Hypothyroidismus ass eng ongeschaaft Krankheet vun der Schilddrüs, déi sech duerch eng onméiglech Quantitéit vu Hormonen entfouert huet a wéi eng Folge vum Verlängerung vum Stoffwechsel, Gewiicht vu Gewënn, Hemmung vu mentalen Prozessen a vill méi. Dës Krankheet gëtt séier a fréizäiteg festgestallt an d'Behandlung ass ganz schwéier. Fir d'Symptomer ze lëschten a normal ze ginn, kënnt Dir eng Diät fir Hypothyroidismus benotzen, wat Iech erlaabt Iech an e puer Wochen besser ze fillen. Loosst eis seng Grondprinzipien erënneren.
Behandlung fir hypothyroidism: eng Lëscht vun Verbueden
Hypothyroidismus vun der Schilddrüser erfordert eng Diät déi net mat der Hormone produzéiert gëtt. Et gëtt ugeholl datt et eng Grupp vun Antithyroid Produkter gëtt, déi d'Produktioun vun Östrogen stimuléieren an aner Hormonen hemmen. Obwuel dës Meenung nach net offiziell Confirmatioun kritt huet, awer just am Fall wou et besser ass mat Liewensmëttel mat Hypothyroidismus déi folgend Produiten auszeschléissen:
- Soja- a Sojaprodukter;
- Zocker;
- Polyunsaturéierter Feteren (Omega-3 an Omega-6, enthalen an Fëscher, Sonnenblumensamen, Geméiswierk, Mandelen, Eemer, Avocados).
Wann alles iwwer Séiss a Zocker kloer ass, dann polyunsaturéierte Fette verursaacht Kontroverses, well si fir een normale Mënsch sinn unersetzbar an ganz wichteg. Allerdéngs ass d'Diät eng Alternativ fir dës.
Diät fir Hypothyroidismus
Déi richteg Ernährung mat Hypothyroidismus baséiert op e puer einfache Prinzipien, ënnert deenen Dir d'Symptomer vun Krankheeten staark erleichtert, a vläicht eventuell och erëm ofhaalen. Iwwregens ass et ze bemerken datt déi offiziell Medizin normalerweis net eng speziell Ernährung an dësem Fall ernennt, mä dës Moossnamen sinn voll gerechtfäerdegt. Also, wat soll bei der Diät aus Hypothyreose sinn?
- Fleesch, Gefligel (Rëndfleesch, Truthahn an der éischter Plaz). Et ass wichteg fir e moderate Betrag vu gesécherten Fette ze kréien, déi am Fleesch vu Déiere a Villercher enthale sinn. Dës Substanzen hëllefen dir d'Blutzockerspiegel ze reguléieren an d'Produktioun vum Stresshormon zerbriechen.
- Fruucht (Bananen, Béi, Äpp, etc.). Fruucht si räich a Kalium, dat hëlleft fir den Niveau vum Stresshormon ze reduzéieren, wat Iech eng gutt Dispositioun an Frësch.
- Broth vu Knien (Rënd, Schockela). Fleesch vu Fleesch op Knach, Rëndfleesch oder Schweinefleesch, hëlleft perfekt d'Gesondheet vun der Schilddrüs, wa se de Bauch net luedt. Zousätzlech sou Leit sinn sou bekannt fir anti-inflammatoresch Effekter.
- Seafood . Et ass kee Geheimnis, datt Jod Jod vun engem vun de wichtegsten Elementer vun der Schildkrankheet ass. Kee Nahrungsergissaz ergëtt Dir esou vill Virdeel wéi e Bande vu Garnelen, Kéis oder Miel.
- Kaffi . Trotz der Tatsaach, datt déi meeschten Diäten de Kaffi abweisen, begréisst d'Diät fir Hypothyroidismus. Et ass dësen Adel trëfft déi Schilddrüs ze ënnerstëtzen, duerch d'Vitaminnen vun der Grupp B a genuch Magnesium. Et ass genuch fir all Kéier e puer Téi ze drénken, et ass et net ze bezuele fir ze fräuen ze sinn.
Hypothyroidismus brauch Ernährung mat Restriktioun, och an esou engem wichtege Bestanddeel wéi Waasser. Et gëtt am ganzen mat Tee an Zoppen empfohlt fir bis zu 1,5 Liter pro Dag ze benotzen, sou datt et keng Ödeme an aner Troubles provozéieren.
Déi wichtegst Saach ze erkennen ass datt d'Hypothyroidismus eng schaarger Krankheet ass, fir sech selwer ze behandelen. Huelt keng Medikamenter oder Additive, déi net onberechtegt sinn, zum Beispill, deeselwej Jod, well dës Krankheet net ëmmer duerch säi Manktem verursaacht gëtt, an de Iwwerfloss vun engem Substanz am Kierper gëtt e Virdeel.