Léifen vun lecker, déi ee Dag net ouni eppes virstellen kann, kann hir Schwiereg einfach probleméieren andeems Dir Termine fir Gewiichtsverloscht auswielen. Déi schéinste Zort vu gedréchentem Fruucht ass esou schmuelhaft datt et de Kuch a Schockel ganz ersetzen kann.
Getrocknene Termen: kaloresch Wäert
Dir wahrscheinlech, datt dat Datum ass - net einfach ze behandelen. An honnert Gramm gedrockene Datum, 340 Kalorien, an dëser Zuel ass immens impressionant.
Et sollt u sech Gedanken droen, datt duerch den Aussprooch vu getrockenen Datumen, och am Fall vun enger grousser Hunger, et net wahrscheinlech zevill ze iessen. Ausserdeem gëtt dës Zort vu gedréchent Fruuchten, duerch eng grouss Zuel vun natierlechen Zucker, e Sëcherheet vu Sattes ganz séier, wat ëmmer méi laang ass.
Wat ass nëtzlech an Termen?
Op d'Fro ob d'Termen nëtzlech sinn, kënne mir mat Vertrauen soen - ganz vill! Et gëtt eng Meenung datt et déi Dates déi d'Kräfte vun den Ägypten ënnerstëtzt hunn an de Bau vun weltbekannte Pyramiden. Dëst gouf duerch den héichten Inhalt vu Glukos a Fruktos erreecht. Zousätzlech sinn et vill Koffer a Magnesium an d'Termen, wouduerch dëst Produkt méi nëtzlech mécht.
Et ass ze bemierken datt d'Vitaminnen an den Dates voll sinn, ausser nëmmen zwee - E an N. Duerch déi héich Konzentraktioun vu Vitamin B5 sinn d'Leit déi regelméisseg iessen Dates sinn ëmmer frësch an hunn eng grouss Stëmmung (wat besonnesch wichteg ass fir déi, déi eng laang Zäit hunn Diät - well et normalerweis net déi roseg Stëmmung begleet).
Datum: Kontraindikatiounen
D'Eegeschafte vun den Dates sinn zimlech mëll, déi meeschtens keng ongewéinlech Konsequenzen verursaachen. Allerdéngs musse Leit mat Krankheeten vum Magen-Darmtrakt behandelt ginn. Et ass besser, um Dokter oder zumindest ee vun de ville online Konsultatiounen ze konsultéieren, ier se hir aktiv aktivéieren.
Schlagsdatum
Dates for Weight Loss können op ville Weeër benotzt ginn. Betraffen eng onkomplizéiert Diät, fir zéng Deeg entwéckelt. Während dëser Zäit kanns de 3-5 Kilo verléieren, jee wéi vill Dir iwwer Iwwergewiicht hat. Also ass d'Diät Schema einfach:
- Déi éischt véier Deeg kënnt Dir essen nëmmen Dates an drénken Waasser a grénge Tee ouni Zocker an aner Additive. Dëst ass eng exzellente Entreeung fir de Bauch an Där. Dir sidd net midd oder depriméiert - sou eng Ernärung, am Géigendeel, wäert Iech méi energesch an energesch maachen wéi soss ëmmer.
- Den fënnef Dag vum Iwwergang - zu dëser gewéinlecher Ernährung dës Kéier, sollt Dir e puer Äppel a Orangen addéieren. Vergiesst net, Waasser a Tee ze drénken - dat ass néideg fir Äre Kierper an engem kräftegen a gesonden Staat ze halen.
- Vum sechsten bis zehnt Dag, inklusiv, ass et erlaabt d'Dates an all Fruucht vun Ärer Wiel ze iessen. Dir kënnt ëmmer nach grénge Tee a Waasser drénken - onlimitéiert.
Wann Dir virstellt datt Dir net esou eng Ernärung bestoen kënnt, probéiert
Vun der fënneft bis zum zéngten Dag als Dësch kënnt Dir e Salade mat Datumen auswielen. Als Zutaten sinn all Uebst a Beeren eegent. Een interessante Geschmaach gëtt erliewt wann Dir den Granatapfel, d'Grapefruit, d'Dates, den Apfel zerbrannt an et mat flëssege wäisse Joghurt ouni Zocker a Additiv zitt. Als Kleedung ass am beschten normale Kittis juice benotzt, mee 1-2 Mol fir déi ganz Ernärung kann leeschten an Joghurt leeschten.