Slokestop brokkoli

Broccoli ass e Lieblingsprodukt vu Gesondheetsbewosst US Residenten. Dës Zort Kraut ass onheemlech populär auslännesch, an et ass net nëmmen dat: an engem Land wou méi wéi d'Hälschent vun den Awunner mat Adipositas kämpfen ass, esou e Produkt ass einfach irreplaceabel! Brokkoli Kabbel ass e einfällege Produkt fir Gewichtsverléiserung, wat Iech gutt ass iesseiert a gläichzäiteg Iwwerbléck verluer.

Schlësselen op Broccoli

D'Geheimnis fir d'Effektivitéit vum Broccoli ass, datt dësen Choues wéi och aner e extrem kal kaloriege Inhalt huet - just 30 Gréisste pro 100 Gramm. Dëst ass manner wéi 1% Kefir! Op der Verdauung vum Kraut verbraucht de Kierper méi Kalorie wéi et vun deem kritt huet, wouduerch et Produkter mat dem sougenannten "negativ kaloresche Wäert" bezeechent gëtt. Dëst bedeit datt Dir dovunner ausgëtt net nëmmen besser, mee och de Kalorie-Inhalt vun all Formule reduzéiere wann Dir se op e Garniss verbraucht.

Bal all Diät op Broccoli ass iwwerraschend effektiv. Och wann Dir just är üblech Owesstonne ersetzt, da verléiert Dir ganz séier an 1-2 Wochen!

Diät op Broccoli fir 10 Deeg

Benotzt Broccoli fir Gewiichtsverloscht op vill verschidde Weeër. Frot eng Ernärung, während där Dir bis zu 7 Kilo Gewiicht ze verléieren (wann et vill Iwwerzocker). Déi éischt Phase dauert 6 Deeg an ass den Haaptertrëtt, an d'zweet dauert 4 Deeg a gëtt als Fixéierung betraff. Den Diätmenü mat Broccoli kuckt:

1 an 2 Dag:

1. Kaffi: eng Portioun vu gekachten Brokkoli, eng Taass Téi.
2. Mëttegiessen: eng Portioun vu gekachten Hënn Brust mat Broccoli, e Glas Hühnebrouche.
3. Dinner: Ee Portioun vu gekachten Brokkoli, eng Taass Téi.

Deeg 3-4:

1. Frühstück: Broccoli mat frësche Knuewel am Olivenueleg gebraten.
2. Mëttegiessen: Klouschter vun Broccoli, Tomaten a Zwiebelen.
3. Dinner: Broccoli gebrannt mat zerdrécktem Knuewel an Olivenueleg.

5-6 Deeg:

1. Kaffi: gekachten Rëndfleesch a gekachten Brokkoli mat séisser Rahm.
2. Mëttegiessen: gekachten Broccoli.
3. Dinner: e bësse gekachte Rëndel an gréngem Téi ouni Zocker.

7 an 8 Deeg:

1. Kaffi: gekachten Brokkoli, e puer hart gekachten Eeër, Tee.
2. Mëttegiessen: Light Suppe op Huebeenbuer, dat nëmmen e Bouillon an Broccoli.
3. Dinner: Broccoli, e puer Tomaten a Brécke.

9 an 10 Deeg:

1. Kaffi: gekachten Brokkoli a Mieres.
2. Mëttegiessen: gekachten Fësch- a Broccoli.
3. Dinner: gekachten Brokkoli an 1 Kartoffel.

Zur selwechter Zäit ass et erlaabt ze drénke Waasser a grénge Tee ouni Zocker an aner Additivelen onbestëmmend. Alkohol op enger Ernährung ass strikt verbueden.

Broccoli: Rezepter fir Gewiichtsverloscht

An eisem Land weess net jiddwereen wéi d'Broccoli kuken an d'Rezepter fir eng Ernärung normalerweis ganz gefuerdert sinn. Betraffen eng Rei Varianten, déi fir Ernährung ernähren:

1. Broccoli Suppa fir Gewiicht vu Gewiicht . Huelt Iech eng schwaach Hënn aus (ca. 2 Liter). Huelt de Huest aus, et gëtt net nëtzlech. An der Brote setzen d'Broccoli an Bléiwen geschnidden, gehackt bulgaresche Pfeffer - 2 Stécker, Karotten an Krees - 2 Stécker, gehackte Zwiebel, Tomaten zerquetscht - 3-4 Stécker. Kuk ginn bis fäerdeg fir Geméis.
2. Broccoli fir Kaffi . Kuke eng handvoll vu klenge Broccoli Bléihbären, platz op enger Bratpfanne a gitt eng Mëschung aus zwee Eeër a 3/4 Téi Mëllech. Salt fir ze schmaachen. Kachen zwee normal Omelette.
3. Broccoli an d'Panéierméis zum Frühstück . Kuckt Brokkoli, Rullen a Panekréien, a frittéiert Ueleg. Iessen ët selten a nëmmen fir de Buffet!
4. Stew mat Broccoli . Grind eng hallef Kilo vum normalen Kabbel, halleft Brokkoli, 2 Klacken, 2 Tomaten, 2 mëlleg Zwiebelen, Zucchini oder Zucchini. Huelt an engem Kasseroll mat e bësse Ueleg a kachen bis se bereet sinn.

Och wann Dir ouni System sidd fir Fruucht a Buffet ze hunn, wäert Dir definitiv Gewiicht verléieren. Déi Haaptzegesinn - nodeems Dir de Gewënn gewënscht hutt, net ze iessen wéi virdrun - well wann Dir eemol sou eng Ernärung erholst, da kënnt et ëmmer erëm erreechen. Wech fir gesond Liewensmëttelen!