Wat Dir net mat enger Pfleegmutter ësst - eng Lëscht vu Liewensmëttel

Zu enger Zäit, wou déi nei Mama ugefaang ze genéissen ass et ganz wichteg fir d'Ernährung an d'Liewensstil ze iwwerwaachen, well se zousätzlech zu hirer Nährstoffer e klengt nach ëmmer zerebrale Kierper ze fëllen. Fir Kannerkriibs ze vermeiden, musst Dir vun Ärer Ernährung vill Produiten excluséieren. Déi strengste Lëscht vu Nahresfäegkeeten, déi net vun enger Pfleegmutter giess sinn, bezéie sech op den éischte Mount vun der Laktatioun, dann sinn d'Clips méi eppes méi ginn. Natierlech ginn d'Fëmmen, d'Alkohol an d'Medikamenter komplett ausgeschloss, a stresseg Situatiounen ginn miniméiert.

Net ze recommandéieren

Also, wat Nahrungsfäegkeete kann net vu Paie Mammen giess ginn:

• Zitrusfretter, Seafood, roude Beeren an Uebst, Hunneg - staark Allergènen;
• séisser oder kosaboréiert Getränker - Schwéierungen, Schued;
• kräftege Gewierzer, Zwiebel, Knuewel - kann de Geschmaach vun der Mëllechemode änneren, wat en Zocker kann en temporäre Versoen vun der Brust provozéieren;
• Huesen - veruersaachen;
• staarken Téi, Kaffi - kann e super Aktivitéit provozéieren;
• Baken, Kuchen, Kuche, Schockelaarbecht - Fett an heemesem Iessen, zousätzlech, kann ongewollt Fermentatioun am Bauchmolks verursaachen;
• Onbehollef Kuchmëllech - Schwarm mat geféierleche Bakterien fir de Puppelchen.

Wéi Allergienprodukter, e puer Méint no der Ufuerderung vun der Stillstellung, kënnt Dir versichen, se an enger Diät an enger geräicher Quantitéit z'erreechen.

Strictly verbueden

Dëst ka kategoresch et net méiglech ass mat Altersheem Mamm ze iessen, sou datt et:

• Champignonen;
• Mayonnaise;
• 'Zoossissiounen;
• Hallefprodukter, Fast Food;
• Konserven;
• waarmer Pabeier;
• all Produkter vu verdächtegen Urspronk oder déi net gutt veraarbecht goufen.

All dës Produkter, och duerch Brustmilch kënnen d'Kanner schueden, verursaache Schwéierungen, Fermentatioun a Kolik.

Ufank mat dem zweete Mount vum Fësch, Dir kënnt (a musst) all ëmmer nei Produkter virbereeden, virun allem Geméis a Früchten. Vitamine sinn am Ende nëtzlech fir de Mère an d'Kanner vum Kierper, a si mussen aus irgendwo geholl ginn. D'Regel ass dat selwecht - Ee Produkt gëtt an zwou oder dräi Deeg agefouert, meng Mamm ass eng no der Reaktioun vum Kand.

Firwat kann d'Mutter net mam Mëllech fëmmen?

Et ginn verschidden Meenungen fir iwwer d'Mamm vir Mëllech ze drénken. Engersäits - Téi mat Mëllech vum Fréijoer äntweren als e gudde Mëttel fir d'Laktatioun ze verbesseren, zum aneren - an onbehandelte Mëllech d'Mass vu Bakterien an spezifesch Laktose, wat schwéier ze verdauen ass duerch de Bauch vum Kanner. Déi optimale Léisung fir d'Mamm wäert d'Mëllech esou selten wéi méiglech drénken an nëmme gekacht sinn, an d'Kalzium aus den gelackert Milcheriwwelen (Kefir, Häre Kéis) ze nennen.

Trotz villen Restriktiounen däerf d'Menü vun der Altersheemer net "hongereg" sinn, well keen ka soen, datt Altersheemer näischt iessen. D'Basis vun der Ernährung soll gluteneg Freie Getreide sinn, lean gekachten oder gebacken Fleesch, erlaabt Uebst a Geméis, Kéis. A Viraussetzung fir eng gutt Laktéiere ass och e grousst Getränker - reinen Waasser, Fruucht drénken, Compoten, Kefir. Dës Ernährung kann d'Basis vun der üblecher Ernährung fir Mutter a Baby an Zukunft sinn, well et kee Schued erleedegt an eng grouss Lëscht vun nëtzlechen Vitaminen a Spurenelementer gëtt.

De Prozess vun der Noperschaft ass net nëmme ganz intim an agreabel fir déi Mamm, mee och natierlech ganz verantwortlech. Wann eng Fra op enger korrekt a ausgeglachene Ernährung hänken kënnt, da wäert se an der ieweschter Stuf vum Liewen d'Kanner e Maximum vu Gesondheets- an Immunitéit ginn.