D'Osteoarthritis vum Knieweng ass eng gemeinsam Krankheet, déi oft Behënnerung verursaacht. Et gëtt keen spezifesche Schema fir dëst Problem behandelen, dofir ass et wichteg, en Dokter ze consultéieren deen de richtege Plan vun der Handlung mécht, andeems eenzel individuell Indikatiounen Rechnung droen. Als zousätzlech Tool an der Behandlung kann e Grupp vu Getränke fir d'Arthrosis vun de Kniegelenken sinn. Et gi verschidde Methoden, ënnert deenen een een System proposéiert vun engem Spezialist bei der Rehabilitation Muslim Dzhamaldinov.
Complex vun Übungen vum Dzhamaldinov mat Arthrosis vu Kniewengelen
Muslim, duerch d'Methode vu Popow huet e komplexen entwéckelt, deen souguer mat schwéierer Schold gemaach gëtt. Training fënnt an der Sëtzplaz. Dir musst déif an der Schoul léieren.
De Komplex vu Training fir Arthrosis vum Kniwwelen ass vu Jamaldinow virgestallt:
- Sëtzt um Rand vun de Sëtz an léisst sech lues a lues lafen a riicht d'Socken op. Zur selwechter Zäit masséieren d'Schéi a Knien mat Hänn. De ganze Kierper soll bewegen, wéi mat voller Wand. No e puer Minutten ännert d'Positioun vum Fouss a fänkt un ze fouss an der Rei. Dës Bewegung ass recommandéiert fir ëmmer ze maachen, éier Dir opstinn an eng iergendwou geet.
- Loosst Äert Been aus an de Wand fuert, an d'Socken a knéscht zesummen, a verdeelen se auseneen. Während der Informatioun, de Réck sollt séch verréngert ginn, a wann et gezwonge gëtt, sollt et gebonne sinn. Duerno gëtt et recommandéiert fir déi éischt Bewegung eran ze maachen, sou datt Dir Är Been hin an zréck kënnt, wéi mat echte Spazéiergang.
- Setzt Är Féiss virun Iech a léisst Bewegung heller Amplituden, e bësse Biede an Är Knéien unbéit. Duerno fänkt un Iech selwer abegraff Stroum ze zéien.
Et ass wichteg ze soen datt de Komplex vun therapeutescher Gymnastik fir Arthrosis vum Kniegelenne muss ouni d'Sensatioun vu Schmerz gemaach ginn. Sinn oder d'Übungen net korrekt ausgefouert oder d'Problem ass ze schwéier an et ass besser, engem Dokter ze konsultéieren.