Eng riesech Unzuel vu Frae si konstant op der Sich no enger passender Method fir Gewiicht ze verléieren, well se e bëssen Zäit braucht fir e gudde Resultat ze kréien. Duerch d'Konformitéit mat den behaaptene Besoinen ass Diät op Kefir populär.
Kefir Diät fir Gewiichtsverloscht
Fir d'nëtzlech Properties vum fermentéierte Milchprodukt ze kontrolléieren ass et néideg fir hir Kompositioun ze studéieren. Kalorescht Inhalt ass net héich, wat wichteg ass fir Gewiicht ze verléieren. Diets op Kefir zeechent sech duerch e milden Effekt op den Kierper, fir datt Dir all puer Extra Päifen verlängeren. Ausserdeem kënnt Dir Loscht vu Geier vu Schwieregkeeten, Verstippt an aner Problemer mat der Verdauungstechnik befreien. Kefir fir Gewiichtsverloscht huet eng Rei wichtëge Propriétéiten.
- Purifizéiert de Kierper vu schiedlechen Substanzen, déi d'Aktivitéit vum Verdauungssystem beeinträchtigen.
- Verbessert d'intestinal Motilitéit, wat d'Verdauung vun aneren Liewensmëttel besser fördert an et gëtt net als Fett deposéiert.
- Huet hëllefe mat dem Hungergezei sech séier ze zéien, awer et sollt een sech drun erënneren datt Kefir keng Kalorie ass.
- Verbessert de Prozess vun der Hormone produzéieren déi responsabel fir d'Veraarbechtung vu Fetter.
- Duerch eng liicht diuretesch Handlung ass et méiglech, accumuléiert Flëss aus dem Kierper z'entwéckelen, wat geschwëlt.
Kefir Diätmenü
Et gi vill verschidde Methoden, an där d'présentéiert Mëllech ass déi Haaptthema. Dir kënnt Kefir mam Geméis, Uebst, Getreide an aner Liewensmëttel kombinéieren. Et gëtt eng Variante vun adequate Ernährung, déi fir 10 Deeg berechent gëtt. Et ass recommandéiert, sech regelméisseg an allem nom Feierdeeg ze respektéieren, fir den Verdauungssystem ze stabiliséieren. Diessen op Kefir ass ausgeglach, well wann Dir wëllt, kënnt Dir et länger wéi 10 Deeg beobachten.
Kefir Diaken fir séier wuessen dënn
D'Sortiment vun Techniken, déi Iech mat Iwwermass ophalen an baséiert op der Benotze vun engem séissen Mëllechprodukt ass erstaunlech, a jidderee kann an der Idealwahl wielen, well een Äppel gär huet an anerer - Buckwheat Kuerf. Kefir Diät, déi Versioune vun deenen d'Ernärungsgewiicht approuvéiert sinn, kann een anere Betrib vun der Zäit daueren, well alles hänkt vun der Benotze vun zousätzlech Produkter.
Et ass wichteg fir d'Ernährung déi richteg Kefir ze wielen. Fettgefäege Optiounen sinn net recommandéiert, et ass besser, en Getränk mat engem Fettgehalt vu 1-2% ze benotzen, well et nëtzlech Fettlösleche Vitamine enthält. Drénke soll natierlech ouni Additiv sinn. En anere wichtegen Punkt ass d'Frëschheet vum Kefir an am Best of all, wann d'Period vun senger Gültegkeet net dräi Deeg méi héich ass.
Buckwheat-Diät mat Kefir fir Gewiicht vun der Gewiicht
D'Kombinatioun vun engem Sour-Mëllech drénken an Cerealien ass erfollegräich, well eng Persoun net haasst, well d'Sattesäit vun der Kafkraaft, awer gläichzäiteg iwwerhaapt Gewiicht geläscht gëtt. Dir kënnt et fir dräi bis siwen Deeg ophalen, awer net méi, well d'Menü ass net ausgeglach. Kefir Diät mat Buchwëllen baséiert op dem Konsum vu 1,5 Liter Getränk a Kaffi, wat den Betrag net limitéiert ass. Et ass besser, d'Müsli fir d'Nuecht esou séier wéi méiglech ze briechen. All Zousatzstoffer a Salz, Zocker an aner Liewensmëttel sinn verbueden. Produkter kënnen separat giess ginn, awer ka kombinéiert ginn. Et ass wichteg fir op d'mannst 2 Liter Waasser drénken.
Diät op Joghurt an Äppel
Déi nächst Optioun ass ideal fir Fruuchtbiischt. Äppel gi als ideales Produkt als Gewiicht verléieren, well se vill Faser enthalen, déi d'Déiere verankert, a vill aner nëtzlech Substanzen. Si hëllefen den Verdauungstrakt ze stabiliséieren, d'Entestinal Peristalties verbesseren an d'Iwwerwaachungswasser aus dem Kierper ze bidden. Kefir-Apfel Diät kann dräi oder siwen Deeg daueren an et baséiert op der Beachtung vu verschiddene Regelen.
- Wann d'Observatioun vun der drëtter Deeg observéiert gëtt, enthält d'Daagesmenue sechs Glieser Kefir an 1 kg gréng Äpp.
