Eng grouss, séiss Bero vun räiche Kiischtefaarf ass e Favorit fir all Erwuessener a Kanner. Am Géigesaz zu de selwergemachte Köstlechkeeten huet d'Kiischte eng Mass vun nëtzlechen Eegeschaften a kënnen e wesentleche Gebrauch vum Kierper kréien. Vun dësem Artikel léiert Dir wat Vitamins reich an Kiischten sinn a wéi Dir et als Medikamenter ka benotzen, andeems Dir einfach d'Diät benotzt.
Den Inhalt vu Vitaminnen an der Kiischte
Cherry ass e einzigartegen Komplex vu Vitaminnen a Mineralstoffer. Dës Beria ass reich an Kalzium a Kof, Eisen an Mangan, Kalium a Zink, Natrium, Magnesium, Kobalt a Phosphor, wat et onheemlech nëtzlech mécht. Wann mir schwätzen iwwer wat Vitamine enthalen Kiischten, gëtt d'Lëscht och net kleng - et ass Vitamin A, B1 a B3, C, P an e rare rare PP. Zousätzlech ass d'Beeren reich an Fruucht Säuren - awer si sinn méi kleng si wéi an enger normaler Kiischte, sou datt säi Wäiner méi weich a séiss ass.
Wësse wat Vitaminnen an Kiischten sinn, kann jidderee sech kann virstellen wéi vill nëtzlech regelméisseg, obwuel saisonal, d'Konsommatioun vun dëser Beere kann bréngen. Summer a Fréijoer sinn eng Zäit fir Vitaminnen ze speichern, a méi verantwortlech dës Approche ass de gesondereier Dir wäert d'ganzt Joer sinn.
Nëtzlech Properties vun séissen Kiischte
Wéi vill Vitaminnen an Kiischten - sou vill an et nëtzlech Properties, déi benotzt kënne fir d'Gesondheet ze förderen. Fir d'aller éischt kann hir Benotzung déi folgend Ziler erreechen:
- Wéinst der Abilitéit vu Vitaminnen, gëtt et eng signifikante Stäerkung vun der Immunitéit;
- D'Verwäertung vun séisser Kiischte huet e positiven Effekt op d'Nieren, de Magen-Darmtrakt a vum ganze Ëmlafsystem;
- D'Kiischte kënnen als Diuretik benotzt ginn - zum Beispill géint d'Oehem;
- Kiischte - e onverzichtbaarte Assistent zur Verstopfung an Dierkrankheet;
- Dank der Verwäertung vun séisser Kiischten kann d'Blutbestëmmung wesentlech verbessert ginn;
- normale Gebrauch vu Kirschen verbessert Mastilitéit;
- och an Ärer Diät Kiischten, Dir hëlleft den Kierper mat Blutthochzeechen.
Wësse wat Eegeschaften vun Vitaminnen an Kiischten ginn duerchgefouert ginn, kanns de dës Beria méi bewäert hunn an am wichtegsten - bréngt enorm Virdeeler fir de ganze Kierper.
Séiss Kirsche an Schlank
Honnert Gramm séiss Cherry huet nëmme 50 Kalorien, also kann dës Beréierung an der Ernährung als zweet Frühstück sinn. Et ass wichteg, d'Mooss ze wëssen: Trotz den kaloresche Inhalter fënnt et vill Nullzucker an der Beria, sou datt se zu groussen Quantitéiten verbraucht kënne Gewiicht vun der Gewiicht verhënneren. Fir Äert Gewiicht ze verléieren, während si ëmmer d'séiss Kirsche liest, et ass et gutt ze iessen net méi wéi 2 Brille pro Dag, an am beschten alles - am Mueren.
Alternativ kënnt Dir et am Owend benotzen, awer dann net als Additiv um Iessen, mais wéi d'Owes selwer. An dësem Fall, wéinst der kaler Kalorie vun der Liewensmëttel, gëtt d'Nahrung net d'Gewiicht probéieren.
Kiischte fir Schéinheet
Cherry - e wonnerschéinen Assistent am Kampf fir d'Schönheet vun der Haut, an dofir ass et net nëmmen ze iessen, mee och als Maske fir Gesiicht an aner betruecht
Et gëtt recommandéiert datt esou eng einfache Maschinn regelméisseg all Dag oder all Dag benotzt mat 10 Kreditt. Wann Dir ölaresch Haut hutt, kënnt Dir e löffel Kefir an d'Maske addéieren, wann et drénken - eng lieweg Sauerkrack.
Wien soll keng Kiischten iessen?
Trotz de riesigen Virdeeler ass dës Beria net fir all Kand. Also, zum Beispill, wann Dir vu Diagrafen oder Bléien vernolst, kann d'Situatioun nëmmen verschlechtert ginn. Wann Dir Ënnergangsintensitéit hutt, aus der séisser Kiischte sollt Dir och refuséieren.