Déi beschten Diät ass Liewensmëttel ginn, ass et net? Et ass d'Verweigerung vun der Liewensmëttel an implizéiert Kaskadespéid, wat fir e schnelle Gewier Verlust gezwonkt gëtt wéinst der endogenen Ernährung. Alles iwwer am Detail an am Detail.
Allgemeng Fakt
D'Methode vun der Kaskadewiergerung fir Gewiicht vun der Gewiicht enthalen verschidden Zyklen ofwechwiesselen vum komplett Versoen vu Liewensmëttel a Kontakt mat Waasser (wousst net, wäschen keng Geschirme a verstopfen keng Zänn) a Nahrungsaufgabzyklus.
Dee Effekt gëtt duerch d'Enn vun enger endogene Kris an de Deeg vum Hunger erreecht - de Kierper fänkt un seng Gewëss ze iessen. Et ass an dësem Moment, datt de Iwwergank vum Hungerstick op d'Iesse virgesi ass.
Virbereedung
Genau esou, Dir kënnt net op trockene Kaskadennafst goe loossen. Als éischt musst Dir e Dokter besichen an Iech soen iwwer Är Absichten. Patienten (all Krankheeten) iergendwann kann dës Methode net fir Gewiicht ze verléieren. Een Hungerstral ass enorm Stress, deen all chronesch Krankheete verschlëmmert.
Weider wäerte mir gastronomesche Virbereedungen:
- Drei Wochen virum Start vu Gewichtsverloscht, Dir refuséiert Fleesch, Salz a Zocker;
- Fir eng Woch passen mir de vegetativen Menu an et ass néideg fir Portioune ëm 75% ze reduzéieren an net no sess ze iessen.
Fellen
De Standardtyp vum Kaskadegestellung ass hongereg an iessen all Dag, dann zwee Deeg duerno, dann erëm duerch eng, a sou weider bis fënnef Zyklen. Een vereinfachte Schema heescht een Dag vu Hunger, zwee Deeg Nahrung, duerno zwee Deeg Hunger a dräi Deeg Iessen. Bis zu fënnef Wiederholungen.
Et ass och e gratis Schema - et ass eng Art Kombinatioun vu Zyklen fir Är Besoinen
Denk drun - d'Kaskade hëlt net op Waasser, de entscheedende Faktor ass d'Fehlen an de Deeg vum Hunger vu Flëss!
Exit
Natierlech, no sou engem Regime wäert et tatal ginn, direkt op Nuddelen a Schockela ze wiesselen. Dënn, fäerdeg, Freed, awer net zevill.
Als éischt kënnt Dir hei waarmt Kräider Dekoctiounen drénken an e Bad maachen. Dir kënnt nëmme nach Waasserproblemer. Start mat engem flëssege Protein Mehl - Liichte Bouhoen, Kefir, Joghurt, fermentéiert gebakene Mëllech. Zwee oder dräi Deeg bleift op enger Sauermilch Diät, a gitt duerno Geméis an Getreide.
De Loscht vu Gewalt duerch Kaskadewillung gëtt fir gesond a gezielt Leit geschaaft. E puer Zyklen wäerten net vill Succès Gewiicht ginn, mä d'Resultat ass fir eng laang Zäit festgeluecht ginn, de Kierper gëtt geläscht, an de Metabolismus gëtt gegrënnt. Natierlech gëtt bei der Gëerefuere keng Rauchen oder Alkohol recommandéiert.