Leit, déi an de allgemeng akzeptéiert "menschlecht" Menü benotzt ginn, wéi d'Veganer net iesse sinn, kënnen net an all manner verstoen wat se nach ufänken. Haut wäerte mer probéieren d'Fro ze beäntweren, wat vegane iessen, an och soen, wéi se "virun" an nom Training trainéieren.
Energieversuergung
Veganer iessen all Zorte vu Getreide, Bounen , Bounen, Geméis, Greens a Fruucht, wat tatsächlech d'Basis vun der Mass vun de Platen ass, a kann voll ausgetosch ginn mat Fleesch a Mëllech Vitaminen. Dir sidd u interesséiert wat et méiglech Vegan ze iessen ass - et ass vill méi einfach ze soen wat net onméiglech ass, well d'Lëscht ass erlaabt ass voll. Veganer net iessen net nëmmen Fleesch, Mëllechprodukter, Eeër, Fësch, Hunn, mee och Iessens, bei der Produktioun vun deenen Produkter vum Déierebuerge benotzt. Zum Beispill: Marschmëllech, gelatinistesch Séisses, raffinéiert Zocker (si gëtt geblosert mat Hëllef vu Knuewel), Bier (et gëtt duerch Marinefësch, Fëschblasen an Gelatine gefiltert), Saucen mat Lecithin.
Rezept
Am Veganer versicht Veganer Fleeschprodukter mat Geméis ze ersetzen net nëmme wéinst senger physiologescher Besoin, mee och vegan analogs maachen, déi net nëmmen iwwerhaapt erkenne mee iwwer de Geschmaach vum "Vé-veschers" iwwersinn. Ënner de Rezepter fir Veganer kënne fonnt ginn
Sports
Ënner Training, Veganer benotzen "Direkt Brennstoff", an dëst ass all Zorte Fruucht net spéit wéi eng Stonn virum Training. Zousätzlech gëtt et e spezielle Sportnahrungsmëttel fir Veganer, zum Beispill - Vega Sport Pre Workout Energizer. Energetesch besteht aus gréngen Téi, Kaffi, Ginseng, Ingwer, Kurkuma, Kokosnoss-Ueleg an aner. Et gëtt och e Variante vun "Protein" fir Veganer: Vega Whole Food Health Optimizer. Et besteet aus purifizéiertem Geméisprotein, a kann och als vollstänneg Ersatzstoffer fir Liewensmëttel handelen.