Fir de Feeler vun der Inuktitivstëmmung am Hierscht ze verleeën hëlleft gudde Frënn, eng interessant Aarbecht an, selbstverständlech, d'Aufgab vun Vitaminen. Jo, dat ass richteg. Et schéngt wéi am Summer, Konsumatioun vun Geméis an Uebst, mir ware mat nëtzleche Stoffer bis zur nächster Saison. Tatsächlech, fir krank an gesond ze sinn, bis de Fréijoër sinn, musst Dir Äre Kierper nëtzlech Substanzen ergänzen. Allerdings, fir den Effekt vun hirem Zuel ze erreechen, musst Dir wëssen wat Vitamins Dir braucht am Stierf drénken.
Wat maacht den Mankat vu Vitaminen?
Wa mir net genuch Vitaminnen an eisem Kierper kréien, sinn vill Schwieregkeeten erwaart:
- Keelt a aner Infektiounskrankheeten;
- Verloscht vun der vitaler Aktivitéit, manifestéiert an enger onmotivéierte Changement vun der Stëmmung, Apathie , Schläimigkeit;
- Verännerung vun eiser Ernährung, vun deem Geméis an Uebst stänneg verschwannen, an déi, déi present sinn, kënnen net mat deene vergläichen, déi op eis Dësch direkt aus dem Gaart falen.
Vitamin fir Meedercher
Fir "an der Form" ze bleiwen an an der Hierschtzuel musst Dir wëssen wat Vitamine am Fall op eng Meedche drénken, an dat hängt vun den Problemer, déi falen.
- Jiddereen ouni Ausnam muss Vitamin C (Ascorbinsäure) huelen, wat d'Préventioun vu Avitaminose verhënnert, schützt den Kierper géint d'Auswierkunge vu virale Infektiounen. Eng sécher Zeeche vu senger Manktem - d'Erscheinung vun engem Ausschlag op de Kierper, d'Bluttkär.
- Pale Gesiicht, d'Erscheinung vun "Taschen" ënnert den Aen - Beweiser vu engem Manktem vu Vitamin B1.
- Wat Vitaminnen ass et besser am Hierscht ze drénken, wäert d'dumpeg Hoer an den Zoustand vun Ärer Haut ze fréi stellen: wann et gescheit an mënschlech ass, an an de Kuren vun de Lippen d'Rëss sinn, dann ass de Kierper e Signal vu Vitamin B2.
- Wat Vitaminnen ze drénken an der Herrenfamill ze drénken hëlleft och d'Konditioun vun den Nägel ze bestëmmen, wann se se mat roude a wäiss Punkten abegrenzen a bedeckt ginn, erhéijen de Fettgehalt vun der Haut an der enger Hand an d'Peelung vun hiren individuellen Gebidder - am aneren - all kloer Zeechen vun enger Vitamin B3, B9 , A an E.
Hautdesdaags ass de pharmazeuteschen Maart e grousse Choix u verschidden Vitamine, awer wann Dir de Effet vun der Benotzung kritt wëllt, ass et wäert ze fuerderen professionnelle Berodung.