Déi Nukleardiät, déi ongeféier ongeféier eng Woch kënnt an dësem Artikel fannen, gëtt och als schweizer Diät genannt, well et gëtt ugeholl datt seng Entwéckler aus dësem Land waren. Atomic well et just e puer Wochen erlaabt, vu 5 an méi kg ze läschen, an dëst ass e ganz gudde Resultat. Fir all dat, wäert si net verhënneren, mä erlaabt et ze léiere fir en normale Liewen ze liewen.
Wat ass d'Essenz?
Beim Auswierkunge vum Menü vun der Atomenergie ass et néideg fir dem Prinzip vum Wechsel tëscht Protein a Kuelenhydraterdeeg ze halen. Während deenen zwee éischte Deeg vun esou enger Ernährung huet de Kierper Zäit fir all d'Reserven vu Glycogen ze beseechen an iwwer d'Fettplazen ze brennen. Also, datt hien net ufänkt d'Muskelmasse ze verpakelen, verléiert Gewiicht nees erëm "waert an den Ouschter" sou vill Protein, an den nächsten Dag schneidt de kaloresche Inhalt vun der Ernährung, reduzéiert d'Quantitéit vu Protein a Fett, mee d'Zuel vu Kohbhydraten erhéijen . Als Resultat gëtt Glycogen an der Liewer an der Muskele bewahrt, awer Fett, verbraucht fir Energie ze kréien, schmëlzt virun Aen.
Menu vun der Atomenergie fir eng Woch
Et kann onofhängeg gemaach ginn, op all Äerden Deeg Proteinfutter, an an all souguer - Kuelenhydrater. A Kachkraut - dat heescht net, Kuchen, Kuche, Brout an aner Pâtisserie. Eemol am Daag kanns du et leeschten, Klengmengen ze kachen, a wéi d'Rescht vun de Platen Fruucht a Geméis benotzen. Et ass néideg ze drénken esou vill Flëssegkeet wéi méiglech - Mors, Tee, Compoten, Jelly, Mineralwasser ouni Gas.
De ongefälschte Menü vum Protein Dag vun der Atomenergie:
- fir Kaffi, gekachten Eeër oder Pommes;
- fir Iessen, gekachten oder gebacken Kalb. Du kanns Fësch kochen;
- fir e Mid-Mueres iessen casserole;
- fir Dinner, Hënn Brust an e Glas Joghurt. Dir kënnt e Stéck Kéis.
Den ongeféieren Menu vu Kuelegrouf Dag:
- Fréch Fruucht Salat;
- fir den Iessen, all Müsli;
- op engem Mueres Mueres Miel, gekacht ginn op der Basis vu Getreid an Beeren;
- fir Dinner, Geméis Salade.
Natierlech kënnt d'Atomenergie net nëmmen d'Gewiicht vu Gewiicht verléieren, mee och Schued. Et soll vermëttelt ginn duerch Diabetiker, déi vu Nierwen an Verdauungsstrakt Krankheeten leiden. Op alle Fall, méi wéi enger Woch däerf et net verdingt ginn.