Ekaterina Skulkina ass ee vun den helle Punkten am Animatiounsprogramm "Comedy Woman". D'Fra bleift ëmmer mat hir wonnerschéin Formen, awer gläichzäiteg si behaapt, datt se net leide gelooss huet an ëmmer als Attraktiv ugesinn. Déi lescht Froe vum Programm hunn d'Fans iwwerrascht, well hir Lieblingsspiller seng nei Manéier erobert hunn.
Wéi schlëmm Ekaterina Skulkina aus der "Comedy Woom"?
Nodeems de Réseau vu Fotoe vun engem dënnen Internetsniveau erschoss gi war, hunn d'Annuitiounën explodéiert an déi meescht waren onheemlech onaang. Vill Leit ware sécher datt Katya eng Operatioun huet oder Tabletten benotzt huet , awer all dëst huet sech als Lige bewisen. Skulkina selwer huet alles verleegent a sot datt hir Erfolleg aus verschiddene Komponente besteet: Motivatioun, proper Ernährung, kierperlech Aktivitéit a kosmetesch Prozeduren.
Verstane wéi Skulkina e Gewiicht verluer ass, sollt ee sech iwwer d'Regele vun hirer Ernährung schwätzen:
- Vun der Ernährung ass et néideg Liewensmëttel ze vermeiden mat héije Kuelenhydrater. Dës Kategorie enthält Wäiss Brout a Muffins, séiss, wäiss Reis, Kartoffel, verschidde Fast Food , etc. Et ass wichteg datt d'Fette vum Konsum kontrolléiert ze kontrolléieren, sou datt déi alldeeglech Norm net méi wéi 30 g ass. Ausserdeem mussen d'Fette nëtzlech sinn, zum Beispill, déi am Fësch sinn.
- Loser Ekaterina Skulkina sot, datt et e Protein am Menü muss ginn, wat aus Magerfleeg a Mier fësch, Häre Kéis an aner Mëllechprodukter gëtt. Katya huet och vill verseet Fruucht a frësch Geméis.
- Et ass obligatoresch fir d'Waasserwaasser iwwerwaachen ze loossen an drénken mindestens e puer Liter Liter Waasser.
- Liewensmëttel sollen ënnerdeelt ginn, wat hëlleft fir den Hunger ze läschen. Skulkin, ausser fir dräi Haaptmoolzechten, zwee Snacks.
- Déi lescht Molze maachen sollt no spéitstens dräi Stonne virun der Bettszäit.
Wann Dir ganz hongereg fillt, kënnt Dir e eenzeg Eeër vu gekachten Ee iessen oder e Glas Fettgefässer genéissen. - Laut Skulkina ass et am meeschte schwiereg fir hatt ze séissen, awer an deem Fall en natierleche Séisser - Stevia - op d'Rettung komm.
Ekaterina Skulkina verléiert vill Gewiicht wéinst der intensiver kierperlecher Ausbildung ënnert der Opsiicht vun engem perséinlechen Trainer. De Stierf behaapt datt se méi wahrscheinlech d'Ausübung vun engem stationären Vëlo genotzt, well d'Cardio-Luucht méi effektiv kämpft géint Iwwerstéckgewiicht.
Et bleiwt fir erauszefannen, wéi Skulkin e Gewiicht verluer hat. Laut der existéierenden Informatioun fir e puer Méint konnt d'Fra 15 Kilo erof goen.