Vill Leit schwätzen, datt si ëmmer schlofen, och wann d'Zäit d'Zäit op enger Nuecht schléift. Ausserdem huet dësen Zoustand, mat engem Geescht vun Inhibitioun begleet, eng abegraff Fähigkeit fir ze schaffen, gäeren a klappen vun den Aen, kann net sporadesch observéiert ginn, awer fir méi Deeg oder Wochen.
Firwat wëllt Dir ëmmer schlofen?
Schlof - e physiologescht Notzuch vum Kierper, ouni deen en net kann maachen. Et gëtt ugeholl datt e erwuesse gesonde Mënsch op d'mannst 7-8 Stonnen am Dag schlofen, fir datt de Kierper Zäit huet erëm ze erhuelen. A fir Schlof sollt voll sinn, i. D'Regelen vun der Hygiène vum Schlof sollt observéiert ginn: e gemittlechem Bett, enger klenger Loft mat normaler Fiichtegkeet a Temperatur, d'Fehlen vun externe Reizen, etc. Wann eppes beweegt mat enger normaler Nuecht schléift erkläert, firwat Dir ëmmer am Dag schlofen wëll.
D'Situatioun muss bewacht ginn, wann eng Persoun, déi 8 Stonnen brauch fir duerzestellen ze schlofen, ugefaang ze verfollege mat dëser Zäit während der Aufrechterhale vun de Konditioune fir eng ganz Nuecht Rescht. Well de Schlof hänkt vun der Funktioun vun all Organer a Systemer vum Kierper abhängt, seng Stéierungen kënnen mat verschiddenen Faktoren ass, esou konstante Mérite an Schläiflechkeet och duerch eng Rei vu Grënn verursaacht ginn.
Wann d'Schwächheet an d'Schläimkeet gezeechent ginn, sinn d'Grënn fir dës physiologesch oder pathologesch. Oft gëtt permanent bleift Drogenheet duerch den Effekt vun enger oder méi vun de folgenden physiologeschen Faktoren:
- eng schlecht Nuecht Schlof;
- Iwwerwaachung - kierperlech oder geeschteg;
- psychoemotesche Stress;
- Alkohol Missioun, Kaffi drénken;
- Fëmmen;
- Natierlech Ännerungen am hormonellen Hannergrond bei de Fraen;
- Medikamenter (Anti-Histaminamin, Psychostimulanz, etc.).
D'pathologesch Schläifegkeet vun der Ursaach ass mat enger Rei vu somateschen, geeschtegen an neurologesche Krankheeten ass. Zur selwechter Zäit ass d'Klo, datt een ëmmer erëm schlofen an Schwächheet wëll net déi eenzeg sinn, awer bal ëmmer ëmmer mat aner pathologesch Symptomer kombinéiert. Mir Lëscht vun den Haaptkräfteger, déi e grousse Schwäin verursaachen kënnen:
- Infektioun vun all Organer a Systemer (ARVI, Herpes Infektioun, Adnexitis, asw.);
- Gehir vum Tumor;
- Péng Syndromen;
- schwéiere Stoffwechselerkrankungen;
- Anämie ;
- hypertenséierend Krankheet
- chronesch Müdegkeet Syndrom ;
- Night Apnea;
- Rëndfleesch;
- Atherosklerosis;
- Epilepsy;
- Neurosen
- psychosen
- vegetaraskuläre Dystonia ;
- Depressioun an anerer.
Gedeesems no Liewensmëttel verursaacht
Oft ass d'Dagesaktivitéit am Dag ass mat Iessen, besonnesch Noureschend a vill. Wann de Magen mat Iessen ausfëllt, wäerte d'Blutzirkulatioun an der Géigend vu Verdauungsorganer erhéicht ginn, wat fir hir fruchtbar Aarbecht op Verdauen vun Liewensmëttel erfuerderlech ass. Ie. No engem Iessen ass de Magen-Darmtrakt am meeschte gebraucht fir d'Bluttversuergung op de Site.
Bei der aktueller Verdauung erlabt de Gehir ësser e klengen Mangel un Sauerstoff wéinst der Verdeelung vu Bluttflëss a fänkt manner intensiv ze schaffen, wéi wann et zu Economie-Modus schalt. Wéinst der Reduktioun an der Hirnaktivitéit hëlt d'Leit ze schlofen, et ass eng temporär Schwächtegkeet, déi e physiologeschen Phänomen ass.
