Pancakes aus Courgettes sinn déi einfachst a vill Ënnerscheed ënnert de selwechte Platen. Si sinn net esou populär wéi d'Kartoffel, awer si ginn duerch hir eegen Expressivitéit, déi nëmme mat der Zousatz vun scharfen Gewierer a Geméis erhéijen. Vue vun Aroma hëllefe Knuewel a sauere Crème sauces, traditionell fir dës Imbiss servéiert.
Wéi kafen Pfannekuchen?
Squashpannen ass eng vun de einfachsten an bezuelbar Platen. D'Essenz vun hiren Virbereedungen ass datt Zucchini zu enger homogener Mass uginn an gemëscht mat Eeër a Miel. Fir de Kuchentauch ze schmaachen, fatzeg Greens, Knuewel an Zwiebelen. Hien huet et mat engem Löffel op enger erhascht Bratpfanne verdeelt a bis zu router gefruerert. Si ginn mat séisser Crème oder Saucen servéiert.
Zutaten:
- Zucchini - 400 g;
- Ee - 1 Stéck;
- Miel - 150 g;
- Zon - 1 Stéck;
- frësch Fennel - Handvoll;
- Séiss Crème - 180 g;
- Geméis Ueleg - 80 ml.
Virbereedung
- Rub zucchini op engem feinen Raaster.
- Squash Mass gutt dréit.
- Füügt d'Ee, d'Miel an d'Ueleg.
- Gitt d'Gewiicht Portioun per Stück an enger Bratpfanne a fréiere op béide Säiten.
- Klassesch Kartoffel vu Zucchini dekoréieren mat Blummen a servéiere mat séisser Rahm.
Draniki mat Kartoffelen a Zucchini
Fans vun vegetaresche Platen si iwwerrascht, mat Kachepasser mat Kartoffelen a Zucchini. Dës Kombinatioun ändert d'Textur radikal: d'Kartoffel gëtt Densitéit an d'Zell vum Geméiswierk - Zierheet an Loftheet. Tandem ass ideal net nëmme Geschmaach, mee och Diätkennzeechen, déi reglementéiert kënne ginn duerch d'Reduktioun oder d'Erhéijung vun der Gréisst vun de Gromperen.
Zutaten:
- Gromperen - 3 Stéck.
- Zuccini - 1 Stéck;
- Ee - 1 Stéck;
- Miel - 40 g;
- E Knuewel vum Knuewel - 2 Stéck;
- Geméis Ueleg - 100 ml.
Virbereedung
- Kachkraaft a Kartoffelen op e Feierrass.
- Dréckt d'Mass gutt aus.
- Füügt d'Ee, d'Miel, de Knuewelekken, a vermëschen.
- Fruucht d'Kartoffelpaken an d'Kartoffel am Ueleg bis déi golden Kriis.
Draniki mat Zucchini a Wousage
Pancakes vu zucchini - e Rezept, iwwerzeege wat Dir entdeckt nei gustative Qualitéiten, och mam gewéinleche Produkter. E Beispill ass d'Verwäertung vu geräifeg Raus an engem Zuchcchini-Test. Déi lescht net nëmme Séisses a Sattestëllt, mee och d'Dier mat engem angenehm geroënt Aroma. Dës Pénglaken gi gebrannt an enger mëttlerlech verwäertender Bratpfannen.
Zutaten:
- geräifeg Wurst - 100 g;
- Zuccini - 1 Stéck;
- Miel - 40 g;
- Manga - 40 g;
- Ee - 1 Stéck;
- Geméishalter - 70 ml;
- Knuewel vum Knuewel - 2 Stéck.
Virbereedung
- Squash op engem grousse Raster.
- Slice d'Wousage an dënn Bunnstécker.
- Mix mat Zuccini.
- Den Knuewel, d'Miel, d'Mango an d'Ee ginn. Stir.
- Fritt d'Pfannekësch aus de Kiergeten mat enger Zoossis op béide Säiten an leeën se op eng Servietten.
Pancakes aus Kiergett mat Kéis
Draniki zucchini - e Rezept, mat deem Dir lecker a frësch Variatiounen kritt. Ee Sot - mat der Zousatz vum Kéis, ass besonnesch ziichter an angenehm. Et ass recommandéiert mat weiche Kéiser ze benotzen, déi si vill Seidekabin oder Elastizitéit ubidden. Bei der Wiel vu Zucchinien sollt viraus fréi sinn - si gi Juicer a besser kombinéiert mat Kéis.
Zutaten:
- jonken Zucchini - 450 g;
- Feta Kéis - 130 g;
- Ee - 2 Stécker;
- Geméishalter - 60 ml;
- Miel - 100 g;
- Zwéin - 1 St.
Virbereedung
- Kachkraaft an Zwiebelen schneiden op engem feine Raster.
- Dréckt d'Mass aus.
- Cheese addéieren a süchteg ze vermëschen.
- Huelt d'Miel, schéiss d'Eeër an mëscht d'Mass mëschen.
- Fillt d'Pikanen aus der fréi zucchini op béide Säiten bis rud.
Drankiki vu Zucchini ouni Miel
Delikater Platen aus enger Kasseréi verännert d'traditionell Iddi vun engem Iessen, wann Dir se ouni Miel ze kuken. Draniki wäert sech zielen, juicy an net op all Kalorie, déi perfekt ass fir all Diätmenü. Dëse Komponente wéi Eeër a Kéis hëlleft net nëmmen fir d'Mass ze festen, mais och fir eng Goldkrust während dem Frittage ze maachen.
Zutaten:
- Zucchini - 2 Stéck.
- Muerten - 1 Stéck;
- Ee - 3 Stéck;
- Zon - 1 Stéck;
- Kéis - 100 g;
- Geméishallef - 70 ml.
