Hunneg ass eng séiss, syrupesch Substanz, produzéiert vu Bienen aus Nektaren vu verschiddene Faarwen. D'Leit benotzen Hunneg wéi e Séisswaasser, als eegene Geriicht a als Medikamenter an der Volleksmedezin. D'Zesummesetzung vum Honig ass: 17-20% Waasser, 76-80% Glukoseg, Fruktose, Pollen, Waax oder Mineralsalze. D'Faarf an d'Zesummesetzung vum Honet hänkt vun de Faarwen aus aus deem se gesammelt gouf. Zum Beispill, Kalkhon ass ganz hell, bal wäiss, Hunn aus Buckwheat brongesch, vu Wëldfloweren - sonnegeschwolleg, an aus Akazienhong si Stroosseglech Faarwen.
D'Dauer vun der Honorraten ass 2 Wochen, fir déi eng Persoun vu 2 bis 6 kg Gewiicht verléieren kann. D'Quantitéit vum gewiessene Kilo hänkt direkt vun enger initialer Conditioun vun engem Organismus vun der Dënnung an sengen Features. Leit, déi Iwwergewicht verléieren schnell méi schnell wéi Leit déi keng signifikéiert Problemer mat Iwwergewiicht hunn. An all Fall geet d'Hunneg Diät e gudden Resultat, egal wéi de Grad vun Vollständegkeet.
Erlaabt Produkter
Variante vum Menü kënnt Dir mat vill maachen, well déi erméiglecht Produkter an dëser Ernährung ass net sou wéineg. Fir Äert Ernärung ka mat séiss Mëllechprodukter mat engem Mindest Fettgehalt oder komplett ofgestraalt ginn. Och Dir sollt gekachten Geméis iessen, déi Stär net enthale sinn. En Deel vun Geméis sollt net méi wéi 200 Gramm sinn, an si sollten am Muer giess ginn. Fruucht an Bieren och, wäerte kee Schued maachen. Juicer kënnen mat hiren eegene Hänn verféiert ginn oder awer kaaft, awer kal kal kal zéien. D'Zuel vun de Jusen pro Dag drun drénken sollt méi wéi 750 ml méi héich sinn. Ouni Limitatiounen kënnt Dir Téi, viru gréng a Mineralwasser ouni Gas huelen. D'Zuel vun de Mehl pro Dag sollt méi wéi 5 Mol méi sinn.
Déi wichtegst Regel vun der Hunneg Diät - während all Molze musst Dir 1 Iessel Honig iessen.
Variante vun der Hunneg Diät:
1. Optioun
All Mueres eng Stonn virum Iessen an am Owend 2 Stonne virum Schlofzëmmer sollt een Hunneg drénken (1 Iessel Honig, drénken 100 g Warm Waasser, mat Zousatz vun Zitrounejus zum Geschmaach). Dir kënnt all Liewensmëttel iessen an enger Kombinatioun ësst, awer Dir kënnt net 1200 Kalorien am Dag iessen. No Owse Rezeptioun vun engem Hunneg drénken ass näischt, et ass net onméiglech.
2 nd Optioun
Déi éischt Mëttegiessen: Fettgehalt Kéis (150 g) mat engem Eeërhong, 1 Glas Teep mat Zitrounen, 1 Apel.
Déi zweet Frühstück: Fruuchtjoghurt (125 g), 1 Glas frësch.
Mëtteg: gekachten Choufleur (150 g), Erdbeeren oder Äppel (200 g), 1 Glas Téi mam Hunn.
Snack: 1 Orange, Apfel oder Bananen.
Dinner: Am éischten Dag - 1 T Keferméirel mat engem Löffel Honig, am zweeten Dag - Geméis aus (200 g), 1 Äpfel, Hunn. Dinners mussen alternéiert sinn.
Hunneg kann allergesch Reaktiounen verursaachen, also ass d'Hunneg Diät net fir all eenzel. Wann Dir eng Allergie fir Bëproduktioun hutt, sollt Dir en Allergiker consultéieren.
Zitrounenhënnlech Diät
Beim Beobachten der Zitroun-Hunneg Diät ass et néideg fir all Dag déi Liewensmëttelen opzemaachen an ze ersetzen mat enger Flëssegkeet mat héicher Aciditéit. Fir eng Diät drénken ze preparéieren, fille 3 Liter Mineral ëmmer Waasser, da frësch gepresst Séiss vun 15 Zitrounen a 50 g Hon. Dëst sinn all Komponente vum Zitrounen-Hunneg Diätmenü. De Energiewäert vum Zitroun-Hunneg drénken ass bal null, an de Prozess vu Gewiicht ass schnell genuch. Eng grouss Zuel vun Zitater an dëser Ernährungsmëschung reduzéiert d'Gefill vum Hunger, an d'Glucose an d'Saccharose vum Hunn wäert en Intensiv Gewiicht vun der Gewiicht entstoen wéinst Kierperfettreserven. Zousätzlech huet Zitrounjus de Fähig fir d'Toxine aus dem Kierper ze bidden. Zousätzlech zu den Zitrounen-Hunneg Cocktail, kënnt Dir unlimitéiert Mengen vun Mineral net kohlend Waasser a grénkeg Tee ouni Zocke drénken.
Egg an Hunneg Diät
Egg-Hunneg Diät ass fir 3 Deeg entworf ginn a mécht Reduktioun vun 2-2,5 kg.
Kaffi am éischten Dag vun der Ee-Hunneg Diät besteet aus 2 Eejäizen a 1 Eeërbecher, déi Dir braucht mat gréngen Téi drénken. Fir de Mëttegiessen, Kéis (90 g), Kaffi oder Kaffi mat enger Teaspoon Hunn. Zum Dinner, iessen: Bouillon (200 g), e Scheck aus schwaartem Brout, e Apel, e Béier oder e orange. Nuecht drénkt Tee mat Zitroun.
Den zweeten Dag - zum Frühstück, e Ee mat Hunn, Kaff oder Tee mat Zitrone. Mëttegiessen - gekachten Ee mat Honor, Fettgehalt Kéis (100 g), Kaffi mat Zitrounen oder Kaffi. Fir ësst, kanns de gekachten Fësch oder Huet (150 g) iessen, e Geméis Salade a Tee.
Den drëtten Dag fänkt mat engem Prënz mat engem Ee mat Hunnen un, kënnt Dir och e Apel ësst, drénken Téi mat Zitroun. Fir Lunch - Kéis (50 g), e Scheck aus schwaarz Brout (25 g), Geméis Salat, mat Zitrounejus (200 g) gesalzt. Dinner - gekachten Geméis (300 g), 1 gekachten Ee. Téi mat engem Loon.
D'Halschent muss eng Zitroun giess all Dag an all Form.
Mir wënschen den Sieg am Krich mat extra Pounds!