Vill vun eis hunn nach keng eenzeg Realitéit realiséiert, déi am Broccoli Kär enthalten sinn. An et gëtt näischt iwwerrascht - dat Produkt ass net déi typesch fir eis Breedegkeeten, am Géigesaz zum Verglach vu Broccoli - wäiss Kär. Mir wäerte net soen, wien aus der Famill vu Krequebber ass méi equipéiert fir Gewiicht vun der Gewiicht. Besser probéiert et ze beschreiwen, wat de Benefice vum Kierper bréngt eng Diät op Broccoli bréngen.
Virdeeler vum Broccoli
Broccoli enthält eng enorm Dosis Vitamine C an A - ett ass et méi héich Zitrus. Zousätzlech ass dës Zort Kraut reich an Selen, Zink, Magnesium, Kalzium, Mangan a Kalium, wéi och e puer Vitamine vun der Gruppe B.
D'Aktioun vu Broccoli:
- Schlëmmung fir eng Diät op Kockel broccoli aktivéiert Verdauung a reinigt den Darm, wéinst dem héigen Fasergehalt am Produkt;
- Brokkoli enthält antikarcinogene Substanzen, déi speziell nëtzlech ass wann Dir gefëmmt hutt, Alkohol drénken oder einfach nëmme mat Drogen behandelt ginn, déi keng Nebenwirkungen hunn;
- Wéinst dem Inhalt vun Folsäure ass Brokkoli d'Affaire vum weibleche Fortpflanzungssystem positiv beaflosst;
- Broccoli ass eng vun de beschte Kriibs Präventioun.
Menu
D'Broccoli Ernärung dauert 10 Deeg. All Dag, ausser Broccoli, wäerte Dir Bulgaresch Peppelen, Fësch, Metzger, Huhn, Kalb, Brëpp Brot, Tomaten, Joghurt a Mëllech.
Zéng Deeg sinn 5 Etappen vun 2 Deeg.
Etape 1:
- Frühstück - gekachten Broccoli, Tee;
- Owes - gekachten Huhn mat Hënnebrouh an e Portioun vu Broccoli;
- iessen - gekachten Broccoli, Tee.
2. Etappe:
- Frühstück - verwäert an Olivenuelegbrokkoli mat Klackeren oder Knuewelche;
- iessen - geschnidden Brokkoli mat Tomaten a Zwiebelen;
- iessen - verwuddelt Brokkoli mat Klackenspigelen an Knuewelek.
Etape 3:
- Frühstück - Broccoli Salade, séiss Crème a Kalbfleeg;
- iessen - gekachten Broccoli;
- iessen - gekachten Veal.
4. Etappe:
- Frühstück - gekachten Broccoli, 2 Eeër, Tee;
- iessen - Broccoli Supp;
- iessen - 2 Toasts aus Zillen Brout, 1 Tomate, gekachten Broccoli.
Etappe 5:
- Kaffi - gekachten Broccoli a Mieres .
- iessen - gekachten Broccoli a Fësch;
- Owes - gekachten Broccoli an 1 Kartoffel an enger Uniform.