De grénge Kaffi ass ganz populär, dat kann als zousätzlech Tool fir Gewiichtsverloschter benotzt ginn. Bedenkt wéi Dir grénge Kaffi korrekt benotzt, fir datt de Empfang wierklech d'Prozedur vum Gewiicht verléiert.
Kann ech grénge Kaffi drénken?
Fir d'éischt liesen ween wat grénge Kaffi ass a wou et geschitt ass. Mir sinn all gewinnt an e schwaarze, aromatesche a schmackeg Getränk, sou vill si iwwerzeegt datt gréng Kaffi eng aner Planz ass, oder eng speziell Art. Tatsächlech sinn gréng Kitt, Kachen, déi net gebraten goufen. Et ass wéinst der Torréhaweis déi Kaffi kritt ee bekannte Geroch a Schiet, an an der natiergetrocknert Form ass et bléie beige-gréng mat engem kräftege Geroch.
Et ass kee Geheimnis dass d'Hëtzt behandelen oft e katastrophal Auswierkunge op d'Medikamente vun Produkter. Dëst gëllt fir Kaffi. Am Verglach vun der Röschung ass d'Quantitéit vu Chlorogenesäure, déi de Prozess vun der Trennung vu Fettgewierer reduzéiert, reduzéiert an d'Kaffin ze reduzéiere wat net ganz nëtzlech ass fir den Organismus mat grousser Dosis.
Baséierend op dës Manéier kënne mir soen datt Dir gréng Kaffi brauch, an dat ass och méi nëtzlech wéi säi schwaarz Versioun. Net jidderee schmaacht de Geschmaach an de Geroch vu grénge Kaffi, awer wann Dir Zinnamon oder Ingwer dobäi kënnt , kënnt de Geschmaach e bësse verbessert ginn.
Wéi grénge Kaffi drénken?
Wann Dir schonn Kaffisbounen kaaft hutt, da kënnt Dir et direkt an der Praxis studéieren. Wann Dir virdru scho gewéinlech Kaffi an engem türkesche Kaffi gekacht huet, oder Dir hutt e Kaffisemer, wäert et net schwiereg ginn dës Getränker ze preparéieren, mat oder ouni Zousatz vun Gewierzer.
Et gi verschidde Weeër fir gréng Kaffi fir Gewiicht vun der Gewiicht ze konsuméieren. Mir kucken se zesummen mat der onbestëmmter Ernärung, mat där et wäert d'Kombinatioun vun der Getränk kombinéieren.
Optioun een (Kaffi virum Iessen)
- 20 Minutte virum Frühstück: eng Taass gréng Kaffi.
- Frëschmäert: Botter mat Apfel a Tee.
- 20 Minutten virum Dinner: eng Taass gréng Kaffi.
- Mëttegiessen: Rëndfleesch mat enger Säitentalitioun vu Reis a Geméis.
- 20 Minutten virum Dinner: eng Taass gréng Kaffi.
- Dinner: gedued Hënn Brust mat engem Garnish vu frëschem Kabbel.
An dëser Optioun ësst dräi mol am Dag, ier all Molzecht, Kaffi drénken. Ausgeschloss fett, gebraten, séiss a Mielesspiller.
Optioun zwee (Kaffi amplaz vu Iessen)
- Kaffi: all Geriicht vun zwee Eeër a Kaffi.
- Zweet Frühstück: grénge Kaffi.
- Mëttegiessen: Salat mat Geméis a Fleesch, Liichtop, e Scheck vum Brout.
- Nomëttes Imbiss: eng Taass gréng Kaffi.
- Dinner: gebakene Fësch oder Gefligel mat Geméis, grénge Kaffi.
An dëser Variant ass et drëms geet dräimol ze iessen, a wann et am Rescht vun der Zäit e Gefill vu Hunger gëtt, drénken Kaffi. Den Dinner sollt spéider 3 Stonnen virum Schluechtschëff gehal ginn, wéi Kaffi mat him ass, an duerch Kaffi an der Zesummesetzung kann et Problemer mat engem Schlof verursaachen. Monitor Portiounen - si sollten Standardgréissten sinn.
Optioun 3: fraktionistescht Iessen mat grénge Kaffi
- Frëschmäert: zwou décke Sandwichen mat Kéis, eng halleft Schaff gréng Kaffi.
- Déi zweet Frühstück: en Äppel, eng halleft Paus vu grénge Kaffi.
- Mëttegiessen: Kéisgare wéi mat engem Nuddelsbrot oder Brokkoli, eng halleft Schaf vu grénge Kaffi.
- Snack: eng Salade vu Waasser Kale oder Geraist, eng halleft Schaf vu grénge Kaffi.
- Dinner: e Puppelche vu vegetaresche Kräiz a mager Fleesch, eng halleft Paus vu grénge Kaffi.
- 2-3 Stonnen virum Schlofzëmmer: hallef en grouft Kaffi.
Fractional Liewensmëttel beaflosst kleng Portiounen 5-6 Mol am Dag. Aus medizinesche Standpunkt, ass dat déi nëtzlech Optioun fir Gewiicht ze verléieren, wéi et Iech erlaabt den Metabolismus z'ënnerstëtzen. Am Fall wou Dir Portiounen nët kontrolléiert, ass dës Methode besser net ze praktizéieren.