Spinat gëtt als déi nëtzlechst Planz ugeluecht. Et enthält bal all Vitamine, et ass reich an Eisen an Mineral Salze. Wat kënnt Dir mat Spinat koachen? Loosst eis mat Iech lecker Rezepter fannen!
SpinachSep mat Creme
Zutaten:
- Hickfleesch - 300 g;
- Fleesch Huhn - 1,5 l;
- Koup - 1 Stéck;
- Muerten - 1 Stéck;
- Spinat-1 Bunch;
- Reis - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Crème - 150 ml;
- Blieder - 2 Stéck.
- Salz - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Rice grëndlech gewascht, Kartoffel mat Mierenzuelen ginn gereinegt a geschnidden. Gitt d'gehackt Geméis a Grits an enger kochender Hënn aus . D'gebiermte Glühbär hu mer ganz ugeholl, just fir de Goût ze verbesseren.
Bréngt d'Zopp op eng Kâscht an ze kachen op eng kleng Hëtzt fir 20 Minutten, bis d'Kartoffelen bereet sinn. Dës Kéier wuessen mir d'Spinat a schneiden se. Gekillte Poulet Fleesch gëtt an a Stécker geschnidden an zesumme mat Spinat wirfen an d'Zopp. No kochend ze schéissen, gitt ze botbléien, rous a fir op e bësse Hëtzt op a puer Minutten goen. Dann gidd de Inhalt vun der Pan mat engem Mixer a gitt d'Platen iwwer d'Tellheet. Dat ass alles, eng Tender Spinach Zopp mat Creme ass prett.
Spinat-Sauce mat Rahm
Zutaten:
- Crème - 1 Element;
- Spinat - 150 g;
- Zitroun - 0,5 Stéck;
- Botter - 1 Z'iww. Löffel;
- gréng Péiterséil - 1 Bunch;
- Muskatschinken;
- Salz, Pabeier - fir ze schmaachen.
Virbereedung
An engem Dëppe klëmmt e Stéck vu Botter. Ëtlech lues an zimlech sprangescht Spinat. Zitroun ass gewascht, gedréchent an ewechgeholl mat engem klenge Rasterzest. Fügt et un der Kasseroll mat der Muskatnutter. Solim, Pfeffer de Sauce fir ze schmaachen an iessen an d'Rahm. Koch, ëmmer rëm opruffen, op déi héijer Hëtzt bis déck. Dee Sauce vergeet gutt lëschteg, mat engem delikater cremegendem Aroma.