Modernen Supermarchéen bidden eng ganz Rei verschidde Produkter an et ass keng Iwwerraschung, datt vill Leit net wëssen ob et wäert sinn, e puer vun hinnen an Ärer Ernährung anzebezéien. Iwwert wann d' Brout nëtzlech ass, a ob se brauchen fir se ze benotzen an elo ze schwätzen.
Ass et nëtzlech fir Brout ze iessen?
Als éischt muss et feststellen datt verschidde Marken vu sou engem Produkt ka wesentlech an hirer Kompositioun ënnerscheeden. Ernährungsberodung recommandéiert fir Buckwheat, Otter oder Haferbrout op d'Regaler ze sichen, si gi als nëtzlech am Moment ugesinn, an dofir sinn:
- All dës Zorte vu Liewensmëttel enthalen lues Kohäsioun an et ass d'Äntwert op déi populär Fro, ob et nëtzlech ass Brout anstatt Brout ze iessen. Brot, besonnesch wäiss, enthält vill Kohlenhydrater, well wann eng Persoun ësst et, fillt sech mat der Sättiung séier fort, a Brout, well duerch lueste Kohlenhydraten fir eng laang Zäit, e Gefill vu Séissheet ginn. Benotzt Brout statt Brot, Dir kënnt liicht Gewiicht verléieren.
- Breads enthält vill Faser, déi d'Intestin motilitéit erhéijen an hëlleft den Gyros vun den Toxine a schiedlech Stoffer ze botzen.
- Brot huet bal keen Zocker, dofir kënnt ee Liichtprodukt och vu Leit mat Diabetis gegessen.
Natiirlech sinn et nëmmen déi Haaptgrënn, fir d'Experten Leit ze recommandéieren dës Produkter ze iessen, mä et sinn derfir dass se genuch ausschliisslech sinn fir se an hirer Ernährung ze schafen. Gitt mer drun, datt Brout net déi Leit, déi eng Magen-Darm-Krankheet hunn, ze recommandéieren, esou Leit sollten den Dokter consultéieren ier se se benotzt hunn.
Awer wéi eng Brout ass am meeschten nëtzlech hänkt vun dem Zweck, fir wat de Mënsch decidéiert huet Brout ze iessen. Wann d'Task een e puer päeren verluer, perfekt fit bran oder owder. Mä am Fall wou et méi wichteg ass fir Verdauung ze grënnen oder de Kierper mat Vitaminen ze sättigen, ass et besser fir en Buckwheat-Produkt ze kafen.