Bei Leit mat Diabetis gëtt de Stoffwechsel gebrochen: Fett, Protein a Mineral. Bei der Behandlung vun dëser Krankheet ass de Haapter op d'Normaliséierung vum Kärbuthaben Metabolismus. Dëst gëtt erreecht duerch d'Zelle mat Insulin a gläichméisseg Zuel vun Kohlenhydraten a Kierper, déi unrealistesch ass ouni eng Ernärung ze maachen. Deen alldeegleche Füllung mat den noutwänneg Komponenten hänkt vun der Schwéierkraaft vum Krankheet, wéi och vum Gewiicht vum Patient. Diabetis ass opgedeelt op 2 Typen: 1 Typ (geprägt duerch schaarne Leakage an Insulinabhängegkeet) an 2 Typen: (Diabetis "Lifestyle", geschitt bei 90% vu Fällen). Et ass eng allgemeng Regel - d'Ernährung sollt net nëmmen de Kalorie-Inhalt berücksichtegen, mee och bal vu Proteinen, Fetter a Kohlenhydraten sinn, dat heescht d'Haaptaufgab vun der korrekter Ernährung: d'Bluttzocker senken , d'Gewiicht reduzéieren an e Austausch Prozess am Kierper maachen. Wat fir eng Ernärung hëlleft dëst ze erreechen?
Franséisch Protein Ernährung fir Gewiicht vun der Diabetis
Fir ze verstoen, ob d'franzéesch Diät fir Diabetiker passéiert ass (hei geet eis der berühmten Ducane Diät), mir wäerte d'Etappen vum Passage an d'Kompositioun vun de Pflichtprodukter berücksichtegen. Also ass d'Diät vu Pierre Ducane aus vier Etappen:
Déi éischt Stuf vun "Attack" verlaangt vun 2 bis 7 Deeg, ofhängeg vun Ärem Gewiicht. Nëmmen e Protein Liewensmëttel vu Déiereschutz ginn erbäi: Fett Fleesch, Mëllechprodukter, Eeër. Obligatoresch Produkt - Haferzorten, si hëllefen d'Gewiicht ze verléieren, an de Volume ze vergréisseren an den Appetit ze reduzéieren.
Déi zweet Stuf ass Cruise . Zu den Proteinen addéiere mer all Geméis, ausser Kalotten. Verloscht Gewicht 1 kg pro Woch, bis de Verlust vun der gewënschter Nummer vu Kilogramm.
Déi drëtt Stuf ass "Fastening" . Zesumme mat Fleesch, Geméis an Kleedung ass et erlaabt d'Fruucht ze iessen (net méi wéi zwee am Dag), ausser Bananen a Trapegelen, an och 2 Scheiwen vun ganzem Getreidbrout, Ee Kéisegestell (40 g), 1 Zäreg. l. Geméisjus. Zweemol an der Woch kann ärt Kraut enthalen: Nuddelen, Kartoffel, Reis, Couscous, Polenta, ganz Weess, Lentillen, Kräizen, Bounen. Dëst dauert 10 Deeg fir all verluer Kilo, dh wann Dir Gewiicht um 10 kg verléiert, fiert d'Fixatiounsphase 100 Deeg.
Déi véiert Stuf gëtt "Stabiliséierung" . Mir halen all Regele vum "Fixéieren", all Dag addéiere mer e stärkere Produkt, plus wäerte mir e Protein Dag vun der Woch wielen an 3 Eegelefäeg huelen. l. Kachen an esou weider bis zum Enn vum Liewen. All Éisträich vun der Franséischer Ernärung sinn begleet vun der Bewegung an 30 Minutten an d'Luucht goen. Et ass och ganz wichteg, vill vu Flëssegket drénken 1,5 bis 2 Liter pro Dag.
Franséisch Ernährung fir Diabetis
D'Ducane-Diät huet den Zuzelleverbrauch, einfache Kohlenhydraten a fetteg Nahrungsergänzungen aus eiser Ernährung, limitéiert d'Quantitéit vun komplexe Kohbhydraten a beweegt all Dag eng Ausübung.
Op den éischte Bléck ass d'franzéesch Diät, wéi kee Kee fir Diabetiker z'entdecken, awer dëst ass net ganz richteg. Anhale mat de Reguléiere vun der Ernährung Dyukan, kënnen d'Produkter vun all Grupp (Proteinen, Fette, Kuelegen ) streng a Stéck benotzt ginn, a nëmmen dann ass et méiglech datt de Resultat a Gewiichtsverloscht erreecht gëtt. Zum Beispill d'Stuf vum "Attack" komplett d'Benotze vu Kohlenhydraten ausschliisslech, nëmme Proteine vun Déierewuerderunge sinn erlaabt. Hei ass et ze luewenswert ze soen datt d'Diät vun engem Diabetiker muss onbedéngt pomponéiert Proteinen (Kräizen, Bounen, Pilzen, Mais) beinhuelen.
Kuelenhydrater fënnt nëmmen an der drëtter Stufe an nëmmen an der Phase vun "Stabiliséierung", kënne mir se an Iessen unlimitéieren, ausser Protein Dag. Eng Persoun mat Diabetis muss eng ausgeglachene Diagnostik am Dag kréien, mat Proteinen gesuergt, Kohlenhydraten a Fetter, an dës Diät eng Viraussetzung géint d'Onbeschränkung vum Protein. Dës Ernährung gëtt dacks als Franséisch Protein Ernährung genannt - e Wonnerléisung fir Gewiicht ze verléieren. Bei Typ 2 Diabetis gëtt besonnesch Opmierksamkeet op d'Zuel vu Kohlenhydraten bezuelt, sou datt an engem Prozentsaz Verhältnis de Gehalt vun luesen Kohlenhydraten an der Diät ongeféier 60%, d'Fetschen an d'Proteine 20% kréien. Dëse Proportion kann nëmmen an der leschter Stuf vun der "Stabiliséierung" erreecht ginn.
Mir zéien Conclusiounen!
D'Ernährung déi d'franzéesch Diät ubitt, ass net fir diabetesch Iddien, mee wann Dir mat Zeechen vun der Entféierung vun dëser Krankheet diagnostizéiert gi sinn, da ginn d'Regele vu Ducan hëlleft
Mat der Entwécklung vum Typ 1 Diabetis ass d'Franséisch Diät allgemeng kierperlech. Vill Ernärsdéngscht recommandéiere se et och net fir absolut gesond Leit ze beobachten, wéi d'Restriktioun vu Fette a Kohlenhydraten mat längerer Konformitéit féiert zu Problemer mat Metabolismus, Nierfunktion, endokrinen System. Verschidde Gewësse verléieren klapen iwwer Mangel u Energie, schlecht Stëmmung a souguer Schwäert.
Vun dësem folgendt ass, datt éier Dir decidéiert "op all Ernärung" ze sëtzen, musst Dir e Dokter consultéieren an all Risiken fir Är Gesondheet ausgrenzen.