Cabbage ass d'Basis vu ville Diaken fir Gewiicht vun der Gewiicht, well dëst Produkt net nëmme vill nëtzlech Substanzen an der Zesummesetzung ass, awer och Accessibilitéit. Wann Dir Iech an de normale Gebrauch vum Kär kënnt gewäsch ginn, kënnt Dir einfach Är Gewiicht reduzéieren, awer och déi erreecht Resultater behalen. Wéi vill nëtzlech gedronk Kabb a wéivill Kalorien dat se enthält, léiere se aus dësem Artikel.
Wéi vill Kalorien am gär hunn?
An der Saach vu kaloresche Inhalter vun gärgedréchent Kohl ass déi wichteg Roll gespillt duerch d'Art a Weis wéi Dir d'Geriicht virbereet. E puer Hausfraën pour eng grousser Uecht vun Ueleg am Stefflant, e puer - nëmmen 1-2 Dësch. Wann mir iwwer Kabbel mat Fleesch oder Pilze geduet hunn - et hängt alles vun de Verhältnesser vun de Liewensmëttel déi Dir huelen.
Mir wäerten d'Kalorie-Inhalt vu diätzerlech Platen aus gestuerwege Kraut sinn, déi mat enger kleng Ueleg ugedaart ginn, a wann aner Produkter dobäi ginn, gëtt de Wäert vun 1: 2 behalen, dat heescht. Kabbel geet iwwer dauert esou vill wéi Fleesch oder Pilze.
Also, de Kaloriegehalt vun de Kabbelställ:
- gedronkelt Kraut ouni Additive - 30 kcal;
- gedronkelt Kraut mat Karotten - 40 kcal;
- gedronkelt Kraut mat Austridderpilz - 61 kcal;
- gedronkelt Kraut a Tomaten - 99 kcal;
- gedronkelt Kraider mat Hënnkraaftkraaft - 102 kcal;
- gedronkelt Kraut mat Pilze - 119 kcal;
- gedronkelt Kraut mat Kartoffel - 124 kcal;
- gedronkelt Kraut mat Schotte (ouni Fett) - 144 kcal;
- gedronkelt Kraut mat Huhn - 154 kcal;
- gedronkelt Kraut mat Rëndfleesch - 158 kcal.
Wéi kann aus dëser Lëscht gesi sinn, ass de Kalorie-Inhalt vun de Kabbelstilben zimlech niddereg, wat heescht, datt se sécher kënne mat der Ernährung an d'Gewiicht verléieren. Vergiesst net datt et wichteg ass e Minimum vun Ueleg an déi gréissten Fettfräitssäit vu Fleesch ze benotzen. By the way, et ass nëtzlech ze wëssen wéi vill Kalorien am geréischten Kraut 50 kcal pro 100 Gramm ass. D'Optioun ass net déi di alleréischt Diät, awer besser wéi aner, net-Geméis-Geschir.
Gedacht Kabbel: Profitéiert a Scharm
Wësse wéi nëtzlech gedronk Kohl ass, wann et nëmmen fir datt se méi oft an Ärer Ernährung iesst. Et passt perfekt mat Entzündungen vun den internen Schleimhäute, verbessert d'Peristaltik vum Darm, schützt d'Schoule vun der Atherosklerosis, verhënnert d'Verstopung an verbessert de Stoffwechsel.
Huet Käsebuttek Vitamine (B2, C, A, E, PP) a Mineralstoffer (Phosphor, Chlor, Schwefel), wéi och en Futtball, wéi an der frescher Versioun. Mä fir den Mëll ass et e mëllen Optioun, an Dir kënnt et praktesch an dëser Form benotzen. Déi Ausnam ass nëmme Leit, déi erwiermt ginn duerch d'Verschlësselung vum Geschwëster, Darmspasmen, héich Säure oder Enterocolose.