De Gewiicht ass ëmmer schwéier. Aschränkungen fir Ernärung Veto Verschidden Arten vu Liewensmëttel - Fett, Salzwaasser, Séiss. A wéi eng Regel ass et verbueden Alkohol drénken. Eng Ausnam ass d'Wäin Diät, wat e alkoholescht Getränker eng vun hiren Haaptkomponenten mécht.
Wat fir Wäin fëmmt Dir op eng Ernärung?
All Diät weisen kloer Empfehlungen, déi et verfollegt ginn, fir och e puer Kilometer ouni Iwwerweisung ze werfen. Aus Alkohol gëtt net vergeiert fir d'Zäit vum Gewiicht ze verléieren:
- et reduzéiert d'Begréissegwäertung;
- et schwéngt de Kierper;
- Flësseg gëtt am Kierper behënnert;
- alkoholescht Gedrénks Kalorien.
Verbrauche just een Dritt vum Alkohol kann all déi virdrun Erreechungen a Stëbs maachen. Schued a geféierlech sinn zwee staark Drénken an Béier, awer verschidde Praktiken weisen datt Wäiss oder Rot Wäin mat enger Ernährung drénke ginn, sou datt et net manner effektiv ginn. Déi Haapttricke ass déi strikt Limitatiounen an Dosage gesat. Red Wäin fir Gewiicht Verléieren - eng ideal Optioun, awer Dir kënnt drénken Wäiss. D'Qualitéit vum Getränk hänkt vill of. Anstatt e bëllege Geriet, ass et besser, berühmt Marken ze wählen: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.
Wäin Diät fir Gewiichtsverloscht
Natierlecht Wäin huet e positiven Effekt op den Kierper, wann se net missbraucht ginn. An dëst Fakt gouf vu villen Wëssenschaftler confirméiert. Drink dréit de metabolesche Prozesser am Kierper, hëlleft fir Fette ze bremsen. Et besteet aus Komponenten déi Cholesterin aus dem Blutt eraushuelen. Hautdesdaags ass d'Diät op Wäin populär, awer et ass kontraindizéiert fir Leit mat Krankheeten vum Magen-Darmtrakt z'erreechen an e puer ernste Limitatiounen a Recommandatiounen ze presentéieren:
- komplett Oflehnung vu Kohbhydraten Liewensmëttel (Zocker, asw.);
- Verweigerung vum Salz;
- Verbrauch vu mindestens 1,5 Liter pure Waasser ass all Dag.
"Alkoholiker" Diaken - kuerzfristeg, sinn fir eng Dauer vu 2 bis 5 Deeg entwéckelt. De Power Modus kann ënnerschiddlech sinn. Wäin ass an verschiddenen Bännegkeeten, an et ass net néideg fir dat de wesentleche Bestanddeel ze maachen. Niewent dem aristokratesche Getränk an der Diät gehéieren verschidde Produkter, déi mat Wäin kombinéieren an hiren Eegenschaften behalen: Geméis, Fruucht, Mëllechprodukter.
Wäin Diät fir 5 Deeg
De franséische Ernährungsinstitut Michel Montignac huet eng Diät mat enger limitéierter Serie vu Produkter entwéckelt, woubäi rout wéi drénke Wäin fir Gewiicht ass. D'Diät fir all fënnef Deeg gesäit sou:
- Frëschmäert : reife Tomato an zwee hart gekachten Eeër, virun allem Rahm.
- Zweet Frühstück : een gréngen Apfel oder e puer ganz Weess Brout.
- Mëttegiessen : e klenge Gurke a Fettgehalt Kéis (200 g).
- Dinner - nëmmen e Glas Wäin.
Diät - Wäin a Kéis
De populärem Produkt ass e Satellit vu Wäin - Käse. Et ass vill Protein an et, et erfëllt Hunger fir eng laang Zäit. Dofir gëtt eng Diät fir Wäin a Kéis, déi fir dräi Deeg entwéckelt gëtt, kann dräi Kilogramm spueren. Diät Menu:
- Kaffi : Kéis (120 g), Weess Brot , 1 Glas trockenem oder roude Wäin.
- Mëttegiessen : Kéis (120 g), zwee Weessgengscht, e Glas Wäin.
- Dinner : Koinciden mat Dinner.
Well dëst eng Mono-Diät ass, kann de Kierper Nährstandsfäegkeeten hunn. Fir dës Diät fir méi wéi dräi Deeg unzehuelen, ass net recommandéiert. Wann Dir d'Experimentë mam Wäin ze widderhuelen, dann just no enger Zäit, wann d'Kräfte restauréiert ginn. Vill russesch an auslännesch Geschäftstären probéieren d'beschriwwen Ernährung an zefridden mat dem Resultat.
Diät - Wäin a Schockela
Eng sensationell Method fir de Gewiicht ze verléieren ass vun Wëssenschaftler aus Groussbritannien immens wichteg. Et baséiert op zwee Produkter: Wäin a Schockela, Verspéidung, Verspriechen vun positiven Emotiounen (déi donkelt Schockela) an eng romantesch Stëmmung hunn. De Menu fir all dräi Deeg ass déi selwecht: 100 g Schockela an 3 Glace Alkohol am Dag. Wäin mat enger séisser Ernährung ass besser fir de Goût vu Schockel ze wählen:
- net déif "Cabernet Savignon" fir Schwaarz;
- Liicht "Merlot" fir séiss Mëllech.
Diät - Wäin a Äppelen
Rot Trocken Wäin mat Gewiichtsverloscht kann net ee Feind sinn, mee e Assistent. D'Haaptelement ass déi richteg Liewensmëttel ze wielen, mat deenen de Getränk ergänzt gëtt. Wäin a Diät sinn kompatibel wann d'Basis vun der Ernährung d'Fruucht ass. Si kënnen verschidden sinn - Bananen, Orangen, Bieren an Melonen, awer mat engem Wäin drénken si Konscht: Ee oder zwee pro Empfang, mat engem Glas roude Trock. Dës Ernährung, wéi déi virdrun, gëtt fir 2-4 Deeg berechent - d'Erhéijung vun der Zäit ass gesond fir d'Gesondheet.
Fir de positiven Resultater ze konsolidéieren, musst Dir de Prozess vu glatem Gewiicht unzegesinn behalen: Net méi deeglech Kalorie Inhalt erhéijen, op d'mannst eng Woch vu fettegen Iessen refuséieren, d'Basis vun der Ernährung maachen Geméis, Getreide, Trocken Uebst, Fësch. Wäin Diät ass e gudden Ersatz fir eng langweileg Mono Diät, awer meeschtens ass praktesch fir datt et an de Vakanzen kaaft bleiwen, ouni datt Dir selwer d'alkoholescht Getränk am Dësch leeën.