Ënnert enger grousser Zuel vun Diaken, wann Dir wëllt, kënnt all Persoun fir Iech eng méi akzeptable Optioun ze wielen. D'Popularitéit ass d'gestreift Diät, wat alternéiert d'Alternatioun vu gewéinleche an Entleedung. D'Resultater vun dëser Ernährung sinn an enger Woch gesinn.
Stripped Diät - wéi vill kanns Dir Gewiicht verléieren?
Dës Methode fir Gewiicht ze verléieren huet verschidden Zorten an all seng Resultater. Déi einfachst Optioun, déi vun all deene Leit gär hätt, déi net erniddreg op Liewensmëttel begrenzen, beinhalt d'Verwéckele vun vertrauter Produkter. An dësem Fall kënnt Dir manner wéi e puer Kilo grënnen. Wann d'gestreift Kefir Diät fir Gewiichtsverloscht baséiert op richteg Ernährung, da wäerten d'Resultater méi impressionant sinn a Dir kënnt 5 oder méi Kilogramm verléieren. Alles hänkt vun den initialen Noten op der Skala.
Stripped Kefir Diät
D'Essenz vun dëser Methode vum Gewiichtverloscht baséiert op der Alternatioun vu "wäisse" Deeg, wann Dir nëmmen Kefir drénkt (et ass besser, 1% Getränk) ze drénken an "normal", wann Dir aner Liewensmëttel iessen, déi nëtzlech sinn fir Gewiicht ze verléieren. Et ass erlaabt net all Dag z'erreechen, sou datt d'gestreift Diät "2 bis 2" populär ass. Et ginn verschidde Empfehlungen, déi hëllefen d'Diät méi effektiv ze maachen:
- Et ass wichteg, d'Produkter schiedlech op d'Figur auszeschléissen, dat heescht Fett, Séiss, Pâtisserie an sou weider.
- Et ass besser, Produkter ze ginn déi mat der gerénger Hëtzt behandelt ginn. Kachen d'Platen besser fir eng Koppel, Grill, Bak oder d'Simmer.
- Eng gestreift Diät bedeit eng Reduktioun an der Alldagskonstruktioun, also pro Dag musst Dir net méi wéi 1500 kcal kréien.
- E Préparatioun fir frakturfërmeg Nahrung , dh, iesst regelméisseg intervallen.
- Et ass recommandéiert fir Téi ouni Zocker ze drénken a jidderzäit all Dag 1,5 Liter Waasser ze drénken.
Stripped Diät op Joghurt
Dës Ernährung kann bis zu e puer Wochen daueren, awer se fänke besser mat enger siwen Deeg Optioun. Et ass noutwendeg fir mat engem "wäisse" Dag ze starten an dem Dag vu Kfir ass 1,5 Liter. Eng gestreift Ernärung, de Menü vun deem ofzeleen gëtt, de nächste Dag implizéiert d'Konformitéit mat enger kaloriener Ernährung. D'Diät an "normalen" Deeg kann eppes kucken:
- Moies: 200 g Buckwheat oder bronger;
- Snack: 100 g Fettgekäppchen;
- Mëttesmenu: e Puppentheater, 200 g vu gekachten Filet a Geméis Salade ;
- Snack: e puer Brout a frësch;
- Dinner: 200 Gramm Fëschfilet a gedämme Geméis.
Striped Buckwheat Diät
Een vun de Varietë vun der gestreift Diät ass eng Optioun, déi d'Verwäertung vu Buckwheat implizéiert implizéiert. D'Regel vu "wäisse" Deeg an der Folleg vu Fett Kefir gëtt bewahrt, awer op anere Deeg ass et néideg Kiche ze iessen, déi net gekacht gëtt, mee gedämpft ginn fir d'maximal Quantitéit vun nëtzleche Stoffer ze konservéieren. Als Resultat ass d'gestreift Diät e Protein an d'Zortéiere vun Kohlenhydraten, déi, laut villen Kommentaren, effektiv ass. Et ass wichteg fir ze wëssen, wéi ee Buckwheat korrekt klappt, fir datt et essible an nëtzlech ass:
- Huelt 1 Zoppeläffel. Cerealien, déi muss beréiert ginn an dann grëndlech an de laangen Waasser gespullt gëtt. Gitt et an e Glas oder d'Thermosfläsch.
- Krupu pour 2 Zwergstoffer. kochendem Waasser an direkt den Deckel zoumaachen, sou datt d'Flëss net kal abkillt. Wann Dir e Schlof brauch, et ass recommandéiert et mat engem Handtuerm ze packen.
- Déi lescht Plaz an der Astruktioun iwwer d'Liwwerung fir de Gewiicht vun der Gewiicht ze stehlen, weist datt et ongewollt ginn ass fir ze iessen zu Kaffi ze iessen.
Striped Kefir Diät - d'Resultater
Laut vill Bezeechnungen kënnen d'Resultater vun der prozesseger Gewiicht vun der Gewiicht verléieren an e puer Deeg gesi ginn. Iwwert d'Tatsaach datt d'gestreift Diät funktionnéiert, se soen d'Foto ier e no der Vergaangenheet. Et ass souwuel externe wéi intern Transformation, well d'Verdauung an aner Organer am Kierper unzefänken hir besser funktionnéieren.