Waasser ass en integralen Deel vum menschlechen Liewen. Ouni dës kann de Kierper net seng Funktiounen ausféieren, an d'intern Organer refuséieren ze schaffen. Beim Wäert vu Gewiicht ass Waasser och integral Deel vun der Ernährung , well se aktiv an de metaboleschen Prozesser deelhëllt an ass deelweis vun den Kierperzellen.
Virdeeler vum Waasser fir Gewiichtsverloscht
Oft hu vill Leit drang an honger, wéi hir Zentren ganz am Häerz sinn. Da gëtt et heiansdo genuch Flëss ze drénken fir d'Benotze vu überschaaft Produkter ze vermeiden. Zousätzlech ass Waasser net Kalorien enthalt a se fënnt bei der Trennung vu Fett. Gewiichtsverloscht a Waasser sinn zwee onbestrennbar Konzepter, well d'Flëssegkeet fir den Zellstoffstoffer néideg ass, wat d'Zocker hëlleft an d'Gëfter vu Toxine an aner Zersetzungsprodukt ze reinegen. Zousätzlech gëtt Waasser d'Elastizitéit an d'Elastizitéit op der Haut.
Wéi drénken ech Waasser beim Verléiere vum Gewiicht?
Eischtens ass et néideg, de noutwendege Präis vun der Flëssegsaugung ze berechnen. Et gëtt eng einfach Formel fir e Erwuessenen, sou datt 1 kg Gewicht muss mindestens 30 ml sinn. Nëmmen Äert berouegt datt d'Total net nëmmen propper Waasser ass, mee och Téi, Jusen a souguer flësseg, déi an Geméis, Zoppen, etc. Et gëtt geschätzt, datt ongeféier 1 Liter pro sou gebonne Flëss. Fir jidwerengem Mooss un all Dag ze läschen, musst Dir op d'mannst 2 Liter Waasser stëmmen.
Nutritionisten ginn beraten fir Ären Dag mat engem glas Waasser auszespäicheren bei Raumtemperatur. Dank dëse Metabolismus gëtt beschleunigt. Drénken 1 Zoppeläffelen. Waasser an 20 Minutten. virun der Haaptmoolzecht.
Vill Leit gleewen drun datt Trinkwasser beim Iessen oder no Schued ass schued, well et de Mastréisung verdünnt an doduerch d'Verdauung beaflosst. Diagnostiker hunn laang iwwer dëst diskutéiert an hunn ëmmer nach déi selwecht Meenung erreecht datt dës Informatioun net richteg ass, a wann Dir drénke wëllt, da sidd se zu all Zäit.