Sushi - Diät

Als humoristesche Witz, an der westlecher Welt ass Sushi méi oft wéi a Japan. Dës Regel ass ganz natiirlech an fir eis Breedegraden - d'Offer vu Sushi an japanesche Restauranten ëmmer méi a méi, an dat ass e kloer Indikateur, datt d'Demande wuesse iwwer si. Et ass eng natierlech Fro - Kann ech Sushi mat enger Ernährung iessen?

Kann ech Sushien op enger Ernährung?

Wann Dir eng kalorienarteg Ernährung mat enger strikt verschriwwener Ernährung hutt, da kënnt keng Produkter dobäi. Awer wann d'Ernährung net verschriwwen ass an Dir Iech vläicht vläicht net de Kaloriewert überschneiden (normalerweis enger Limit vu 1000-1200 Kalorien), da kënnt Dir japanesch Platen fir Mëttegiessen, Mëtteg an Owes kënnt leeschten! Déi Haaptschwieregkeet ass d'Liwwerung oder de Restaurant auswielt, am Menu, wou de Kaloriegehalt vun alle Produkter verschriwwen gouf.

Kann ech Sue wielen op Sushi?

Verléiert Gewicht op Sushi ass ganz einfach, well et e korrekt a balancéiert Produkt ass, deen Iech all déi néideg Stoffer kritt.

Fir Gewiicht ze verléieren, braucht Dir just e richtege Menü. Sushi fir Gewiichtsverléiser kann eng sinn: Fir Frühstück a Mëtten kënnt Dir High-Calorie Fëschoptiounen wielen, a fir den Dîner ass et besser fir eng Geméisroll ze manéieren. Approximativ Vriën fir e Dag:

Et ass wichteg ze lues ze iessen, all Genoss ze genéissen an Äerem Vergnügen fir 10-15 Minutten Mehl ze sichen. Fir all Nahrungsaufgab ass et erlaabt all Arten vu Salade Blieder - Rucola, Kress, etc. Fir Fruucht a Mëttegiessen kënnt Dir e Salat mat engem Dressing aus Zitrounejus an e klengt Ueleg maachen.

Sushi-Diät ass contraindicated fir déi, déi vun engem Geschwëster, engem Gastritis oder Allergie op Komponenten erleiden. Normalerweis Sushi ass mat Wäiss preparéiert, dat heescht datt d'Diät contraindicated fir déi, déi vu Hämorrhoiden leiden oder eng Tendenz zu Verstopptung.