Denkt Dir datt Dir wësst net wat wat ass surimi? Dir wahrscheinlech giess dëst wonnerschéinen Artikel, a méi wéi eemol. Dëst ass eng japanesch Plat, déi aus Fleesch vu wäisse Fësch oder Garnelen preparéiert gëtt. Während der Kocht ginn d'Fësch gefroren a sinn duerno zu enger homogener Mass ugedoen, dat einfach fir verschidde semi-finished Produkter ze benotzen. Et ass vu surimi, datt déi vertraute Krabbelstécker jiddereen mécht.
Surimi - e efficace Instrument fir Gewiichtsverloschung?
Surimi ass e Produit mat Fettgehalt an héich Protein-Inhalter, wat et eng exzellent Optioun fir eng Ernährung mécht. Allerdéngs sinn d'Produzenten vun Krabstécker oft d'Kompositioun vun aneren, schiedlech Substanzen: Faarf, Aromen, Soja. Fir ze passend Stécker fir d'Ernährung ze wielen, musst Dir d'Kompositioun genau kucken. Idealerweis sollt et just Fleesch vu wäissen Fësch (Surimi) a Salz ginn.
Surimi kann d'Basis vun enger gudder Protein Ernährung sinn , déi fir Athleten eens ass an fir all aner.
Diät mat Surimi
Dir kënnt verschidden Gewichtsverlafsysteme benotzen. Zum Beispill, wann Dir eng limitéiert Zäit hutt an Dir dréngend 2-3 Mol erof léisst, kënnt Dir op eng begrenzte Diät setzen, déi nëmmen aus Salad mat Surimi oder Kefir besteet. An dësem Fall gëtt 1 Liter pro Dag ugeholl. 1% Kefir, 200 g Krabbelstécker an 2-3 Crèmeren. Iessen kann net méi wéi fënnef Deeg roud sinn.
Wann Dir laangfristeg Resultater wëllt, musst Dir just nach déi richteg Ernärung goe fir a Platen mat Surimi ze addéieren. Zum Beispill:
- Frësch. Kaffi, Kaffi.
- Mëttegiessen: all Zopp, Jus.
- Snack: eng halleft Puppelcher Kéis oder e Glas Joghurt.
- Supper: Salat mat Surimi a frësch Geméis (grousse Portioun).
Esou eng Ernährung hëlleft Iech an enger kuerzer Zäit fir d'Figur an der Rei ze bréngen. Dëst ass eng gesonde Ernärung, a fest an deem Schema kann onlimitéiert laang sinn.
Rezepter mat Surimi
Beispiller vu Saloten, déi mat enger gesënnter Diät mat Surimi gekacht ginn kënne ginn. All Kéier wann d'Ofschafung aus Olivenueleg a Zitrounejus besteet, gemëscht an e Verhältnis 1: 1.
Japanesch Zalot
Zutaten:
- Krabbenstickel - ½ Pack;
- Peking Kotte - ½ Kohl;
- Eeër - 2 Stécker;
- Sesam - 1 Handvoll.
Virbereedung
Kachen Peking Kraut willkür bereet, Krabstéckelcher - Läffel, Eier aus Ee Pikanen maachen an se an Strippen ze schneiden.
Luucht Salat
Zutaten:
- Gurken - 1 Stéck;
- Bulgaresch Peffer - 1 St .;
- Krabstécke - ½ Pack.
Virbereedung
Gurken, Pfeffer a Stéck geschnidden an Bandeuren, Saison mat Salz, Pärp an der Sauce beschreift.