich Kompositioun bekannt.

Wat sinn Vitaminnen an enger Bananen?

Och Honnerte vu Joer, hunn d'Wëssenschaftler erzielt wéi vill Vitamins Bananen enthale sinn. Hei sinn déi elementarsten a vital Substanzen, mat deenen dës Fruucht voll ass:

  1. Vitamin C , duerch déi d'Banane kann de Immunsystem verstäerken, de Kierper viru Krankheeten schützen.
  2. Vitamin E , dat ass genuch aus engem Bananen verfügbar ass, ass en exzellente Assistent bei der Aufrechterhuelung vun de Funktiounen vun der Liewer an ass responsabel fir d'einfach Assimilatioun vu Proteinen a Fetter.
  3. B Grupp Vitamine , déi an enger Bananenhéijunge sinn, hëllefen hire normale Schlof erëmzebehuelen, verbesseren den Zoustand vun der Haut a Hoer. Et ass dank dësen Substanzen déi d'Dokteren konsultéieren eng Banane fir Frae während kriteschen Deeg ze benotzen Et kann Schëlleren erliichteren a reduzéieren Blutungen. Vitamin B6 erhéicht den Hämoglobingehalt a fördert d'Produktioun vu Serotonin, e Hormon vu guddem Laun a Freed.
  4. Kalium . D'Element restauréiert d'proper Funktioun vun der Liewer, hält den Häerzmuskel an engem normalen Zoustand, stäerkt d'Knäpse a Zänn.
  5. Tryptophan . Mir schwätzen iwwer wat Vitaminnen e Bananen enthalen, Dir kënnt einfach net iwwer dëst Substanz soen. Tryptophan kontrolléiert Hirfunktioun an direkt Affektioun vun der mënschlecher Psyche.

Et ass méiglech all Heelenente vun dësem Fruucht unzehuelen unzehuelen a iwwer d'Vitamine am Bananen ze schwätzen, awer et ass genuch genuch ze soen datt dës erstaunlech Fruucht nëtzlech a schmackhaft ass.