Heiansdo schéngt et Leit, datt d'Ursaach vun all seng Ausfällen an extra Pounds läit. Wann net fir si, all Liewen géif giff ënnerschiddlech getraff ginn. Et schéngt, datt wann Dir se ze läschen, dann richtege Flüelen hannerloossen hannert Äert Réck!
An dëser Situatioun brauch Dir séier ze maachen, bis d'Moral verschwonnen ass. An déi éischt Resultater déi Iech hëllefen Iech un Iech ze gleewen an net fir Är Hänn ze drécken Dir braucht esou séier wéi méiglech ze kréien. An eng séier Diät kann eis hëllefen.
D'"Woch" Ernärung
Wéi aus dem Titel gesi ginn, da gëtt et nëmmen eng Woch, an déi éischt Resultater si schon um zweit drëtten Dag sicht.
Am Ganzen, fir dës Period kënnt Dir aus 4 bis 7 kg ophalen. Stëmmen, dat Resultat wäert erkennbar sinn.
"Nedelka" ass e gemeinsame Numm fir eng ganz Grupp vu zimlech effektiv, mee stresseg fir d'Kierperdiaken. Mee déi meescht Optiounen agreeen datt den éischten Dag vun der "Woch" Diät drénken. Den Haaptfleck "op dësem Dag kann een Joghurt, Mëllech, Joghurt drénken. An dëst ass net déi eenzeg gemeinsam Funktioun vun der Diagnos vun de Gruppen.
Iesse fir Gewiicht ze verléieren
D'"nedelka" Ernährung huet vill Menüen. Hei ass e Beispill:
- 1 Daag. 1 kg. Äppel;
- 2 Deeg. 1 Liter Mëllech (1-1,5% Fettgehalt);
- 3 Deeg. 1 kg Grapefruit a grénge Tee;
- 4 Deeg. 1,5 Liter Kefir Fettgehalt ass net méi wéi 2%;
- 5 Deeg. 1 kg frësch Geméis um Choix vu Karotten, Sellerie, Gurken, Kohl, etc .;
- 6 Deeg. 1 Liter vun engem Prozentpräisser Joghurt;
- 7 Deeg. 1 Kg Plumelen an 1 Ananas.
Dës Produkter sinn ënnerdeelt op 5-7 gläichwäerteg Portioune.
Als Regel ass et an der Diät "nedelka" e Weich - 1 Deeg Drénken, een - zolitt Ernärung. Allerdéngs ass et fir all Deeg üblech, datt esou ee Menü de gréisste Stress ass , wat duerch de vill verluerene Verléieren vu Kilogramm an Zentimeter geet.
D'Virdeeler an Nodeler vun der "Woch"
Wéi och all Diät, hunn d'Diaken vun der "Woch" Grupp hir Virdeeler a Konscht. Éischt gëtt den Dagwechsel vun der Kaart net de Kierper ouni déi néideg Vitamine a Nährstoffer. Op drénke Deeg kritt de Kierper aus der Mëllech- an Mëllechprodukter Kalzium, wat fir eis Knuewleeg, Hoer a Nägel néideg ass. Net manner wäertvoll ass de liichtverdauléis Protein, dat ass d'Material fir de Bau vun all Zellen.
Wéinst der alldaglecher neier Ernährung, mir hunn all Dag e neie Effekt: mir schmaachen d'Dessert, mir huelen Schlofen, entlooss vu Feuchtigkeit a Puffiness, normaliséieren der Verdauung. A wéi och ëmmer verbessere mir den Teint an allgemeng Wuelbefannen. Esou e komplexen Approche hëlleft eis direkt mat all Ursaachen ze iwwerwaarden.
Bon, de plus plus ass natierlech e schnelle Verloscht vu Kilogramm.
Allerdings, an der Diaken vun der "Woch" Grupp, sinn d'Pros a Geeschter Hand an Hand. D'Gewëssheet reduzéiert ëmmer eng Gefor fir d'Gesondheet. Dofir sinn dës Diaken contraindice fir Leit mat akuter a chronescher Krankheet, mat enger geschwächt Immunitéit, fir Fraen während Schwangerschaft a Laktatioun. Zousätzlech, sou eng Ernärung, souguer absolut gesonde Mënsch kann net méi oft ewéi eemol an sechs Méint benotzt ginn.
Et ass och wichteg ze erënneren datt während enger sougener Ernährung et vill Waasser Waasser drénke kënnt, well soss kënnen d'Dehydratioun kommen. Während der Woch engagéiert net mat der manueller Aarbecht a mécht de Kierper eng grouss Belaaschtung beim Sport. Dëst kann och negativ Auswierkungen op Är Gesondheet.
Wéinst der grousser Unzuel vu Kontraindikatiounen a Minusen kann ee sech sou eng Ernährung nëmmen nach Konsultatioun vun engem Ernärungsist setzen. Am Fall vun enger Verschlechterung vun der Gesondheet, musst Dir d'Ernärung stoppen a kuckt engem Dokter.
Allerdéngs, fir all dës Recommandatiounen, kënnt Dir e ganz exzellente Resultat an eng kuerz Zäit kréien. Aus der Sicht vun der Geschwindegkeet fir d'Liichtegkeet ze léisen, ass d'Diät "nedelka" einfach super.