Ernährung fir Anämie riicht sech op zwou Zwecker: Engersäits muss de Patient de Sauerstoff mat Sauerstoff säftegen, op der anerer Säit - de verwéckelte Eisendefizit eliminéiert. Dës Ziler kënnen ganz einfach erreecht ginn, wann Dir regelméisseg iessen wéi d'Dokteren recommandéieren. Diät mat Eisenmangel Anämie ass déi stäerkst medizinesch Method, déi Iech erlaabt Iech gutt ze fillen.
Ernährung fir Anämie bei Erwuessenen an Kanner
Behandlung mat Anämie muss als éischt d'Problemer mat engem Mangel vun Elementer léisen, wat zu enger Krankheet gefeiert gëtt. Als éischt sinn si Vitamins B12, Folsäure a Eisen. Et ass wichteg ze erënneren datt heiansdo Anämie eng Verknëppung mam Hämoglobinmangel ass - et ass e Protein deen hir Sauerstoff duerch de Kierper ass. Schmaacht äis de spannende Organismus, lass et erëm erholen, an eng Anämie-Ernährung festhalen.
Bedenkt wéi d'Nahrungsfäeg fir Anämie muss onbedéngt deel vun Ärer Ernährung sinn:
- Rëndfleesch, Liewer;
- Fësch, Seeschaf, Austern;
- Eeër;
- Tofu;
- Lentill;
- Rezepter.
Et ass wichteg fir Är Ernärung ze maachen esou datt dës Liewensmëttel all Dag an Ärer Ernährung involvéiert sinn. Zum Beispill, Eeër - zum Frühstück, e Sandwich mat Tofu - fir eng zweet Fruucht, Linsen fir Mëttegiessen, eng handvoll Rosinen fir eng Mueres Mueres a Fësch / Rëndfleesch mat Geméis zum Dinner.
Et ass och wichteg fir weider ze garantéieren datt de Kierper kann echt verdéierséileg sinn - dofir braucht et Vitamin C, wat reich an gréngen Geméiszorten, Zitrounen a Kiwi ass. Nëmmen wann dës Regele observéiert ginn, gëtt d'Ernährung mat Eisenmangel Anämie eng therapeutesch Auswirkung op den Kierper.
Diät an Anämie: eng Lëscht vu Verbueden
Ernährung wéinst der Blummendämpfung verloosse keng Iech an ouni Är kleng Lëscht vu Liewensmëttel déi sollt verworf ginn. All dës Substanzen si ausgeschloss, well se duerch d'Absorptioun vu Eisen stierzen. D 'Lëscht enthält:
- Tangerinen;
- Nëss, Brand;
- Spinat;
- Schockela, Beeren
- Téi
- gekacht Bounen.
Déi ongewësslech Saach, déi d'Blummenheet ass, ass e konstante Gefill vun der Ermëttlung an der Erschöpfung. Wann Dir op d'Préift kommt, wäert Dir iwwerrascht sinn datt vill Ongewéinlech Symptomer ugefaangen hunn ze verginn an Dir sidd nees voller Kraaft a Energie. Jiddereen dee geschafft huet, an engem Pre-Memory State ze sinn, ass wahrscheinlech virbereet fir vill ze läschen. Dir wësst elo wéi Dir wesentlech Verbesserunge ka maachen. A wien wéineg weess - Dir musst regelméisseg maachen!