All vun eis aus der Kandheet sinn mat dem heeschen Geschmaach vum Manga vertraut, mat deem Mammen op Mëllech virbereeden a méi kleng Botter ginn. An et ass net iwwerrascht, datt d'Manga sou populär Nahrung ass populär, well ausser d'Mass vun nëtzlechen Eegeschaften déi hien besitzt, ass de Manga och vum Kierper perfekt absorbéiert ginn a gëtt e staarken Energieerhéijung, wat fir kleng Fändelen néideg ass.
Wat ass nëtzlech an engem Manga?
Als éischt musse mir verstoen wat e Manga ass. Manka ass eng Müslir, déi aus Härwagen Weizen produzéiert gëtt. Aus deem folgend ass et datt d'Saile all d'selwecht nëtzlech Properties wéi Weess. Manka ass räich vu Stär a arm an Glasfaser, wat et einfach an séier verdaubarer Iessen erliewt, awer ganz nëtzlech. Et ass dës Feature vum Manga, déi d'Dokteren benotzen, wann se en postoperativen Patient recommandéieren fir eng flësseg Mango op Waasser ze benotzen. Och dat ass deen eenzegen Kaffi, de Kéis, aus deem an den Ënnere vun der Dier verdaut gëtt, doduerch datt et aus dem Kierper net nëmme héich Schleck ass, mä och d'Toxine enthalen.
Kohlenhydrater am Manga sinn Stärke, déi méi lues wéi d'Glukose an d' Fruktose entwéckelt , an doduerch eng méi lieweg Versuergung vum Kierper mat Kohlenhydraten z'entwéckelen, an deementspriechend gëtt d'Persoun méi laang gebilt. Dës Eigenschaft vum Manga ass nëtzlech fir Leit déi e aktive Liewensstil leiden oder Sportler mat konstante kierperlech Ustrengung. Ëmmerhin ass dës Funktion fir Leit mat héich Zorte vu Zocker, fir d'Mango ass en exzellentem Frühstück. Eng nëtzlech Feature vum Manga ass datt et net laang Wärmebehandlung brauch, wéi et perfekt verdaut gëtt, wat heescht, datt et méi nëtzlech Properties wéi aner Kéiere behëlt.
Manka mat Gewiicht verléieren
D'Verwäertung vun dësem Getreide fir Gewiicht vun der Gewiicht, als Kalorienkäscht - en Myth. De Kaloriegehalt vu Smaragina ass 330 kcal pro 100 g Produkt. Dëst bedeit 660 kcal an engem Héichdüsegewiicht, dee bal d'halleft Kalorien ëmfaasst, datt se berode gëtt, wann Dir Gewiicht verléiert fir eng erwuesse Fra. Awer Dir sollt net komplett mat Gourmandsaatz mat Ernährung ernähren. E klengen Deel vun der Mango, op dem Waasser gekuckt, mat der Verëffentlechung ausgetauscht Uebst, fir de Fruucht iessen, erlaabt Iech voll ze fillen bis zum Mëttegiessen. Dëst erlaabt et onbedéngt kleng Snacks ze vermeiden. Elo, wou mir d'Gefiller ausgoen, wéi d'Manga nëtzlech ass, ass et Zäit fir hir Schued ze schwätzen.
Schied un der Mango
D'Schiedlechkeet vun der Mango muss speziell opgedeckt ginn. Et ass néideg ze wëssen, datt d'Zesummesetzung vum Manga eng zimlech grouss Glanz ass. Kongenital Intoleranz vun dësem Stoff beaflosst ee vun nénghonnerte Europäer. Bei Patienten mat Zöliakie gëtt d'Gluten d'Verdënnung vun der Darmschleimhaut verursaacht, wat zum Schluss zu enger Reduktioun vun der Nährstoffaart opgeholl gëtt.
Gefaart ass och de Phytin, deen en Deel vun der Särolinen ass.
Awer nach ëmmer, wann Dir oder Äre Kand keng kategoresch Intoleranz op ee vun de Stater vun den Stoffer oder allergeschen Gluten huet, schmaache sech net aus der Ernährung aus. Mir mussen einfach drun erënneren datt alles gutt ass, dat an der Moderatioun.