Wat kann méi schmaacht sinn wéi séiss, frësch, sonnengemoosse Friichten? Hir Nourwel Fleesch schmëlzt am Mënd. Fruucht kënnen e vollstännegem Iesse sinn, an en Dessert a souguer ee Durst fir d'Duuscht se fäeg sinn. Zu de positiven Eegeschaften kann de Reicht vu Fruucht mat Vitaminen a vitale essentielle Nährstoffe ginn zouginn. A wéi och - si sinn och ganz einfach ze assimiléieren!
Fruucht enthalen eng rieseg Vitamine: Aprikosen vun der Vitamin A Kaaft (insgesamt 300 g Aprikosen bilden déi alldeeglech Norm vun dësem Vitamin), Bananen sinn reich an Vitamin B6, Vitamin C gëtt an Zitrusfrüchten a Beeren fonnt, Folsäure ass an Orangen, Zitrus an schwarzem Johannisbuttek enorm vill Vitamin P (Zitroun). Fruits sinn eng ideal Quell vu Blummen, an de Nährwert vun villen vun hinnen ass net ganz héich. Déi nëtzlech Properties vu Früchten beinhalt den héigen Inhalt vun organeschen Säuren an hinnen, an d'Präsenz vun Pigmenten. An de Geroch vu Fruucht, erinnert vun heiem Sommet Deeg, fënnt op Grond vun de wesentlechen Ueleen an hinnen.
Fruucht Diät ass ee vun de beschten Optioune fir Gewiicht ze verléieren. Nodeems alles mat senger Hëllef kënnt Dir net nëmmen Gewiicht verléieren, awer och Ären Kriibs vu Toxine maachen, während d'Kraaft a d'Energie vun de Fruucht kritt. Op dëser Ernärung fillt Dir Iech net entschäerft an onglécklech, an Dir musst net selwer séiss verzichten, well d'Fruucht voller liicht verdierbar Zucker - Fruktose ass.
Siwen Deeg Fruucht Diät
D'Uebst vun de Friichten ass ideal fir waarm Sommet Méint, wann iwwer d'Hëtzt ass et absolut keen Appetit. Bei dëser Ernärung kënnt Äre Menü: Uebst, Geméis, Poulet an Cerealë. Et ass recommandéiert, op d'mannst 2 Liter Mineralwasser pro Dag drénken.
Während der Woch ass et noutwendeg fir ufänken ze iessen: Dir kënnt e fruuchtlosen Zalot (fir Fruucht an Ärem Beräich wuessen), mat enger Teaspoon Zitrounejus. Fir iesst ass et Wäert ze iessen, Geméis gi mat Fleesch gebak ginn, oder gekachten Ee mam Geméis. A Mëtteg besteet aus engem Salat tropescher Fruucht.
D'Resultat vun siwen Deeg Fruucht Diät ass e Verloscht vu 6 kg pro Woch.
Frucht a Geméis Ernährung
Fruucht a Geméis Diät ass eng super Manéier fir den Organismus no der Vakanz ze bréngen. Dës Variante vun der Fruucht Diät ass séier genuch an d'Rezensiounen iwwert dat sinn déi positivst. Di Ernährung ass fir 3 Deeg entworf ginn, wat besser an doheem ze benotzen an z'entspillen.
Fruit Fruit
Fir de Fruucht ësst ee Fruucht Salat (all Fruucht a Bananen). Vergiesst net méi Waasser drénken!
Fir de Mëttegiessen iessen ech eng Melon an Fruuchtalat ësst.
Fir en Afrique Snack - gerappt Apel.
A fir ier Dir mam Bett ginn, drénken Tee vun Kamill a ësst een Bananen.
Geméisdeeg
Fir de Fruucht drénkt Dir e Glas Geméisjus (Dir kënnt e bësse méi wäit ewechfalen) a iessen 3 grouss, gefüllt Pilze, Tomaten.
Fir de Mëttegiessen iesse Kachkraaft a Broccoli iessen, mat enger kleng Käseg bestëmmt.
Fir eng Nuecht Nuecht, e Salat iessengem Geméis iessen.
An d 'Uebst besteet aus Zaldot, op eng kleng Quantitéit u Geméiswierk, Tomaten, Kohl an Aubergine.
Fruucht a Geméisdeeg
Fir de Fruucht brauch Dir e Fruuchtsalat ze iessen.
Fir uechten ësst Dir 4 grouss Tomaten mat Kéis.
De Snack ass aus engem Muert Apfel Salade.
A fir d 'Déiere iesst Dir e Geméis Salat, deen mat engem Glas Tomatenaart gewascht gëtt.
Kefir an Uebst Ernährung
D'Essenz vun der Kefir-Fruucht-Diät> ass datt 3 Deeg Fruucht iessen an all Quantitéit iessen, awer gläichzäiteg si drénken 1600 ml Joffer (gäeren). Mat dëser Ernärung, Dir
Fruucht an Mëllech Ernärung
Fir Leit, déi 6 kg Iwwerbléck fir eng Woch verléieren wëllen ass et e Fruucht- a Mëllech-Diät. Fir dëst ze maachen, musst Dir fir esou eng Ernährung hänken: fir de Fruucht gitt dir grénge Tee ouni Zocker. Déi zweet Frühstück bestinn 250 g Fettgehalt Kéis, fir den Iesse fannt Dir 250 g Fruucht iessen (ausser Bananen). Fir e Mëtteg Mueres, drénken Joghurt oder Kefir drénken, a fir d'Dinner iessen frësche Fruucht am Betrag vun 250 g. Vergiesst net vill Waasser a grénge Tee.