Virbereedung
- Éier Dir pazakë vun Zucchini mécht, zitt se op e feine Rastercher a räissen d'Mass.
- Füügt gekrasste Muerten, Zwiebelen a Kéis.
- Stier an den Eeër a mëschen gutt.
- Frëscht bis Rouge.
Drankiki vu Zucchini ouni Eeër - Rezept
Pancakes vu Zucchini ouni Eeër sinn ideal fir strikte Vegetarier a Allergien. Dat an de Prozess vu Kochen dreniki huet d'Form net verléieren, ass et néideg, d'Miel vun der Miel ze erhéijen. Et handelt als Bindemitt an erlaabt net datt de Produit ofgeschloss ass. Wann de Bratsch, Pancakes maachen nëmmen eemol.
Zutaten:
- Zucchini - 2 Stéck.
- Miel - 80 g;
- schwaarz Buedemooss - 5 g;
- Salz - eng Prise;
- Geméislechen Ueleg - 60 ml.
Virbereedung
- Rub zucchini op engem grousse Rutsch.
- Salz a setzt 5 Minuten.
- Maacht de Séiss, Saison.
- Füidd d'Miel a mëschen d'Mass.
- Fruucht an Ueleg an enger gutt verwäert Bratpfanne.
Pancakes aus Courgettes mat engem Manga
Net vill Hausfraën wëssen, wéi Gromperen aus Zucchini ze maachen, sou datt se sech wonnerschéi, léif a net wäschen. D'Äntwert ass einfach - Dir musst eng Manga addéieren. Si absorbéiert d'Liwwerflëssegkeet perfekt a mécht den Teigselastik. De Geschmaach vum Platen gëtt och verännert: d'Bahiki gëtt aus Nahrung a Nährstoffer zréck an wäert d'Gefill vum Schwéieren net verloossen.
Zutaten:
- Zucchini - 2 Stéck.
- Manga - 85 g;
- Ee - 2 Stécker;
- frësch Fennel - Handvoll;
- Geméishallef - 70 ml.
Virbereedung
- Squash op engem grousse Rietser an drécke de Séiss.
- Mancro ass an enger drëchener Pikaneschacht gebak ginn, zousätzlech zu Zucchinien a verloosse 10 Minuten.
- Yolks a Greens addéieren.
- Getrennt Peitsch de Kaweechelcher an a villeicht se an d'Teig setzen.
- Roast op mëttlerer Hëtzt bis zu Golden.
Pancakes aus Kiergeten mat Ofel Flakelen
Diätpaken aus Zucchinien wären Spesierer a méi schmaachend wann Dir Haferflakken benotzt. Si verbesseren net nëmmen d'Struktur vu Pancakes, esou datt se méi knuspeleg an dichter sinn, awer och fir hir Zesummesetzung Vitaminen a Glasfaser. Esou e gesonden e gesonden gesond Form kann e sécher an d'Diät erfëllt ginn, ouni Angscht ze maachen extra Pounds.
Zutaten:
- Zucchini - 400 g;
- Flëssegkeete Flakelen - 180 g;
- Miel - 40 g;
- Ee - 1 Stéck;
- Geméishalter - 60 ml;
- Kéis - 80 g.
Virbereedung
- Botzmëttel verbrennen an enger Bratpfanne.
- Squash de Gréiss an engem grousse Raster.
- Kombinéieren et mat Haferfloss.
- Mehet mam Kaff, Kéis an Ee. Stir.
- Huelt den Teig an Portioune op enger Bratpfanne a fritt.
Pancakes aus Kiergeten am Ofen - Rezept
Pancakes vu Zucchini am Ofen - e gudde Rezept, well Dir kënnt e schmackhafte, gesond a Liewensmëttelalli. Mat esou enger Hëtzt behandelen zucchini hir Vitaminseigenschaften. Si ginn ouni Ueleg preparéiert, wat se kalorieal kalorientéiert mécht. Fans vun der richteger Ernährung sollten an d'Teigseméck Mëschung ofginn ginn, amplaz vu Weess.
Zutaten:
- Zucchini - 850 g;
- Mauerkraut - 250 g;
- Ee - 2 Stécker;
- Zon - 1 Stéck;
- Joghurt - 150 ml.
Virbereedung
- Kachkraaft an Zwiebelen chop an engem Mixer.
- Mass drécke, gi Buckwheat Miel, Eeër a Mëschung addieren.
- Mat engem Dëschpabeier setzen d'Päikucker um Pergament.
- Bake fir 20 Minutten zu 200 Grad.
- Draniki ass aus Kiergeten gebak ginn mat engem natierleche Joghurt.
Pancakes aus Kiergeten an engem multivariategem
Pancakes aus Kiergeten an Mierer wäerte et vill méi schmaachen wann Dir se an engem Multivark kacht. Zucchini wann d'Brat an enger Pan ëmfaasst e groussen Ueleg. Dëst gëtt liicht vermeitlech beim Kachen an engem Multivarquet, der Schuel mat engem Anti-Stick Beschichtung. Am Kockelrout Moss Häre Kéise kënnt Dir e gudden a gesonden Frühstück genéissen.
Zutaten:
- Zuccini - 1 Stéck;
- Muerten - 1 Stéck;
- Ee - 1 Stéck;
- Häre Kéis - 100 g;
- Miel - 50 g;
- Geméisgehalt - 20 g.
Virbereedung
- Squash a Karottenmotten mat Schléifer.
- Kuerf de Kéis duerch e Séi an addéiere mam Geméis Mix.
- Stuff d'Ee, gitt an d'Miel a gemëscht.
- D'Schuel vum multivarken Ueleg schmiere sech an d'Pikanen legen.
- Kuckt de "Baking" Modus 30 Minuten.