Firwat wëlls du während der Schwangerschaft schlofen?
Vill Frae mengen datt d'Schwächtheit während der Schwangerschaft am éischten Trimester gestierzt ass, an dat ass eng normal Reaktioun vum Kierper op d'Verännerungen am Kierper vun der zukünfteg Mutter vun der Perestroika. Eischtens, dat ass wéinst enger Verännerung an der Hormonegefälle, a ville vu begleedenen a gréisser Quantitéiten ze synthetiséieren. Zousätzlech ass de Wonsch, eng Douch während den Dag an schwangeren Fraen ze huelen, verursaacht duerch déi erhéijen emotionalen Belaasterungen am Zesummenhang mat de préventive Liewensännerungen.
E puer Experten mengen datt d'Frae ëmmer op der éischter Etapp vum Lager schlofen. Dëst ass eng Art protektiounsreaktiver Reaktioun op all aner extern Reizen. Während der Schlofperiod gëtt d'Energie nees restauréiert, wat méi laang während der Schwangerschaft ass, sou datt déi zukünfteg Mammen op d'mannst 10 Stonne pro Dag schlofen.
Firwat wëlls du während Ärer Period schlofen?
Wann Dir permanent si während der Menstruatioun schlofen, sinn d'Ursaachen fir dëse Relatioun, och erëm, mat der Verännerung am hormonellen Hannergrond. Vill Frae fänken un dat Symptom emol e puer Deeg virun der Menstruatioun ze fillen, wat eent vun de Manifestatiounen vum Premenstruktursyndrom sinn. Ausserdeem féiert de physiologesche Blutt Verloscht eng kleng Anämie, déi d'Erhéijung vun der Müdere provozéiert.
Stau bis Stress
Wann Dir d'Zäit ganz schlofen wëllt, sinn d'Grënn och mat dem neie Joer erfuerene staarken Nervoseschockel. Oft, während der Period vun stresseg Faktoren, leiden d'Leit vun der Insomnia, sou datt d'Korrespondenz an der Korrelatioun d'Relatioun an d'Entspanung erfëllt a méi Zäit fir den Schlof erfëllen. Stressen, an deenen d'Adrenalhormone staark ausgeschnidden sinn, handelen exhaustiv, an dann de Niveau vun dësen Hormonen am Blutt verréngert a verursacht e Kraaftfest.
Mëssbrauch, Schläifigkeit, Apathie - Ursaachen
Heiansdo huet Schläifegkeet während dem Dag warnt vun enger schaarfer Krankheet, datt eng Persoun net sämtlech Verdacht huet. Dës Manifestatioun ass oft an de Komplex vu Schëlder vun de astheneschem Syndrom, deen an der éischter Phase vun der Krankheet entweder op senger "Héicht" an och während der Erhuelung fënnt. Et ass e Syndrom wéinst psychophysiologescher Erschöpfung vum Kierper, deem seng Kraaft an d'Pathologie bestrooft gëtt. Et ass méiglech, d'Krankheet nëmme no enger Serie vu diagnostesche Mesuren ze entdecken.
Wat ass wann ech ëmmer schlofen?
Eng Persoun, déi stänneg behaapten wëll schlofen, et ass méi schwéier fir alldeeg Aufgaben ze zéien, mat aneren ze kommunizéieren, déi nei Problemer probéieren. Dofir muss een ëmmer d'Ursaach fannen, a jee no dergéint, wéi d'Schläifkeet geläscht gëtt. Fir dëst ass recommandéiert fir den Dokter ze goen. Wann all Pathologen net opgedeckt sinn, sollt Dir Är Liewensstil, d'Ernährung ergräifen, schuedend Gewunnechten. Observéiert d'Regelen:
- gitt op d'Bett a wake op d'selwescht Zäit;
- Schlof mindestens 7 Stonnen am Dag;
- e frësche Geméis an Uebst, Flëssegkeeten;
- all Dag engagéiert Sport.
Tabletten aus Schlämmkeet
Wann keng Moossnamen erwuesse ginn an nach ëmmer nach schlofen wëllen, kann de Dokter Medikamenter empfehlen, déi d'Aktivitéit vum Gehir erhéicht, d'Erhéijung vun der kierperlecher Ausdauer, de Stresswiderstands. Dës Medikamenter sinn:
- Modafinil;
- Pantocrine;
- Longdaysin;
- Revien a soss.