Soleery ass e unique Geméis, deen vill nëtzlech Substanzen enthält. Et huet en kleng Kaloriegehalt, also fir 100 g ett nëmme 12 Kalorien, an all Merci un der Tatsaach, datt d'Zesummesetzung vu vill Waasser ass. Sëlwer clever den Körper vun accumuléierten Toxinen, normaliséiert de Stoffwechsel a huet en diuretesch Effekt. Fir d'Ernährung festzeleeën, musst Dir d'Rezept fir eng Sellerie oppassen fir Gewiichtsverloschung, déi net schiedlech Ingrediente fir déi Figur enthale sollten. Et gi verschidde Methoden fir d'Gewiicht ze verléieren, baséiert op dëser Verwäertung, awer Dir kënnt et einfach am Menü vun der korrekter Ernährung an duerno de Resultat erreecht ginn.
Sailer Slimming Suppe - de Rezept
Hei fannt Dir vill verschidde Variatiounen vun dësem éischt Geriicht an si sinn all zougelooss ginn fir an d'Diätmenü. Dësen Rezept benotzt d'Wurzel an d'Steng vum Geméis. Wann Dir wëllt, kënnt Dir d'Zesummesetzung vum Geméis änneren, ausser datt Dir Äert Kraut a Sellerie mécht.
Zutaten:
- Kabbelen - Gabel vu klenge Gréisst;
- Sellerie Wurzel - 1/2 Stéck.
- Stäre vun Sellerie - e klengen Buffet;
- grouss Pärpert - 1 Stéck;
- eng grouss Karrott - 1 Stéck;
- grouss Kugel - 3 Stéck.
- Blummen - e Buff;
- Knuewel - 4 Scheiwen;
- Lorraine - 2 Stécker;
- Ueleg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Tomato Paste an Soja Soos.
Virbereedung
Fir eng Sellerie Suiper fir Gewiichtsverloscht mam Rezept ze maachen, schneiden en Zwiebel, schneide se an Réng a schneiden se mat waarmem Ueleg. Nuddelen d'Nuddelen a kachen zesummen fir e puer Minutten. Kabbelchlitt, Päffer a Sellerie schneiden an dënnen Scheiwen, ze schneiden an d'Kibbel a Muerten - op engem Rutsch. Huelt en Pan op den Uewen mat allgemengen Geméis a Waasser. Wann et ëmkënnt, kachen alles fir 15 Minutten. Dann dréit de Gas an d'Kaf fir eng hallef Stonn bis d'Weich vum Geméis. No der Zäit ass geleiert Zwiebel, Knuewel, gehackt Blummen a Lorbeer duerch d'Press. Kuck fir eng weider fënnef Minutten an du kanns et maachen. Serve andeems een e bësse Sojasau zu de Placke addéiert.
Wéi eng Sellerie Crème Soup fir Gewënnverloscht - Rezept
Vill Zëmmer léiwer Zoppen mat enger Struktur déi der Crème ähnlech ass, well se eng angenehm an delikate Struktur haten. Dëst éischt Geriicht ass häerzlech, dat heescht datt de Hunger net laang daueren wäert.
Zutaten:
- Sëlwer Root - 325 g;
- Muerten - 150 g;
- Zwéin - 150 g;
- séiss Puer - 150 g;
- Kabbel - 180 g;
- Kach Bannen - 120 g;
- Tomate Jus - 1 Element;
- Blummen, Salz a Pabeier.
Virbereedung
Fir dës Ernährung eng Diät Sellerie ze preparéieren, d'Geméis ze wäschen a gäre wéi se maachen. Dann schneide se an d'Kibels vu mëttlerer Gréisst a schécke se an eng Kasseroll. Pour am Tomato Juice, op eng Plack setzen an alles kachen. Da gitt de gekachten Waasser fir d' Geméis ze bedecken, a koennt iwwer eng waarm Waat bis gekacht ass. Den Dëp aus der Plack erofhuelen, den Deckel zoumaachen an nach eng aner 10 Minutte lass. Den nächste Schrëtt ass fir all d'Ingredienten am Pure mat engem Mixer ze schloën. Serve mat gehackte Blummen.
Rezept fir eng Sellerie Soup mat Poulet
Wann Dir Äre Hunger net mat enger gemittlech Geméis Zoppen erfüllt, da kënnt Dir dës Variante vum éischte Kurs probéieren.
Zutaten:
- Fëllelen - 2 Stécker;
- e Séissel vu Sellerie - 3 Stécker;
- Sellerie Wurzel - 1 Stéck;
- eng grouss Karrott - 1 Stéck;
- Zon - 1 Stéck;
- Péiterséilech.
Virbereedung
Kachen d'Fetelen an d'Stécker a setzen se an e Kuuscht. Dann schéckt de ganze Muert an d'Ënn. Verstinn op e minimale Feier, doduerch Waasser fir d'Pan. Kuke fir eng hallef Stonn, da gitt ganz Geméis. Stellt Iech gitt Karrater a gehackte Szelery Scheiwen. Kuckt bis d'Weichheet vun der Letzebuerger, a da setzt de gehackte Péitert. Schmaacht d'Hëtzt an dréckt sech am Deckel 30 Minuten ze drécken.