Summer ass déi bescht Zäit fir Gewerkschafung an et sinn op d'mannst zwee Erklärungen dofir. Eischtens ass Summer e staarkt Reiz fir d'Gewiicht ze verléieren, well Schwammen, Strand an Vakanz net mat überschreschen Gewiicht ass. Zweetens, am Summer, bréngt all d'Natur zu eisem Programm vu Gewiichtsverloschter bäizedroen, sou vill Fruucht, Geméis an Bieren, déi se net sinn, well se net erfollegräich sinn a se konsuméieren se d'Essenz vun der Summer Diät fir Gewiicht vu Gewiicht.
Pros of Summer Diät
Summer Ernärren sinn als einfach, effektiv a gesond. Während den Diaken brauche mer net zum Zäitfrënn ze hänken, du kanns Obst-Geméis ufänken, soubal et e Gefill vu Hunger ass a souguer nach 18.00. Summer Saache sinn effektiv well si all Kéiers kal kal ginn, awer d'Risiko gëtt op e Minimum reduzéiert - Dir fillt net den Zerfall vun Kräften, Pessimismus, wéi ëmmer an Diaken, well an Fruucht gëtt deen selwechte Zocker (Wonsch a verbueden!), Dat ass - Fruktose a et wäert iech net verléieren Mutt ze verléieren.
Helle Summer Diät, komesch genuch, enthalen en immensen Betrag vun Vitaminen, Mineralstoffer, Ueleger, etc. Avietaminosis ass sécherlech net Iech während Diagnosen.
Contes
De wichtegsten Nodeel ass, datt am Summer Dièren Dir net mat Leit mat héicher Aciditéit, Gastritis a Geschwëster setzen. Allerdéngs wier d'ideal Idealer eng Bananenmono-Diät. Ausserdeem, wann Dir exzessiv Mounts vun Fruuchtkonsum konsuméiere kënnt, kënnt Dir Allergien oder Diathese maachen. Zu allgemengen Fruuchtallergenen schloen d'Erdbeeren an all Zitrusfrucht.
Fësch Diaken
Fruchtstaetter di Ernärung ass den einfachsten Wee fir ze verhënneren, datt hiert Kilogramm gefällt. Während der Ernärung sinn d'Desch geléist ginn, de Metabolismus, d'Hautfaarf verbessert an d'Erscheinung vum Cellulite vergläicht. Fir eng Woch, Dir kënnt 5-7 kg widderhuelen, awer "net" op enger Diät vun den léifsten Fruucht (Trapp), well exzessiv Expositionatioun vu Zocker zu Fett deposéiert gëtt.
Diaken, déi op Fruucht baséieren, sinn Mono-Diät a gemëschte Diaken.
Während enger Mono-Diät ass eng Zort Fruucht op deen selwechten Dag verbraucht ginn. Während Mëschegstécker kënne Fruucht kombinéiert ginn, och heiansdo selwer erlaabt datt Mëllechprodukter oder Magerfleesch verbrauchen
.Geméis Diaken
Summer Geméis Diaken si meeschtens eng Woch Woch op Geméis. De Konsum vum Geméis verbessert d'Mikroflora an d'Intestinismus, d'Vitesse vu Vitaminen, Mineralstoffer a all déi noutwäert Proteinen, Kohlenhydraten a Fetter. Et gi verschidde Regelen fir déi effektiv effektiv Vegetatioun vun der Sommet:
- Mir stellen verschidden Geméis Salonen a fëllen se mat Olivenueleg (ëmmer), Zitrounjus, Gewierz. Keen Mayonnaise a Saucen, an och ouni Salz.
- Geméis gëtt am beschte geheit an enger verwäert, gekachten a gebacken Form, sou datt se méi einfach verdauen.
- Gemittlech Ernährung sollt u de Mondkalenner ugepasst ginn. Verloscht op de geweessene Mound!
Salade Ernährung
Ee vun de beschten Summervakanz ass net ouni Grond ass eng Salade Diät. Natierlech mussen d'Salden op Ärer Tafel net all Summer sinn, awer dat ganzt Joer. Allerdéngs ass eng Salade Diät eng speziell Miel, déi fir zwou Wochen entworf ass.
- Déi éischt Woch - Frittéiert mat Fruucht Salat, gesond mat Järdbett.
Viru Frittstrooss drénken Dir fir eng hallef Stonn e Glas Waasser mat enger Zitroun drénken. Fir Mëtteg an Owes kënnt dir op engem Geméis Salade kachen. Salade ginn voll mat Olivenueleg a Zitrounejus gefüllt. Fir e Dag braucht Dir 1 Liter 1 Kefir ze drénken. - Déi zweet Woch - iessen all d'selwecht, awer zweemol an der Woch leien Iech e Stéck vu gekachten Fleesch ouni Salz leeschten. Donieft sollt Dir grénge Tee a propper Waasser drénken. A Äert Portioun soll d'Gréisst vun der Handfläch sinn.
Verloscht am Summer och déi, déi net op Diaken sëtzen. Nodeems alles ganz alles an der Zäit méi no bewegen, frësch Loft respektéieren, sinn an der oppener Sonn an de Stoffwechsel deementspriechend am Summer beschleunegt. Wann Dir de physiologeschen Prozesser ubitt, sinn net déi schwieregst Ernärung, d 'Resultat net veruurtelt.