- Et soll gläichzäiteg Intervalle sinn, sou datt et keen Hunger gëtt. Als éischt musst Dir e Apel iessen an nëmmen nach enger halwer Stonn fir Kefir drénken.
- Vergiess net iwwer d'Notzung vum gewéinleche Waasser, wéivill Betrag net manner wéi 1,5 Liter wäerte sinn.
- D'Ernärung vun der Woch Woch Kefir ass déi selwecht, awer Dir kënnt e klengen Deel vun Geméis an ongeweideren Fruucht maachen.
Ernärung op Käppelen a Joghurt
D'Zesummesetzung vun den erméiglecht Produkter beinhalt d'Nëtzlech Bakterien a biologisch aktive Substanzen. Si hunn den Verdauungstrakt net iwwerléift, seng Aktivitéit verbessert. Enseignéiert an der Kompositioun vum Kalium, bewirkt e milden diuretesch Effekt. Et ass wichteg, Fettgeescht Kéis auszeechnen, awer d'Fettfräi Versioun ass net adequat. Häre Kéis an Kefir Diät kënnen dräi a siwen Deeg daueren. Den Dagesmenü enthält 400 g Häre Kéis an 1 Liter Kefir. D'Zuel muss an sechs Receptioune gedeelt ginn. Fir de Geschmaach kënnt Dir nëmmen Blummen a Zëmt benotzen. Kefir Diät fir eng Woch léisst d'Inklusioun vun 1 kg Geméis an onerwaarden Fruucht am Menü.
Diät - Bananen an Joghurt
D'präsentéiert Methode fir de Gewiicht ze verléieren ass besonnesch vun de léifsten vu séiss geschätzt. Banana enthält dräi Arten natierlech Zucker an et gëtt als eng exzellente Energiequell, déi noutwendeg ass beim Iessen. Kefir mat Bananen zum Gewënnverloscht gëtt an zwou Techniken benotzt, also ass ee steif, an deen aneren spueren. Si ënnerscheeden sech an der Dauer, de Produkter an dem Resultat.
- Tough . Dir kënnt d'Diät fir 3-4 Deeg bleiwen. Déi alldeeg Ernärung enthält nëmmen dräi Bananen an 3 Zoppeläffelen. kefir. Gitt d'Quantitéit an de selwechten Deel, fir se am Dag z'erzéien. Produkter kënnen separat ufänken oder e Cocktail dovunner ofsenken, en Mixer an engem Mixer. Dir kënnt och Waasser a Tee ouni Zocker drénken.
- Liich . Dës Kefir Ernährung erméiglecht de 1,5 kg Bananen an all Quantitéit vu Kefir. Dir kënnt och 1 Zoppeläffelen iessen. Eng Löffelfaarf oder e klengt Stéck vu Fett gekacht Fleesch. Eng laang Zäit fir esou eng Ernährung ze halen kann net, well d'Liewensmëttel onbedeibend ass.
Ernährung op Aarm a Kefir
Nutritionisten sinn der Meenung datt d'Kombinatioun vun enger séisser Mëllech drénken an Kärkraaft ass ideal fir Gewiicht vun der Gewiicht. Pure Faser absorbéiert schiedlech Substanzen an huelen se dobaussen, an et erfëllt och den Hunger. Et gi Haferzbranche mat Kefir fir Gewiichtsverloscht solle bannent 1-2 Wochen sinn, dat de 2-4 kg ze läschen. Am Mueren op engem eidleen Mauere mussen 2 Séisspaken huelen. waarm Waasser, an no enger halwer Stonn iessen 1 Tess. e Löffel vu gedämpften Aarm, et wäschen et mat Kefir. Fir 1 Teelöffel vu Kriibs an Kefir muss all dräi Stonnen konsuméiert ginn. An der Ernärung kënne Geméis, Fruucht a Magerfleesch beherrschen. Kalorescht Inhalt vum Menü ass 1500 kcal.
Kefir ausgeloossen Dag
Fir de Bauch Aarbecht als "Auer", kënnt Dir regelméisseg Auslaascht maachen. Gutt Resultater ginn vun enger Variante baséiert op Kefir. Alles ass ganz einfach während dem Dag no enger gewësser Zäit, ongeféier 3 Stonnen, musst Dir drun drénken. drénkt. Benotzt all Noutwendegkeeten an et gëtt aner Produkter verbueden. Dir kënnt an och missten normale Waasser drénken. Fir et besser ze maache fir Kefir Auslaucht Dag fir Gewiichtsverloscht ze maachen, ass et ze recommandéieren fir et virzebereeden, ze refuséieren, Fett a High-Kalorie-Iessen ze iessen.
Kefir Diät - Kontraindikatiounen
Net all d'Leit kënne leeschten, Gewiicht ze verléieren, déi mat den uewegen Methoden vun Gewiichtsverloscht ze benotzen, well se vill Schued maachen. Dir kënnt net esou eng Ernärung fir Fraen, déi op en Kand waarden oder d'Still genéissen. Kefir Diät, de Schued vun deem wëssenschaftlech studéiert gouf, ass verbannt mat Tumoren, Niere a Häerzverspriechen, Geschwëffer a akuter Gastritis. Et ass net recommandéiert fir déi préparéiert Diaken mat Entzündung vun der Gallerbléien a Bauchspaicheldrëch ze halen an och mat erhéijen Aciditéit vum Bauch.