Et gi vill Methoden fir Gewiicht ze verléieren, awer vill wëllen einfach keng kaloresch Intressioun kontrolléieren, Diätnahrung virbereeden a sou weider. Fir si war eng Ernährung fir déi faul, déi keng speziell Virbereedung an aner Efforten brauch. Et gi verschidden Optiounen, souvill wäert et fir sech ze fannen fannen.
Effekter Diaken fir faul a geschwächt
Et gi vill Methoden fir Gewiichtsverloscht, déi net den Ausgaben vun Energie an Finanzen erfuerderen. Lazy Diät ass einfach, awer et hëlleft fir e gudden Gewiicht ze dréien. Vun de populäeren, sinn et déi folgend Optiounen:
- Ernährung op Uebst a Geméis . Dës Technik ass ideal fir Summer an ass fir eng Woch entwéckelt. All Dag kanns du 2 Kilo Geméis an Uebst iessen, an d'Produite kann iessen frësch, gekot, geéiert a gebak ginn. Den Total muss op 6 gläichwäerteg Deel opgedeelt ginn. Drénken bis 2 Liter Waasser pro Dag.
- Protein Ernährung fir déi knackegsten . Dës Optioun ass passend fir déi Leit déi net hungrig sinn. Dir kënnt mat der Ernärung bis zu 2 Wochen bleiwen. Fir de Prënz bestätegt Dir Müsli mat Mëllech oder Buckege mat enger Banane an 1 Zoppeläffel. Mëllech, oder en Deel vu Kéis. Fir de Mëttegiessen gi 100 Gramm Filet a Salat Geméis, an e Kaffisréischterei, an eng aner Optioun zielt och e Puppentheater, Zalot, Toast a Fettgezei Kéis. Zum Dinner, e Stéck gekacht Rëndfleesch, e Port of Ragout a Kéis Salat, an eng aner Menüoptioun: 100 Gramm Damphaut, Braun Reis a Geméis Salat.
Express Diät fir de faul
Dëse Buckwheat-Kuerf ass e nëtzlecht Plateau fir den Kierper, wat hëlleft fir Gewiicht ze verléieren. Et ass wichteg d'Croup net ze kachen, awer fir d'Nuecht fir d'Nuecht am kachen Waasser. An dësem Fall sinn déi nëtzlechst Substanzen zréckbehale. Eng séier Diät fir faulste Leit ass fir eng Woch entwéckelt a während dëser Zäit kënnt Dir bis zu 6 kg ophalen. Wann Dir gutt ass, da kënnt Dir d'Zäit op zwou Wochen erhéijen. Während der Ernährung kënnt Dir Korrosioun iessen, awer ouni Salz a Ueleg, an tëschent Mëschten erlaabt 1% Kefir drénken, déi deeglech Taux vun deem 1 Liter läit. Do muss nach Waasser drénken an 2 Liter drénken.
Lazy Diät op dem Waasser
Den Haaptprodukt fir dës Methode fir Gewiicht ze verléieren ass reng a nach Waasser. Et gëtt 14 Deeg berechent. Diessen fir fauler op dem Waasser implizéiert de Magen ze verleeden, well et 20 Minuten. iesst ësst, muss Dir 2 Icedëpene drénken. Flëssegkeete vu Raumtemperatur. An enger anerer Regel - Dir kënnt nach sechs am Owend net iessen. Fir e puer Deeg virun der Ernährung musst Dir Äre Kierper virbereeden, mat Fett, Séiss, Miel, Alkohol a kueleg Getränker ze ginn. Fir e Dag ass recommandéiert fir d'Entloossung op Zaloten an Zoppen z'entwéckelen. Eng Diät fir de faulste, deem seng Kaart selwer onofhängeg gemaach ass, hëlleft fir bis zu 10 Kilo ze ginn.
- Frühstück : all Plat;
- Snack : Téi oder Kaffi;
- Mëttesdaags : Liicht Supp, Geméis Trot an Déieremappe;
- Snack : Jus ouni Zocker;
- Iessen : all Geriicht, a virum Bett an du kanns Kräideg oder Mëllech hunn.
