Wann Dir d'reliéis Säit vum Noutfall ze refuséieren, ass dëst Liewensmëttel nëmmen ee Vegetarier, deen an der Lent benotzt gëtt. Dat heescht, wann Dir Iech gewonnert sidd, wéi Dir am Gewicht gefalen kënnt, musst Dir nëmmen selwer beäntweren, egal ob Dir Gewiicht verléiert, wann Dir e Vegetarier sidd.
Et ass keng universell Äntwert fir jiddereen, leider, nee - mir hunn all e individuelle Besoin fir Nährstoffer. Obwuel d'Canonë vun engem ausgeglachene Menü sinn, mussen verschidde Leit aner verschidde Liewensmëttel erfuerden - fir een ass et just néideg (physiologesch) Fleesch, an een ass vill méi nëtzlech fir hir Aufgab op Planz Liewensmëttel ze konzentréieren. E puer Leit op enger vegetarescher Ernährung verléieren Gewiicht, anerer, am Géigendeel, Gewiicht.
Op jidde Fall muss een d'Wahrscheinlechkeet fir d'Gewunnechten beim Fasten verléieren, souwéi de Pros a Cons vun dëser Methode, trotz der Tatsaach, datt d'Kierch net sou solch Motiven approuvéiert.
Virdeeler vum Gewiicht vun der Post
Déi éischt Saach, déi mam Geescht stinn fir d'Tatsaach, datt de Fasten an der Post einfach ass mat der Gesellschaft ze verbannen. Déi meescht Leit kënnen net op enger Ernährung behalen, well jiddereen ronderem gudde, häerzhaft, héich Kalorie ass. An engem Post, weess Dir, wéi Dir vill. An Restauranten a Caféen, sidd Dir net Scham (a souguer stolz), freet "eppes Mueres" ouni Rou an Erklärung wat Dir op Är Ernährung kann maachen.
Dofir ass d'Fro, ob Dir Gewiicht op der Post verluer kënnt an mir soen: Natierlech kënnt Dir.
Fasting ass eng Bréck vu schiedlechen Ernährung an engem gesonde Liewen. Dir kënnt Fett ginn, geréischtert, eroem de Cholesterin Inhalt an Ärer Ernährung erof. Zousätzlech wäerte Dir e Virdeel hunn, den Konsum vu Séissegkenner ze reduzéieren.
Diagnostiker hunn oft d'Froen vun Angscht Clienten beäntweren: Kann ech Gewiicht verléieren e séier erofzesetzen? An der Opnahmung gëtt gerechtfäerdegt - all Diaken Angscht eis mat Kuelegen an Angscht ze tendéieren fir hir Konsommatioun ze minimiséieren. Zur selwechter Zäit ass de Fasten praktesch eng Kohbhydrat Ernährung. Geméis, Uebst, gedréchent Fruucht, Korrosamenaen, Bounen - all dës Zorte Kuelenhydrater. Mee Ernährungsgeo schützen d'Post - Dir kënnt Gewiicht verléieren wann de Betrag vun de Kalorien verbraucht ass manner wéi den Ausgaben vun der Energie selwer.
Wann Dir op der Sich no Rezepter fir pflegele Pies aus dem éischten Dag vum Schnellegkee kaaft hutt a mat sérieuxe Séissegkenntnisser kaaft ginn, gitt net iwwerrascht datt Dir näischt kritt, entweder geeschtlech oder ufänkt.
Verglach mam Gewiicht beim Féiere verléieren
Allerdéngs kënnt d'Gewiicht am Lent oder, fir se méi wëssenschaftlech ze setzen, d'Gewiicht vun enger vegetarescher Ernährung ze maachen, kann och d'Gesondheet vum Schued maachen.
D'Ratioundiät, an alle Fäll, ass arm an Proteinen, Vitaminnen vun der Grupp B, Zink, Jod a Eisen. Laang Zäit op esou enger Ernärung kann zu enger Verherrrung vu chronesche Krankheeten leiden.
Zousätzlech warnt d'Ernärungsgewiicht: Dir kënnt séier nëmme fir Leit, ouni Ënnerbriechunge beim Liewensverhalen. Probleemer mat Iessverhalen sinn, zemol iwwerhaapt, ze iwwerdréit a sech ze bemierken. E Protein-armen Diabetes kombinéiert mat iwwerdriwwener Kohbhydrat-Liewensmëttel kann e grausame Witz op de Kierper spillen. Mangel un Omega-3 Säuren, High-grade Déierproteine a vegetaresch Nahrung kann d'Dehnung vun de Mauere Mauer förderen, dat heescht datt de Gewiicht ass méi, d'Erhéijung vum Appetit, Stretchmarken.
Wee vum Post
Wann Dir nach ëmmer fest feststellen datt d'Post zu Gewiichtsverloscht benotzt,
Refus, egal wéi schwéier et ass, vu fett Fleesch an der éischter Oster Week. Gitt de Kierper fir gewéinlech e wéineg verdauléis Proteinprodukter - Mëllech a Fëschfood benotzt.
Helft Är Verdauung - an der éischter Woch nom Enn vum Schnell, ergänzt mat Bifidobakterie.