Rice Diät fir Gewiicht vun 7 Deeg

Asiatesch ass et ganz schwéier schwiereg Leit ze treffen, a vill si iwwerzeegt datt dat wéinst senger Léift fir de Reis ass. Dëst betrëfft d'Erscheinung vun enger spezieller Ernährung, déi baséiert op der Benotzung vun dësem Besteck. Rice Diät fir 7 Deeg erlaabt Iech 5-10 kg ze verléieren, awer alles hänkt vum initialen Gewiicht. Wann net nëmmen Anpassen op d'Iessen, mee och regelméisseg kritt kierperlech Ustrengung, gëtt d'Resultat nach méi impressionant.

Fir den Effekt vun enger Reis Diät fir Gewiicht ze verléieren fir 7 Deeg, musst Dir d'Recht Groupe wielen. Si gëtt recommandéiert fir Präventioun op gedämpfter laang Kare- oder Brauerech ze ginn, well se eng rieseg Noplech nëtzlech Substanzen enthalen. Et gëtt recommandéiert dës zwou Zorte vu Getreide während der Woch ze alternéieren.

Rice Diät Regele fir 7 Deeg

Fir Resultater ze erreechen, musst Dir verschidden Empfehlungen folgen. Als éischt ass et wichteg fir op d'mannst 2 Liter Waasser drénken. Zweetens, d'Menü vun der Reestemperatur fir Gewiichtsverloscht fir 7 Deeg gëtt ugeholl datt ee Dag et 200g Proteinfoods iessen kann, zum Beispill, Magerfleisch, Mierwierk , Äert Skiläff, etc. Drëttens, vun der Ernährung ass et net néideg Liewensmëttel auszeschléissen, wou et schiedlech Fetter a Kohlenhydraten gëtt, zum Beispill séiss, frittéiert etc.

Rice Diätmenü fir 7 Deeg

Fir extra Päissen ze verléieren, musst Dir un déi entwéckelt Ernährung hänken, déi kajustéiert ginn, ersetzen mat ähnlechen Produkter. Dës Technik ass net hongereg, dh de Menü ass sou entwéckelt, datt den Hunger net fillt.

Day # 1:

1. Mueres: e puer véier gekachten Rieseg, gréngen Apfel a Toast aus Brong Brot.
2. Mëttegiessen: e Platen vun der Nuecht brong aus Geméis, e Stück gekachte Brust an Reis.
3. Dinner: Reis, gedämme Geméis an 1 Tess. natierleche Joghurt.

Day 2:

1. Mueres: Reis a Fruucht fir Äre Geschmaach.
2. Mëttegiessen: eng Schueluppe vu Fëschesuppe, en Déngscht vu Mëschegere mat Linsen gemëscht.
3. Dinner: Dëschen Omelette a 1 Zoppeläffel. kefir.

Day # 3:

1. Mueres: Reis a Bananen.
2. Mëttegiessen: wéi um éischten Dag.
3. Dinner: e Portiounssalat aus Geméis an Fettgehalt.

Day 4:

1. Mueres: Reis a puer Pärelen.
2. Mëttegiessen: Zopp, gekacht op Fleesch, Kaffi, gekacht an Reis a Béi, an Dir kënnt Greens addéieren.
3. Dinner: Reis a Fleesch, dat muss gekacht ginn an 1 Tess. Fett Kefir.

Day 5:

1. Mueres: Reis, an deem Dir kënnt 1 Stéck ginn. e Loon ouni Hunn an 200 g gedréchent Fruucht.
2. Mëttegiessen: Salat de Geméis, eng Portioun vu gedämpfte Fësch a Reis.
3. Dinner: Reis, gedämpfter Geméis an Fettgehalt.

Day 6:

1. Mueres: Fruucht Salat an 1 Zoppeläffel. natierleche Joghurt.
2. Mëttegiessen: Reis a gebacken Geméis.
3. Dinner: Reis mat gréngem Béi a 1 Zoppeläffel. Fett Kefir.

Day 7:

1. Mueres: e Portioun vu fërmege Fett Kéis mat Fruucht.
2. Mëttegiessen: wéi um éischten Dag.
3. Dinner: 1 Zoppeläffel. Fett Kefir a gedréchent Fruucht.