Den Ausdrock, datt d'Leit fett fillen, well se lues gudd ugesinn, ass falsch, well ech richteg Gourmeten net iwwer Iwwermass leiden. Englesch Wëssenschaftler, fir dëst ze bewärten, huet en Experiment gemaach an deem ganz verschidden Leit matgemaach hunn. Verschidde vun hinnen haten eng Grupp vu Gourmeten. Fir si war e separaten Dësch mat verschiddene Apparater gedéngt ginn, souwéi verschidde Gewierzer an Zousaatz. Deen aneren Deel vun de Leit hunn op dem Prinzip ësst - dat haaptsächlech ass schmackhaft a zefriddestellend. Als Resultat hunn d'Leit mat Iwwermass vu Gourmeten bal net fonnt, wéi se a lues giess hunn, grëndlech kauen all eenzel fir de Geschmaach vum Iessen genéissen.
Et ass Zäit, ee Gourmet ginn
Wéi bekannt, wann eng Persoun moralesch, ästhetesch a schmaacht Geschmaach vun engem klengen Deel, kritt hien onbedéngt dës Gefühle mam Betrag giess. Wann Dir gutt schmaache wëllt, awer keng Extra Pounds erliewen kennen léieren echte Genoss vum Iessen, dat heescht e Gourmet ginn.
Vill Fraen gleewen, datt Dir Iech extra Fäegkeeten ze läschen hutt, musst Dir Är Liiblingsschliisslech verléieren an äntwert ouni gudden Nahrungsergänzungsmëttelen, obwuel dat ganz falsch ass. Dir musst just léieren wéi et richteg ass.
Ee vun de wichtegsten Ënnerscheeder vun dësem Gourmet ass eng respektvoll Haltung op d'Iessen, an doduerch, fir Iech selwer. Duerch d'lues a grëndlech Kauen vun all Stéck gëtt d'Liewensmëttel verdaut a vill verdaut.
D'Regel vu dësem Gourmet
Gourmets hunn esou e Prinzip "eng grouss lackéiert Platte". Dëst ass wann et op enger Plack et gi verschidde Garnéieren, zum Beispill Reizen, Kartoffel a Huesen, e puer verschidden Saulen, dräi Arten Fleesch a Brot. Déi Haaptschätz ass d'Mindestbesserung vun all Plat. Dank dësen während dem Iessen kann eng Persoun voll a ganz Stéck genéissen. Wat kann net awer erfreelech sinn, ass den kaloresche Inhalt vun esou engem Deel, am Duerchschnëtt, ass net méi wéi 250 kcal. Dës Regel wäert den Hunger zefridden zéien a gutt ze bleiwen fir eng laang Zäit.
Am Géigesaz zu monotonen Diaken ass dës Manéier vum Gewiicht vun der Gewiesse net nëmme profitéiert, mä och grouss Genoss. Zousätzlech äntweren déi meescht Leit eegent Monoton datt de Geschmaach fir Iessen einfach opgespléckt ass. An dësem Fall fänkt eng Persoun mat enger rieseger Vitesse un, fir ze iessen fir "de" Mehl ze fëllen. An dëst, wéi Dir wësst, ass ee vun den Haaptgrond fir d'Erscheinung vun extra Kilogramm. E richtegt Gourmet kann e klengen Deel essen a kritt en onvergiesslech Genoss vum Iessen, an et ass natierlech genuch.
Déi Haaptmerkmäiten vun dësem Gourmet
- Wann Dir mat engem Messer a Gabel während der Iesse iesst, a souguer kleng Feiler halbéiert, da gëtt et eng laang Zäit fir d'Iessen ze maachen, sou datt Dir genuch genuch kritt.
- An engem echte Gourmet gëtt d'psychologesch Satsie virun der kierperlecher.
- Huelt en Iesse an enger kalmer Ëmfeld, an den Dësch ass geluecht, wéi wann Dir mat der englescher Kinnigin ësst.
- Dës Gourmeten benotzen net Diaken, Huelt net Pillen, etc.
- Vun all eem giess Dir musst léieren wéi ech richteg Genoss kritt.
- Gourmets wenden ni Vergnügen fir gutt.
Awer Gourmeten kënne mir soen datt et Leit sinn déi mat hiren Aen iessen kënnen. Éischt natierlech ass et schwiereg datt Äert Ernährung dramatesch Ännerung geännert ginn anstatt eng rieseg Portioun e Kaffi ze iessen. Daat muss alles konsequent sinn an en Gourmand gëtt a keng Ausnam. No kuerzer Zäit kënnt Dir léieren, eng kleng Quantitéit vu Liewensmëttel ze genéissen, a well Dir dëst e Gewiicht verléiert.