Fleesch vun Truthahn ze baken, ze lossen, fri, als Kraaftwierk ze benotzen, Suppen virbereeden. Liicht a kleng kalorie Fleesch vun Truthahnhaaff Filet ass perfekt kombinéiert mat frësch Zaloten a gedämpft Geméis an ass dofir besonnesch populär bei Leit déi sech fir eng gesond Ernährung hänken. Rezept fir wéi lëschteg fir Turkey ze schaure Filet kuken, hëlleft net nëmmen d'Technik vu Kiche Gefligel Fleesch, mee och léiert wéi Dir Är alldeeglech Ernährung maacht.
Fillet vum Puddelentechen am Ofen - Rezept
D'Regaler vun de Geschäfter bidden den Konsumenten verschidden Deeler vun Truthahn-Fleesch, déi populärste vun deem ass d'Brust an den Obschloof vun engem Vugel. Bei onerfueren Hausfraen ass d'Fro: oft wat aus dem Puddelschneiden kuken an e gudde Produit kritt. Nährwert Fleesch vun dësem Vugel huet seng Eegeschaften perfekt während der Hëtztbehandlung bei den Ofen behalen, an de preliminary marinéieren zu Gewierer fëllen d'Schäin mat Spizéiere a Juegd.
Zutaten:
- Ënnerfilet - 650 g;
- Hunneg - 10 g;
- Sojesauce - 35 ml;
- gedroener Paprika, Basilikum - 1 Teelöffel.
Virbereedung
- Spull an dréint d'Schéi Filets, Pärpert, gedréchent Kraider a verloosse fir eng hallef Stonn.
- Fir Marinade kombinéieren Sojaasso mat Hunn.
- Plaz am Gefligel Fleesch an der Marinade fir e puer Stonnen, dann en an d'Folie wrack, an eng speziell Form mat engem verschlësselten Deckel a Kaf bei 35 Grad ze kuken.
Rezept fir Turkechthierfilet an enger Bratpfanne
Elementar Manéier fir Gefréit Gefligel fir Dinner ze bréngen d'Uebstfëllelen Folleg Filet mat Geméis an enger Bratpfanne. Et sollt gedroen ginn datt d'Türkei vill Spice a Kraider léiert, well éier Dir köstlech Puderhaackfilets kocht, halen d'Fleesch op der Marinade fir mindestens e Véierelstonn. Promarinovannoe Fleesch séier séier ze preparéieren an seng wäertvoll Eegeschafte verléiert.
Zutaten:
- Kichenhäusle Filet - 550 g;
- Tomate - 85 g;
- Zwéin - 45 g;
- Konsumbounen - 195 g;
- Knuewel - 3 Zänn;
- Olivenueleg - 45 ml;
- gedréchent Basil - 1 Eeërbecher.
Virbereedung
- Slice den Trikot vum Fechguttfilet an e klengt Stécker an marinéiert mat engem Stéck Olivenueleg, Pfeffer a Basil.
- Spritt op Olivenueleg geschnidden Zwou, Knuewel, Tomaten a Bounen.
- Op der erhëtzt Bratpfanne lues den marinéierte Gefligel Fleesch, e puer Minuten op de Feier halen, verbannen dann all d'Ingredienten a friessen fir eng Véierelstonn bis zu Ready.
Türkei Fillet Schéi Supp
Mat Reis, Tomaten an Truthahn, deen Dir kaaft, kënnt Dir eng Kalorie-Suppe kachen, déi net nëmmen eng voll Molze ginn, mee e liicht Dinner fir d'ganz Famill.
Zutaten:
- Tomate - 120 g;
- Reis - 150 g;
- Fëscher Kräidfilet - 600 g;
- Zwéin - 40 g;
- Knuewel - 3 Zänn;
- Waasser - 3 l;
- Handvoll vu Petersen.
Virbereedung
- Räis driwwer a kachen de Reiz an salleiert Waasser, ouni datt d'Getreid zu ville Verfügbarkeet gëtt.
- Schneede vun den Oberschenkel an a Stéck a Braun mat gehackte Knuewel an Zwiebelen.
- No e puer Minutten, addéiere Chromatesch Tomaten a fir eng Weilchen, d'Feier op e Feier ofsaachen.
- Waart bis de Waasser killt a setzt Receptiounen an gebrénkt Zutaten an et. D'Zopp vir eng hallech Stonn preparéieren, da schéissen d'gehackte Péiterséi a léisst d'Schuel bréngen.
Geformt Türkei Schéi Filillen - Rezept
Zutaten:
- Reeschaueren Eeër Filet - 450 g;
- Botter - 35 g;
- frësche Champignonen - 200 g;
- Sauer Creme - 230 g;
- Zwéin - 30 g;
- Sengem - 10 g.
Virbereedung
- Schneede vun de Fangerhutt an d'Fësch kleng Brout an der Botter.
- Füügt d'Zorte vun zwénken oder Pilzen op d'Fleesch, hale fir de Puer fir e puer Minutten bis d'überschüsslech Liquid verdampt.
- Duerno setzen Séiss Crèmer, Senne a fëllen d'Mëschung mat schwaarz Päfferche, koch fir eng hallef Stonn, heiansdo ronnen.