Gegrillte Kefir-Diät ass eng vun de populärem Summer Diessen. D'Produkter, déi d'Basis vun der Ernährung bilden, hunn e neutralen Geschmaach, si sinn ganz zougänglech a sinn vill nëtzlech Properties, déi positiv den Kierper beaflossen.
Gurken a Joghurt: nëtzlech Properties
Déi wichtegst Eegeschafte vu Kefir ass e luesvolle Effekt an d'Fäegkeet, d'Darmstécker Mikroflora ze restauréieren. Kefir produzéiert eng Aart intern Verfeinerung vum Kierper, wat Iech erlaabt datt Dir Gewicht virun Äeren Aen verléiert. Zousätzlech ass Kefir effektiv fir d'Schlacken ze kontrolléieren, an e proppert Organismus ass ëmmer e méi séier Metabolismus.
Ausserdeem ass Kefir reich an Proteinen, an d'Diät op dës Komponenten gëtt relativ equilibréiert an net ze stresseg fir den Kierper.
Gurken, fir hiren Deel, hunn en einfache diurétéit Effekt, wat geschitt wéinst der grousser Quantitéit vu Flëss an der Firma. Dofir ass de Kierper grëndlech gereinegt, wat se selwer onheemlech nëtzlech ass.
Gurken-Kefir Diät: Kaloresche Wäert
Gurkymen mat Kefir fir Gewiicht vun der Gewiicht sinn nëtzlech wa se e kaloresche Inhalter hunn. Zum Beispill, 1% Kefir - nëmmen 36 Kalorien pro 100 Gramm, a bei Gurken - just 15 Kalorien pro 100 Gramm. Daat eegent e puer Kilogramm Gurken e Dag an Drénken vun engem Kefir këmmeren, kritt Äre Kierper nëmmen 360 + 150 = 510 Kalorien! Wann Dir Rechnung gedroen hutt, datt während der Ernährung Dir net hongereg ass, wäert Gewiichtsverloscht effektiv wirksam sinn. Et ass och schéin, datt d'Produiten individuell oder zesummen kënne ginn, fir eng kal ass Soup aus Joghurt a Gurken ze erënneren, déi u okroschka erënnerhuele kënnen.
Diät: Joghurt a Gurken
Gurken-Kefir Diät ass onheemlech einfach an agreabel, an am wichtegsten, eliminéiert definitiv näischt fir ze kachen. Natierlech kënnt Dir Är Wëllschafte vu Kaffi mat Gurken a Blummen maachen, awer wann Dir Faul mécht, kënnt Dir ganz Gurken iessen mat Kefir iessen.
Déi Haaptbestëmmungen vun der Ernährung:
- Dir musst 5-6 Mol am Dag essen;
- Rallye - e Liter vun 1% Kefir (frësch) an e Kilo vu Gurken;
- Salz an Aromen sollt net benotzt ginn;
- Déi ganz Diät sollt ongeféier all 2-3 Stonnen iessen an kleng Portiounen iessen;
- Gurken erlaabt Greens ze addéieren;
- et ass wichteg net fir de Fruucht maachen ze loossen;
- D'Nuecht sollt spéitstens 3-4 Deeg virum Schlofzëmmer halen;
- all aner Produkter, ausser Kefir, Gurken a frësch Kraider net erlaabt;
- Eemol am Dag ass et drëms gaangen fir 1,5-2 Liter gereinegt Waasser ze drénken;
- Joghurt mat Gurken iessen an iessen, awer wann erwënscht hunn d'Receptiounen alternéieren: Frühstück - e Glas Kefir, Mëttegiessen - Gurken a sou weider.
Sou eng Ernährung kann fir 3-5 Deeg observéiert ginn. Wann Dir schlecht sidd, de Kapp ass schwindeleg, dëst System passt och net un Iech an Dir sollt et net weiderfuere loossen. Allerdéngs, wann Dir alles iwwer d'Instruktioune maachen, sollt dëst net mat Iech passéieren.
Bei enger Ernährung musst Dir Iech virbereeden, 3 Deeg ier se an der Nuecht op Kefir drénken an iesst
Kefir a Cucumber Diet: Feedback
Rezensiounen esou eng Ernährung ass ëmmer positiv. Wann, natierlech, d'Diät strikt observéiert. D'Tatsaach ass datt net fir Gewiicht ze verléieren op esou enger Ernährung ass einfach onméiglech, well et kalorie ass a verursacht de Kierper fir d'Fettreserven aktiv ze benotzen déi virdru scho kumuléiert goufen.
Fir 3-5 Deeg kanns de vu 2 bis 5 kg verléieren, jee wéi vill Iwwerwaesslechkeet zu der Zäit déi Diät huet begon.