Honey Diät fir déi faul
Dës Technik implizéiert de Gebrauch vun engem Hunneg drénken, fir dat an 1 Zoppeläffel. Waasser, add 1 teaspoon Hunneg a e klengen Zitrounejus. Drénkt sollt et eng Stonn virum Fréch sinn an e puer Stonne virum Schlofzëmmer. Et gi verschidde Produkter méiglech, mat Ausnahm vu stärkbare Liewensmëttel. Eng super Diät fir faute Mënschen huet eng kaloresch Restriktioun, also net méi wéi 1200 kcal pro Dag.
Diät fir den faulste Äppelzëmmer
D'Zesummesetzung vun den natierlechen Apfelseklassgaren huet verschidde nëtzlech Substanzen, dorënner de Wäertstoffer, ass Pektin, wat d'Aktivitéit vum Verdauungssystem verbessert an d'Därscht aus Schlacken benotzt. Wéinst der Präsenz vun Enzymen an Salzsäure ass dëst Produkt bei der Verdauung vun Iessbuerg bäigedroen. D'Ernährung fir d'Gewiicht vun den Faulen verléiert net all Restriktiounen fir Ernärung. Just fir eng hallef Stonn virum Iessen musst Dir eppes drénken. Waasser mat dem Zousatz vun 1 Zoppeläffel. Läffel Äppel Äppel.
Diät aus dem Afrikaner fir déi meescht faul
D'Transformatioun vum Participant vum Teleprojet "House -2" war beobachtet vun enger riseger Zuel vu Leit, déi säin Geheimnis wëssen. Diät fir de faulste vun den Afrikaner eliminéiert d'Preparatioun vun komplexe Gerichten an et baséiert op eng signifikant Reduktioun vun der Kalorie. Bewäert d'Diät brauch 20 Deeg. Fir d'Mangel vun Vitaminen am Kierper ze kompenséieren, da brauche mer och den Komplex. D'Ernährung fir den faulegen implizéiert d'Konformitéit vum Menü, dat dräimol widderhëlt:
- Zuel Nummer 1 . Am Mueren, 1 Zoppeläffel. Fett Kefir an e Scheck aus Zillen Brout. Am Nomëtteg, amplaz vun Kefir, Mëllech mat Brout drénken an fir den Dîner kann een Apel an 0,5 T. kefir.
- Zuel Nummer 2 . Kaffi a Mëttegiessen sinn 1 Tess. Tomato Juice an e Scheffel vum Roggen Brot, a fir den Dîner kanns de nëmmen 1 Liter Tomatrossaart sinn.
- Zuel Nummer 3 . Fänkt de Moie mat engem Sandwich mat schwarzem Brout an e Scheck vu Kéis. Am Mëtteg verwöhnen Iech mat 100 Gramm gekachten Fësch an eng Schuel aus Konsole, a fir den Dîn, iesst 100 g gekachten Filet.
- Zuel Nummer 4 . Fir de Prënz bestëmmt Huelkäppchen mat engem Löffel Hunn, an am Mëttegiessen 200 ml Hühnerbirn a Brot. D'Dinner Menu enthält e puer Kale Eeër a 0,5 Liter Kefir.
- Zuel Nummer 5 . Mueres kënnt Dir e puer Äppel iessen 1 Tess. frësch gepressten Jus an a mëttelegem Geméises Suppe an frësch Geméis. Am Owend preparéiert eng Salat Karroten, Kohl a Gurken.
- Dagesennummer 6 . De Prënz huet e puer Orangen a Kaffi genéissen, an de Mëttesstack besteet aus Vinaigrette a Fruuchtjus. Fir den Dîner maachen ech eng Fruucht Salat an drénken 1 Liter Fettgehalt.
Diät fir faul - Kontraindikatiounen
In de meeschte Fäll sinn dës Methoden zum Gewënnverloscht op schwiereg Beschränkungen fir d'Liewensmëttel oder d'Benotzung vu geféierleche Gesondheetsprodukter gebaut ginn, sou datt Dir un engem Dokter konsultéiert. D'Ernärung fir ganz faul Leute gëtt strikt kontraindizë bei engem Problem vun der Verdauung an der chronescher Krankheet an der akuter Phase.