Et ass kee Geheimnis datt Hiert Kéis d'Basis vun enger gesonder a ausgeglachter Ernährung ass. Ausserdeem ass et och ganz nëtzlech fir d'Gewiicht ze verléieren. Et enthält eng grouss Quantitéit Calcium, verdaubarer Protein an Laktose. Dës Komponenten hunn eng ganz positiv Auswierkung op den Zoustand vun der Haut, dem Haar an den Nägel an der Gesondheet vun de Knäpper. An am Allgemengen, fir d'Liebhaber vun Diaken - Häre Kéis, an der Wahrheit, de bescht Frënd! Si normaliséiert den Stoffwechsel, bräicht d'Funktioun vum Magen-Darm-Trakt un, och rifft de Nervensystem. Et ass universell an der Kombinatioun, wéi mat Früchten, a mat Geméis, Hunneg a verschidde Gewierzer. Op senger Basis kënnt Dir kuken a waarme Platen, a Salameren a Sandwichen. Kuerz gesot, déi zolidd Virdeeler an Virdeeler fir d'Gesondheet, eng schéi Figur an e Minimum vu Kontraindikatiounen (ausser datt Laktosintoleranz a Fro ass).
Curd Diät fir Gewiichtsverloscht
D'Gewiicht vun Diaken fir dënnend dënnen op der Basis vum Häre Kéis. Dir kënnt mat enger Kéis ouni Kaffisdier beginn, wann am Dag et zulässlech ass fir eng onlimitéiert Quantitéit Kéiskéis ze konsuméieren an drénken nëmme Waasser oder grénge Tee . Wann Dir Iech eng Kéier eng Woch esou selwescht Fleegeart organiséiert, an op aanerer Deeg net iessen fir d'Nuecht (et ass wënschenslos, sech ufänkt bis 6-8 Auer ze froen) an eng relativ gesond Ernährung hänken, wäerts du ëmmer schlank a grouss sinn. Wann d'Stëmmung vum Hunger ëmmer nach net u Kriibs ginn ass, fir den Dîner ze iessen, fir e bessere Schlankungswierk, Dir kënnt et mat Honor, Zimt oder Prounen vermëschen. Hunneg séiss Séisses hinzeweisen an den Metabolismus beschleunegt, Zimt dullt de Geigner vu Hunger, a Prunen verbesseren d'Aarbecht vun den Déiere, déi et net erlaabt datt Dir Extra Pounds kritt.
Et ass e wonnerbare Rezept fir Dessert fir Gewiicht vun Hëtsch mat Kéis. Et bréngt eng agreabel Diversitéit an d'Diätmenü an ass ganz einfach ze preparéieren. Dir braucht 200 Gramm Fett oder kaloréis Bauch Kéis, e Iessel vu Fett mat wéineg Crème, 3 Eegeschoss natierlecht wäiss Joghurt an e klengt Zimt fir Äert Geck. Alles ass mat engem Mischer ze rühren oder a rutsche bis gutt. Si, wann Dir wëllt, kënnt Dir Hunn addéieren. Et mécht e ganz zäitlechen, süßen a schmackeg Dessert.
Fir Schnëttverloscht, Mono-Diät, déi op Kéisekonserven baséieren, sinn effektiv, an och de Gebrauch vum Kefir an natierlechem wäisse Joghurt. Vun drénken, lass et grénge Tee (ouni Zocker) a Waasser . Also, fir eng Woch kënnt Dir ganz einfach 5 kg ofhuelen. Mee dëst Diät ass net de gesondsten an et ass wichteg fir Vitaminnen zousätzlech ze huelen. Et ass och ganz wichteg, nom Enn vum Enn, net d'Nahrung ze attackéieren, mee fir eng Diversitéit an Ärer Ernährung ganz graduell ze entwéckelen, sou datt d'Vergewécker net gewiest.
D'Usama Hamdi Diät
An de leschte Joren ass déi onberechtegst Ernährung vun Usama Hamdi, déi fir 4 Wochen berechent gëtt an datt se ganz strikt Observatioun vun all Regelen a Ernärung ass populär ginn. Déi grouss Plusperspektiven sinn d'Balance an de gesonden Effekt, dat op de Kierper weist. An, natierlech, e merkbare Verlust vu méi Gewiicht - bis zu 20 kg! Déi Haaptregel vun der Ernärung sinn:
- drénken vill Waasser am Dag (vun 2 Liter);
- komplett Oflehnung vu Salz (awer Gewierzer wéi Peppere a verschidde Kraider si verboten);
- all Ueleger an d`Gëtter si verbueden;
- vun Uebst, déi Dir braucht Bananen, Dates, Trapen, Feigen opzehuelen;
- kierperlech Aktivitéit ass wëllkomm.
D'Diät ass strikt fir all 4 Wochen verschriwwen. An et ass ganz wichteg fir all Menü ze respektéieren. Trotz bewährter Efficacitéit, datt dës Diät net respektéiert ass, ass net einfach, besonnesch psychologesch, a wann Dir "breet" - gëtt et kee Effekt. Dofir ass dës Ernährung nëmme fir Leit mat Eisenzäit a Selbstbestëmmung! Obwuel déi richteg Haltung a e klore Goal ëmmer hëlleft hëlleft den gewünschte Resultat.