Et gëtt eng grouss Quantitéit vu Mono-Diäten, déi hëllefen, eisen Iwwerwaachungsgewunnechten extrem ze maachen, awer de Effekt vun hinnen dauert e bëssen Zäit. Ernährungsberodung recommandéiert verschidde méi sanft Optiounen, zum Beispill, Gewichtsverlaf op Joghurt mat Roggen, d'Rezepter an deenen et nach ënnen diskutéiert ginn. An dësem Fall ass d'Ernährung net schlëmm ginn, an de Kierper kritt déi néideg Substanzen.
Diet Kefir mat Rëndfleesch Rezept
Fir dës Diät fir méi wéi een Dag ze benotzen ass e ganz schwieregen Test, sou datt Dir einfach en Kefir-Beetroot Cocktail bereet a drénkt et zu all Zäit. D'Dagesausgabe ass 1 Kg Geméis an 1,5 Liter Kefir.
Zutaten:
- Beets - 1 kg;
- Kefir - 1,5 Liter.
Virbereedung
Mir kachen rullen a schneiden a kleng Stécker, kombinéiere mat Joghurt.
D'Ernärung op Joghurt mat Réi kann variéiert Suppe Rezept, wat nach weider diskutéiert gëtt.
Zutaten:
- Rütt - 2 Stéck.
- frëschen Gurken - 3 Stéck.
- Eeër - 3 Stéck;
- Kefir - 0,5 l;
- Greens, Zitrounejus.
Virbereedung
Réit a Eeër kachen a gutt. Decoction de rétets mussen net gegudt ginn, well et fir weider Kachen brauch. Root d 'Wurzel op engem grousse Rount mat Gurken. Huelt e Container, gitt Geméis an der Saach, gitt Kefir an Rüffelkonscht, d'Quantitéit hängt vun der gewënschter Dicht vun der Zopp. Am Enn, drénken d'Zitrounejus, addéieren Salz a si dekoréieren mat Eeër a Blummen.
Resultater vun der Ernährung
Studien hunn eis gewisen datt dës Ernährung hëlleft, liicht vu verschidden Kilo ze läschen, déi Iech verhënneren datt Dir Ärt Lieblingskleed virum Feierdag hutt. Et gëtt och Entleedung genannt, well se maximal 3 Deeg daueren. En zousätzleche Präis gëtt de Kierper an d'Dägung gesat, mat Probiotika, déi an Kefir enthale sinn. Fir méi laang benotzt dës Methode vum Gewiichtverloscht net ze passend.
Kontraindikatiounen
Beets a grousse Quantitéite sinn kontraindizéiert fir Leit mat héicher Aciditéit vu Magensaft, Néierfall, an och et ass onméiglech fir eng Diabetiker a allergesche Leit ze benotzen.