Vill Leit wëssen, datt Nues ganz nëtzlech an nëtzlech sinn. Si sinn eng wäertvoll Quell vu Geméisprotein, e Lager vu Vitaminnen a Spuerelementer. Awer fir d'Fro kloer ze beäntweren ob et méiglech Gewiicht ze verléieren, wann et Nëss ass, kënnen d'Leit meeschtens och net kënnen. Obwuel et ganz relevant ass fir jiddereen, deen hiren Gewiicht kuckt, well d'Nëss an enger Serie vun Diaken kommen.
Kann ech Gewiicht verléieren wann ech Nëss hunn?
Fir d'Nährwertvitesse vun de Nëss ze beaflossen, musst Dir op seng Kompositioun kucke goen. Déi meescht vun de Liewensmëttelfasern, polyunsaturéierte Fettsäuren a Kohlenhydraten ginn hei presentéiert. Dofir ass d'Nues extrem kalorientéiert - an 100 Gramm ass bal 700 kcal. Allerdéngs kann esou e Betrag ouni Negativ Konsequenzen fir den Kierper net ze iessen ginn, empfänkt vun Diätiker maximal - 20 Gramm am Dag. An dat ass bal en halleft de vollstänneg Mëttespaus iwwer Kalorie Inhalt. Dëse Deel ass wënschensleng fir ee Dag ze gestalten, andeems d'Nuts mat schiedlechen Snacks ersat ginn , wéi zB Pies oder Chips. Dir kënnt wierklech Gewiicht verléieren. Ausserdeem musst Dir wëssen, wat d'Nëss si Wäert behalen, wann Dir Gewiicht verléiert, a wéi eng sollte verworf ginn. True Helper am Kampf géint Extra Pounds sinn Pine Nutten, Walnuut, Muskatnoss an Indescher Walnuss.
Wéi eng Nues sinn déi nëtzlech fir de Gewiicht ze verléieren?
E puer vun den nëtzlech Nëss fir Gewiichtsverloscht sinn Zederarwen. Si hunn vill eenzegaartegen Komponenten, vill biologesch aktive Substanzen, e ganz einfach verdaubarer Planzproteine. Si gräifen hongereg, trauen zur Präventioun vu Atherosklerosis an Häerzkrankheeten. Och gutt sinn Nüselen, déi Appetit agedeelt hunn a keng extra Kalorie ginn, déi an der Form vun subkutanem Fett deposéiert ginn. Nutmeg optiméiert Verdauung a Metabolismus, fir datt méi Kalorie méi séier ze verbrennen. Indian Walnuss optiméiert och metabolesch Prozesse a beschleunegt de Panneau vun de Fette.