Virdrun huet d'Kaffi als näischt iwwerstierzt, awer d'Leit hu méi Interesse an enger ausgeglachter Ernährung an engem gesonden Lifestyle ze ginn, dest méi populär ass dëst Produkt. Wëssenschaftler hunn schon bewisen datt fir de mënschleche Kierper Brot mat Branche vill méi nëtzlech ass.
Kreatioun vu branchen Brout
Vitamins am Brout mat Branche gehéieren z. B. PP, K, B Vitamine. Si ass och mat Selen , Phosphor, Kalium, Natrium, Cholin, Mangan a Kalzium angereichert, deen hir benotzt fir de mënschleche Kierper schwéier ze iwwerschätzen. De Kaloriegehalt vum Off-Kornbrout pro 100 Gramm ass 248 kcal, awer trotz deem eng relativ héich Figur bezitt et op diätartesch Produkter. A wéisst wéi seng eenzegaarteg Vitamin-Mineral-Kompositioun, ass dëse Produkt am Beruffsliewen agefouert ginn.
Wat ass nëtzlech fir bran Brout?
D'Benotze vum Otrubnogo Brout ass primär op d'Präsenz an de Vitaminen. De Vitamin B6, deen an dësem Brout enthale sinn, këmmere sech ëm Är psychologesch Gläichgewiicht. Normal Funktioun vum Nervensystem gëtt Vitamin B12 ubidden. Gespréich iwwer d'Virdeeler vun Ascorbinsäure an Vitamin E, mussen net, well dës Vitamine am Brëll mat Kriibs reich sinn. Et ass och vill Lipominsäure an dësem Produkt, an deem de Kierper brauch fir d'Liewe vu villen Systemer. Zink, enthalen an dësem Brout, ass néideg fir den normale Operatioun vum Gehir. Natiirlech ass dës Zort Brot net sou schmaacht a gemittlech fir déi meescht Leit, awer et ass e exzellent Ersatz fir regelméisseg Weess Brot.
Breast loaf fir Gewiichtsverloscht
Wann Dir décidéiert fir mat Iwwergewiicht ze kämpfen a mat enger Diät ze bleiwen, ass et net néideg, Brout komplett ze refuséieren. Déi üblech Brot kann duerch Brout mam Kriip ersat ginn. Fiber, deen hien enthält, ass net nëmmen e Sëcherheetssinn, mee och bäidroe kënnt, aus dem Kierper onnéideg "Vorrat" ze bréngen. Sitt op enger Ernährung, kënnt Dir e puer Scheiwen esou Brout am Dag leeschten. Och wann Dir net mat Diaken stéisst, ass et recommandéiert fir gelegentlëch Deeg vun der Roum ze organiséieren an der Zäit ze grénge Tee, Geméis Saloten an Brann Brot ze konsuméieren. Et gëtt berode fir all 3 Wochen ze maachen.
Kontraindikatiounen zum Gebrauch vun otrubnogo Brout
Trotz all senge Virdeeler kann de Branche Brout an de Schied d'Gesondheet maachen. Allerdéngs ass et nëmme méiglech mat sou Krankheeten wéi Kolitis, Pankreatitis, Hämorrhoiden, Geschwëster vum Duodenum a Mauere, Gastritis an der akuter Phase. Dëst gëtt erkläert vun der Tatsaach datt d'Kriibs aus dem Brout, déi gréissend Partikeln enthale sinn, kënnen zousätzlech Schwieregkeeten mat der Veraarbechtung oder der Krankheet ëmsetzen.