Diessen "Saucer" - Menü fir d'Woch an d'Resultater

Verschidden Weeër vun der Transfiguratioun kënnt iwwerrascht iwwerrascht. Ee vun hinnen ass "Saucer" Diät. Si huet vill Admirateur ënner de méi staarken Sex an Dame. Wéi huet dës Methode de Gewiichtsverloscht, firwat huet en esou een ongewéinleche Numm a wat hir Prinzipien - d'Froe sinn natiirlech.

Diät "Saucer" - Beschreiwung

D'Iddi fir Gewiicht ze verléieren an esou enger ursprénglecher Manéier huet d'Däitsche vun de Stären vun der Bühne opgebaut, déi méiglech an ënnerschiddlech Empfänge goen. Si hunn eng universell Method gebraucht, duerch déi Dir gastronomesche Platen iesse kënnt a gläichzäiteg a Form bleiwen. An dësem Fall ass de Gewiichtsverloscht wéinst reduzéierter Portioun. Bei der Ernährung ass de Magen fäeg ze kontraktéieren an dofir ass sättlech Säck méi séier wéi kleng Snacks. An enger gesonder Ernärung, net manner wéi 4 Iessen. Portioune vu Schliessdreiwungen däerf net iwwer d'Teeterklappe fléien.

Jiddereen ass interesséiert a wéisst dës Technik als "Ënnertier" -Diet ze probéieren - wat kënnt Dir iesst? Et ass erlaabt eng Vielfalt vun Platen ze iessen, awer et ass besser, fir gesond Liewensmëttelen ze hunn. Zur selwechter Zäit e puer Mol pro Woch kanns du e puer Snacks vun Äre Lieblingsbueros benotzen. Sou eng Ernärung ka vun engem bis zwou Wochen beobachtet ginn oder als Basis fir déi alldeeglech Mehl huelen.

Diessen "Ënner" - wéivill kéint Dir Gewiicht verléieren?

Virun engem Iessen Regime als Basis ze huelen, ass et wichteg fir all Fra ze wëssen am Viraus, wat Resultater kënnen erwaart ginn. Dat ass, ob Restriktiounen an enger gewëssener Rass vum deem oder net sinn néideg sinn a probéieren. Wat sou eng Method als "Ënnertier" Ernährung ass hir Essenz, datt et recommandéiert ass fir dës Diät fir zwou Wochen unzehuelen. Wann Dir Iech gutt fillt, kënnt Dir de Regime erstrecken, bis de Wënsch Resultat erreecht gëtt. Anhale vun all de Virschrëften, et ass ganz realistesch, vu sechs Kilo an zwou oder dräi Wochen ze läschen.

Diät "Ënner" - de Menü

Fir gutt Resultater ze maachen, ass et wichteg datt de Regime vu Deeg observéiert gëtt. All Ablewe kann den Effet vun dëser Methode fir Gewiicht ze verléieren. Diessen "Ënnerhalter", de Menü fir déi Woch, wou Dir kënnt et hei erof gesinn, heescht net datt Dir all dës Produkter an nëmmen an dëser Versioun ësst. Dir kënnt e puer vun de Produkter ersetzen mat ähnlechen. Zum Beispill kann Tomaten duerch Gurken, Kéis - Häre Kéis a Fësch geholl ginn - gekachten.

Méindeg:

  1. Kaffi oder Kaffi, Toast, e klengt Kaffi, Tomaten.
  2. Mëttegiessen: Geméis gekachten mat sauere Creme (mager).
  3. Snack: frësch Uebst.
  4. Dinner: gebak ginn an den Ofenfis (rout), Spargelen.

Dënschdes:

  1. Kaffi: gekachten Ee (1 Stk.), Joghurt, Kaffi.
  2. Mëttegiessen: gekachten Fleesch, Geméis.
  3. Nomëttes Imbiss: Rull a Joghurt.
  4. Supper: Dëschgeméiss Geméis.

Mëttwoch:

  1. Frühstück: Muesli mat Joghurt an Uebst, Kaffi.
  2. Mëttegiessen: Geméis Zuppe, Brout (Roggen).
  3. Snack: Smoothien mat Bananen an Äerdbieren , hallef Schockela.
  4. Dinner: e Sandwichen (Thunfisch, Gurken).

Donneschden:

  1. Kaffi: en Omelette (2 Eeër).
  2. Mëttegiessen: gekachten Geméis an Ham.
  3. Nomëttes Imbiss: Fettgepege Kéis an Fruucht.
  4. Dinner: Fricassee vu engem Vugel, gréng Erbéis, gekachten Mieres.

Freideg:

  1. Frühstück: Muesli, Toast.
  2. Mëttegiessen: Siwelsuppe mat Huhn.
  3. Snack: Milkshake a Fruucht.
  4. Dinner: Trouscht mat Fësch a Geméis.

Samschdeg:

  1. Kaffi: Sandwich (Scham, Kéis an Blummen), Kaffi.
  2. Mëttegiest: Gegrillte Liewer.
  3. Nomëttes Imbiss: Kefir, Patt.
  4. Dinner: Roude Zalot mat Kéis, Kaffi.

Sonndeg:

  1. Frëschmäert: gebakene Eeër, Kéis, Téi, Toast.
  2. Mëttegiessen: Zopp mat Lentillen a Fleesch, Brot.
  3. Snack: Schottland mat Fruucht.
  4. Dinner: Salade mat Geméis.

Diät "Ënner" - d'Resultater

E positiven Aspekt - de Prinzip vun enger "Saucer" Diät ass einfach. Anhale mat de einfachen Empfehlungen vun Ernährungsberechter, ass et ganz realistesch ze verléieren op mannst dräi Kilo an maximal siwen op d'mannst zwou Wochen, an trotz der Tatsaach, datt Dir net selwer lecker gastronomesch Meeschterleefeg verleegnen muss. Et gëtt just néideg fir den Deel ze reduzéieren an gesond Liewensmëttelen fir d'Ernährung ze addéieren. Dës Manéier fir eng perfekt Figur ze maachen, kënnt all Dame. Een einfache a bezuelbare System hëlleft Iech selwer ze liewe an, vläicht, fir op eng gesond Ernärung ze wiesselen .

Diät "Ënner" - iwwer wéi vill de Resultat?

Wielt dës oder dës Aart vun der Transfiguratioun, kritt all Fra datt et an der Zäit erausfanne wat d'Resultater erkennbar sinn. Wann d'Methode fir Gewiicht ze verléieren ass zimmlech genuch an et gi keng Garantië fir datt d'Extra Päff méi goen, da geet d'Fro op, ass et derwäert, fir Iech selwer ze verfolgen? Bei esou enger Method, als "Saucer" Diät, ass e Slimming System fir all Fra. Och Doktoren si frou iwwer dat, well d'Gewiicht geet net direkt op, awer allméi an dëst ass vill besser fir d'Gesondheet vun all Organismus. Wann Dir am Regime strikt anhëllt, ass et ganz méiglech datt Dir Resultater innerhalb enger Woch gesinn.

Jiddereen sollt wëssen, datt d'Verännerung an d'Léift sech erëm net esou schwéier ass. Et ass wichteg fir e spezifescht Zil ze setzen an ze goen, egal wéi. Diessen "Ënnerhalter" - e gudde Beispill vu wéi Dir mat Ärem Geschmaach ouni Schmoof an Ärem gesonden Gesondheetszoustand verléiert. Dës Methode vun der Transformatioun passt absolut all Dame, egal vu hirem Alter an der Physik.