Wéi fir Appetit?

D'Gefill vum Hunger ass net déi frëndlechst a bezuelte Gewiicht. Fir de Hunger ze halen, hunn d'Fraen geléiert, zimlech laang Zäit, well jiddereen, deen ëmmer méi Gewiicht verléiert, weess dëse Geescht. Fir de Appetit ze berouegen, gi verschidde effektiv a sécher Weeër.

Iessen mat kaloriege Liewensmëttel:

• Gammelen;
• Tomaten;
• d 'Grapefruit;
• Réischtere
• zwéin
• Kanal;
• Äppel.

Et gi Produkter, fir Appetit ze reduzéieren, kënnen all Dag an all Quantitéit an esou vill Mol wéi méiglech sinn, well se reich an Glasfaser sinn an déi séier Absorption vun Stoffer am Kierper hëllefen.

Laafen an der frescher Loft . Running a Walk hu ganz positiv Auswierkunge vum Zoustand vum ganzen Organismus. Wann Dir mat dem Appetit kämpft ass ganz schwéier, musst Dir eraus goen a lafe loossen oder einfach e puer Kilometer laafen. Walking an der frescher Loft ass ganz nëtzlech, well de Kierper e puer Energie gëtt.

Drénkt gekachten waarme Waasser . Vir all Molzecht, drénken e Glas Warm Waasser fir den Metabolismus ze beschleunegen. D'Waasser entspaelt d'Muskulatur vun de Maueren vum Magen, doduerch berouegt Kräizung a reduzéiert d'Gefill vum Hunger.

Gitt Kraider, déi den Appetit schloen:

• Fennel;
• Brenne;
• Laminaria;
• Houwald;
• Flax;
• Alfalfa;
• Lafen.

Getränk vun dëse Kraider sinn net nëmmen effektiv Mëttelen fir d'Reduktioun vum Appetit, awer och d'Aarbecht vun den Adrenal-Drüsen ze verbesseren, d'Schilddrüs ze stimuléieren, d'Immunitéit ze stäerken, d'Téin ze erhéijen a verstäerkt den Zirkulatiounssystem.

Eng aner Äntwert op d'Reduktioun vum Appetit ass häufeg molen . D'Nahrung, déi Dir braucht, sollt a klenge Stécker am Mound stoen a grëndlech gekuckt ginn. Wann Dir op d'mannst fënnef Deeg am Dag ësst, kënnt Dir Äert Appetit einfach reduzéieren an natierlech de Hunger fléien.

Et ass ganz einfach, d'Gefill vum Hunger mat Appetit ze verweeren. Ënnerscheed si genuch fir Äre Kierper ze héieren, wann Dir eppes iwwer Spam oder onprachlecht Sensatiounen am Mier betrëfft, Trüff oder Schwindel ass e Gefill vu Hunger. Wann et nach e bëssen Zäit ze iessen ass an den Appetit net passéiert, ass et wäert ze stoppen an ze denken wat Dir Iech esou hongereg mécht.

Sinn vun Appetit kann duerch e gemittleche Geroch, schéi Reklamm vun Liewensmëttelprodukter oder souguer nëmmen Erënnerungen op lecker Nahrung verursaacht ginn. Fir méi Appetit ze hunn hunn manner oft gespillt, Dir sidd méi wahrscheinlech dobaussen dobaussen, probéiert de Frigoen an esou kleng wéi méiglech an der Kichen ze vermeiden.

Wann Dir de Kierper zougezunn ass, ze iessen wann Dir Iech hongereg fillt, kënnt Dir einfach Gewiicht verléieren an et gi häufiger Appetit.