Tatsächlech ass sécherlech déi optimal Zesummesetzung vun dëser wertbar a gemittlech Liquiditéit ze garantéieren, et ass genuch genuch ze iessen an aarme Produkter fir Är Laktatioun vun der Mëllech ze ernähren. An dësem Artikel soen mir Iech iwwert si.
Produkter fir Laktéieren an Altersheemer
Et gi relativ wéinegen Produiten fir d'Erhéijung vun der Laktation an Altersheemer. Mëttlerweil ass et ze bemierkbar datt et trotz der Correctitéit vun der Ernährung ganz wichteg ass, datt de Baby op d'Brust all 2-3 Stonnen, ueweegend an der Nuecht, setzen. Nëmme sou eng Manéier kënnt fir d'Konzentrierung vu Hormon Prolactin am Blutt z'erreechen, wat sécherlech d'Milch an der Brust positiv beaflossen.
Wéi Ernährung muss d'Pfleegmutter muss an hirem alldeegleche Menu déi folgend Arten vu Liewensmëttel beaflossen:
- Fleesch vu Fettaffären - ongeféier 200 Gramm am Dag;
- Häre Kéis - 150 Gramm;
- Sauermilch Produkter - ongeféier 200 ml;
- héiche Käse - 30 g;
- frësch Uebst a Geméis.
Zousätzlech fir d'Laktatioun ze vergréisseren, ass et ganz nëtzlech fir hieren Zoppen a Bouken, wéi och Getreide vu Buckwheat, Haferwierk oder Reis Getreidel. Allerdéngs, vun der leschter, wann d'Puppelche souwisou zur Verstopung ass, ass et wäert ze refuséieren. Erhéijt d'Quantitéit an de Fettgehalt vu Mëllech a Karotten, Réestéieren, Dëschsalat, souwéi verschidde Nëss, och Zeder, Walnuut, Cashewen, Mandelen a Hëskeln. Endlech ass de Broccoli Kär och berühmt fir seng wonnerschéin Eegeschafte fir d'Laktatioun ze erhéijen .