E schmackhafte Salat Kürbis ass déi bescht Auswiel fir déi déi d'Figur an d'Nerven schützen. Kürbis ass sou lëschteg an gesond, datt et ernimmt ka ginn an d'Familljereess as als Alternativ zu "on duty" Kartoffel genannt ginn. De Kaffiskalass ass ideal fir d'Gewiicht ze verléieren an d'Immunitéit erëm z'entwéckelen, well dës orange Sonn di vill méi Eis wéi aner Geméis enthält, an et ass indispensabel an Détex-Programmer: verloselt Cholesterin am Blutt, d'Kärke vu Toxine a "extra" Liquiditéiten.
Kürbiss Salade mat Sellerie
Zutaten:
- Kürbis;
- d 'Sellerie
- Muerten (kënnt bei Willen ofginn);
- Apfel;
- Hunneg - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Äppel Äppel - 1 Zoppeläffel. Löffel (kann duerch Zalot ½ Zitrounen ersat ginn);
- all ongeléist Ueleg - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- All Selektiv Samen, Nëss , Sprëtz Kriessen - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Mix all Zutaten fir ze tanken, Gegrëfte Geméis, kombinéiere mat engem Dressing. Sprëtzen mat Somen, Nëss oder Spruster of.
Salade vu Kiergeten a Kürbis fir Gewiicht vu Gewiicht
Zutaten:
- Spinat a Buccola - e Volume vu 300 g;
- Kürbis - 100 g;
- Zucchini - 100 g;
- Tomate - 1 St.
- Rüet - 1 St .;
- Olivenueleg - fir Fritten;
- Salz fir ze gesiesselen;
- Zitroun - ¼ Stéck.
Virbereedung
Kürbis Kürbis a Zucchini zu Kibbelen mat enger Säit vun ongeféier 1-3 cm. Fritt an engem Pan op mëttlerer Hëtzt (4-6) bis de Kürbis zielt. Kachen déi Tomaten a rŽit an esou dënn wéi méiglech. Gitt e Kürbis a Zucchini op engem Kéiselder oder Kéiers, fir Uelegglas ze maachen.
Mix all d'Ingredienten an eng Schossel. Gitt d'Zitroun zréck, wann Dir wëllt, Salz.
Diät Kürbis Salade mat Hähnchenfilet
Zutaten:
- Kürbis - 250 g;
- Pouletfilet - 150 g;
- Zon - 1 St .;
- Äppel - 2 Stécker;
- Trapen - 10-12 Friichten;
- Péiterséicht - wann Dir wëllt, fir Dekoratioun;
- Olivenueleg - fir ze tanken, ganz wéineg;
- Salz a Zocker fir ze verwäert.
Virbereedung
De Kickenfilet gekacht. Feen d'Zwécke schneiden, duerno riicht zweemol ze schéissen (net méi!). Fir d'Waasser ze fusionéieren. Kuss Kürbis, Fëllelen an Äppelen, mat Zwiebelen mëschen. Huelt d'Trap bei der Salade.
Salz a gemëscht. Huelt e bësse Zocker, Mix. Gitt eng kleng Quantitéit Olivenueleg, mëschen. Et ass ganz wichteg fir all Zousatz vun Gewierz vermëschen, sou datt de Geschmaech Uniform ass.
Dekoréiert de Salat mat Péitert an servéiert d'Uebst- an de Kürbissalat op den Dësch.