Waassermeloun Ernährung am klassesche Sënn ass eng Mono-Diät, oder eng eenzeg Produkter Ernärung. All Mono-Kits si passend nëmme fir e puer Kilogramm virum e wichtegt Evenement ze schnell ze verléieren, well d'Gewiicht ewechgeet, andeems d'Iwwermusterung vu Flëss a Intestinale ass. An esou enger kurzer Zäit kënnt Dir nëmmen e klengen Deel vun der Fett Mass spuere loossen, a wäert dann séier zeréck goen wann Dir op Är normal Diät kënnt. Nodeems alles genau ass wéi a wéi Dir ies all Dag iessen, mécht Äert Gewiicht, dat heescht datt Verännerungen an der deeglecher Diät erfonnt ginn.
Diät op watermelon fir 5 Deeg
Waassermeloun huet e staark diuretesch Effekt an hëlleft fir Iwwermuster Liquiditéit ze bidden. Heiansdo kéimt hien d'Deel vun der Liquiditéit ze fangen, datt de Kierper brauch, sou datt esou enger Ernährung 1,5-2 Liter Waasser pro Dag streng drénken. Et ass besser, dës Entloossung am Weekend oder op Vakanz ze arrangéieren, wann Dir net iergendwou geet, well Dir eng Toilette braucht.
D'Restriktiounen an dëser Ernährung sinn einfach: Fir all 10 Kilo Äert Gewiicht kënnt Dir 1 Kilo Wassermelonen essen. Dat ass, e Meedchen, deen 60 kg mat 30 Kilo kascht, 6 Kilogramm Fetal Pulp leeën.
Et gi keng Diät Restriktiounen. Et gëtt eng Mëschung zu all Zäit, all Portioune. Déi Haaptaufgab - vergiesst net iwwer Waasser, soss sidd Dir dehydratiséiert (wéinst der Tatsaach, datt Watermeloun eng Diuretik gëtt).
Dës Ernährung léisst net dauerhafte Resultater, a wann et duerno nach net an d' richteg Ernärung geet , da kann d'Gewiicht zréckkucken.
Kann et watmëllech op enger Ernährung?
Wann Dir all Diät benotzt, déi d'Ration strikt registréiert, da kënnt Dir keng Fruucht oder aner Produkter bréngen, soss wäerts de berechnen Kalorienwert verletzen, an d'Ernährung kann net wann et net nëtzlech ass, dann manner effektiv fir sécher. Waassermeloun mat enger Ernährung kann nëmme gutt iessen wann Dir déi richteg Liewensmëttel benotzt.
Loosst eis e puer Varianten vun engem korrekten Iesswueren fir déck Entwecklung an enger Ernährung vun enger Waasser Melon maachen:
Optioun 1
- Frëschmäert: Botter mat Ueleg, 2 Schepelen watmëllech.
- Mëttegiessen: Buckwheat, voll mat Geméis an Rëndfleesch.
- Snack: e puer Scheffer aus watermelon, e Glas Waasser.
- Dinner: Kabbel mat Kéis oder Fësch.
Option 2
- Frëschmäert: gebridderten Eeër aus 2 Eeër, 2 Schepelen watmëllech.
- Mëttegiessen: Light Huhn Suppe, e Brécke vum Brout.
- Snack: e puer Platen u Mëschung, e Glas Mineralwasser.
- Dinner: Courgettes gekämpft mat Huhn.
Fir op esou engem System ze iessen ass et méiglech esou vill, wéi vill et néideg ass virun der Erreechung vu Resultater (Plummet maacht 4-5 kg am Mount). Dëst ass en harmlosen System, deen Dir kënnt Gewiicht reduzéieren andeems Dir Fettgewënn reduzéiert a verlaangt en dauerhaft Resultat.