Wéivill Leit preparéieren d'Iessen nëmmen eemol, well et vill méi praktesch ass ze vill ze kachen, a waarm dobaussen waarm mécht. Et ass wichteg ze wëssen, datt verschidde Produkter als Resultat geféierlech fir d'Gesondheet sinn.
D'Gewunnecht vun enger grousser Zuel vu Leit ass et vill Nahrung direkt ze preparéieren, genuch ze dréinen. Et ass lount sech ze wëssen, datt et e Produite gëtt, déi net erheizt ginn ass verbannt ginn, well dëst kann zu der Tatsaach sinn datt d'Liewensmëttel net nëtzlech sinn an och geféierlech fir d'Gesondheet.
1. Potatoen
Heopeg Re-Gromperen kënnen net als schiedlech Produkter genannt ginn, net méi nëtzlech. Frësch preparéiert Platen si vill Gesondheetsmëttel, awer wann se erheien ginn, verdampelen an d'Kartoffel ginn am Kierper nëtzlech. Kach gekachte Potatoe statt Erhëtzung ze verbesseren ass et besser fir Zaloten ze addéieren.
2. Mushrooms
An de Kachen, verschidde Piluche ginn benotzt, déi eng grouss Quantitéit vu Geméisprotein enthalen. Mat Wiederhuelung vun Hëtzt behandelen dës Produkter hir chemesch Kompositioun, déi verursaache Blot, Bauchschmerz a aner Magen-Darmproblemer verursaachen.
3. Ueleg
D'Dokteren hunn eestëmmeg behaapten datt an iergendwann Dir Ueleg erbrénken, well et gëftegt giftlech Substanzen, déi den Niveau vum Cholesterol am Blutt erheien. Duerfir sinn d'Pommes fris, d'Nuggets an dergläiche sou schiedlech. Wann d'Wiedererhuelung de Ueleg méi viskos a donkel ass, also wann Dir Verännerungen an der Struktur vum Produkt bemierkt, et besser ass ze entsuergen.
4. Huese
Poultry Platen sinn ganz populär, besonnesch d'Virdeeler vun dësem Fleesch. Et ass lount sech ze wëssen, datt d'sekundär Hëtztbehandlung d'Struktur vun Proteinen ändert, an dëst kann negativ Auswierkungen op d'Aktivitéit vum Verdauungssystem sinn. Et ass besser, gebakene Gefligel an enger kaler Form ze benotzen an Zaloten, Sandwichen an aner Platen.
5. Soleery
Eng nëtzlech Geméis, deen fir d'Salatë gëtt, éischt a Second Course. Wann Dir se gären op Rezepter schreift, da wësst Dir, datt, wann Dir d'Wieder erwiermt, d'sécher Nitrate, déi de Geméiser an d'Zesummesetzung eran huelen, an gëfteg Substanzen an Karzinogens widderhuelen. Risk net a virbereeden e klenge Suppe oder op d'Rezepter vu Crèmes Suppe opzehuelen, déi lecker a kale sinn.
6. Beets
Vill Leit si gewinnt e groussen Borsch Pan ze kachen, awer Dir sollt wëssen, datt wann d'éischt Sphäis ageheet gëtt, sinn d'Nitraten, déi Rüben ausmachen, an Nitriter ëmgewandelt. Dës Substanzen kënnen Problemer mat der Verdauungstechnik verursaachen.
7. Eggs
In de meeschten Fäll iessen d'Leit Eeër direkt nom Kochen iessen, awer et gëtt Ausnamen. D'Dokteren recommandéieren net ze reheemeren Eeër oder e Omelet ëmmer erëm, well dës Toxie gëfteg Substanzen verëffentlecht ginn. Et ass am beschte iessen an engem kalege Staat.
8. Spinat
Dëse Blummen sinn net nëmme schmackhaft, awer och nëtzlech, also ass et an der Ernährung vu Leit, déi hir Gesondheet a Figur kucken. Ass an Spinat a sécher Nitraten, wéi an der Sellerie, déi duerch d'repetitive Heizung zu schiedleche Substanzen verwandelt. Fir maximal Benefice vu Greens z'erreechen, gitt et net eng sekundär Hëtztbehandlung, awer se benotze frësch, zum Beispill, fir Smoothies, Zaloten a Sandwichen.
9. Rice
D'Gefor vun dësem populärer Dëppe gëtt net méi am Waaser, mä an de Spuerbedingungen. Rice-Grutten kënnen Spore vu Mikroorganismen enthalen, déi Nahrungsvergëftung verursaachen, a si kënnen net während der Hëtztbehandlung stierwen.
Am Endeffekt, wann Dir de gekachte Rees iwwer Raumtemperatur killt, spuert Bakterien aktiv an d'Gëfteg a verstäerkt Gëft. Mat wiederhaalend Hëtztbehandlung, Schiedlech vu schiedlechen Substanzen zerstéiert, héchstwahrscheinlech net funktionnéiert, sou datt de Risiko vu Diarrho oder Erbrechung bedeitend ass. Et ass am beschten fir de Reis direkt beim Kachen ze iessen, awer wann dat net méiglech ass, da bleift bei Raumtemperatur de Korrel fir net méi wéi eng Stonn an am Frigo - net méi laang wéi e Dag. Wann Dir d'Garnéierung nees erwiermt, benotzt grouss Temperaturen.